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nightrider

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4 021

Freitag, 14. April 2006, 03:42

m00000 wir wollen bilde sehen! :daumen: :D
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Öli

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4 022

Freitag, 14. April 2006, 12:54

hier mal fotos (vorm training)

ich muss mehr bauch machen, seh ich da. sieht find ich wenn man selber von oben so drauf guckt mehr aus als es ist.
sieht man jetzt auch aufm foto das der linke arm wesentlich dünner is. anner brust nich so dolle.
»Öli« hat folgende Bilder angehängt:
  • 14.04.06.jpg
  • 14.04.06.2.jpg
  • 14.04.06.3.jpg

Zitat

Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück
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4 023

Freitag, 14. April 2006, 14:35

lol irgendwie steht du da so ziemlich spackig daher...
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IchBinInDir

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4 024

Freitag, 14. April 2006, 15:19

hie rmal eins von mir bin seit 1 monat im fitnessstudio^^. Ja ich weiß hab noch nichts drauf^^. Naja nächsten monat gibs wieder eins:

:)24
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Öli

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4 025

Freitag, 14. April 2006, 15:27

Zitat

Original von Chrispie
lol irgendwie steht du da so ziemlich spackig daher...

ich find für einen monat gehts.

oder meinst du damit die art wie ich stehe mit "du steht... daher"

Zitat

Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück
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4 026

Freitag, 14. April 2006, 21:30

Werf mal ne Frage ein:

bin jetzt wieder Kraft und Massenmäßig auf einem "Plateau", von dem ich nicht wegkomme. Sprich, ich schaffs nicht mehr, mehr aufzubauen bzw mehr zu drücken, heben, etc. Wie soll ich weiter machen? Trainier seit etwa 2 Monaten wie folgt:

Brust+Biezeps, Lat+Trizeps, Schulter+Genick, je 6 Sätze, 2-3 Übungen, 6-10 Wiederholungen. Geschwindigkeit eher schnell bis Mittel.

Muss dazu sagen dass ich etwa 6 Monate gar nicht bis sehr wenig Trainiert habe und seit 2 Monaten wieder einigermaßen eingestiegen bin (2-3 Workouts die Woche).

Mit wievielen Sätze, welcher Kombination, welcher Geschwindigkeit der Ausführung etc soll ich weiter machen?
nix
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4 027

Freitag, 14. April 2006, 22:32

Zitat

Original von Öli

Zitat

Original von Chrispie
lol irgendwie steht du da so ziemlich spackig daher...

ich find für einen monat gehts.

oder meinst du damit die art wie ich stehe mit "du steht... daher"

ja war auf die posen bezogen.
ich glaub zum sommer sollte ich jetzt doch etwas definieren, mein bauch gefällt mir überhaupt nicht.
aber schon ätzend wenn man dann zwischendurch auch noch saufen geht. war letzt 20 min aufn fahrrad und hab mir dabei die verbrannten kalorien angeschaut. echt ätzend, wenn man da 20 min schwitzen muss um ein bier abzubauen :(
wie macht ihr es? ernährung ist bei mir eigentlich schon recht ok, will dann aber nun weniger kohlenhydrate zu mir nehmen und etwa 1-2 mal die woche für ne stunde cardio machen, meint ihr das bringts wenn ich es über einen zeitraum von etwa 2 monaten mache?
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Öli

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4 028

Samstag, 15. April 2006, 01:52

hab gerade 3 cocktails und 5 bier gesoffen, machen gerade "party" bei mir mit 8 leuten... mal sehen wie ich das morgen abbaue... fahrrad oder laufen...

Zitat

Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
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4 029

Samstag, 15. April 2006, 11:14

ja ich war heute nacht beim burger king und hab mir dan menü reingezogen muss ich auch gleich abbauen. Bevorzuge aber joggen und crosstrainer. Fahrrad finde ich bringt net soviel.
:)24
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nightrider

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4 030

Samstag, 15. April 2006, 12:15

ohhhh meine güte, noch schlimmer gehts bald nicht mehr...
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4 031

Samstag, 15. April 2006, 12:32

was?
naja crosstrainer ist auch eher mein ding, laufen ist mir zu anstrengend was ich aber zurzeit leider alles wegen meines rückens nicht machen darf.
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nightrider

unregistriert

4 032

Samstag, 15. April 2006, 13:25

Zitat

Original von Chrispie
was?
naja crosstrainer ist auch eher mein ding, laufen ist mir zu anstrengend was ich aber zurzeit leider alles wegen meines rückens nicht machen darf.


meine dieses andauernde rumgeheule von eh noch totalen hungerhaken... erst saufen und dann dieses geheule von wegen jetzt mach ich mir gedanken wie ichs morgen abbaue lächerlich eure hormonspiegel sind nach nem richtigen suff eh erstmal unten ob ich da nun laufen geht oder mitm finger im arsch bohr...

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (15. April 2006, 13:25)

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4 033

Samstag, 15. April 2006, 13:37

Zitat

Original von Chrispie
was?
naja crosstrainer ist auch eher mein ding, laufen ist mir zu anstrengend was ich aber zurzeit leider alles wegen meines rückens nicht machen darf.


ich finde eigentlich nicht das laufen anstrengende rist als crosstrainer. Kommt halt drauf an was für nen wiederstand du da einstellst. Mache meisten 20min auf hohem dann 20min normal und dann noma 20min hoher wenn ich noch genug power hab.
:)24
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4 034

Samstag, 15. April 2006, 13:38

naja bei mir variiert die schwierigkeit je nach puls. und beim laufen habe ich eher das gefühl, dass ich aus der puste komme....
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4 035

Samstag, 15. April 2006, 15:29

hmm ne das habe ich nicht beim laufen nur meistens keine lust mehr habs dann eher beim crosstrainer das mir die kraft flöten geht.
:)24
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