Hab hier zu hause "Tribuston" von muscle max und "L-Carnitine" von Hansa Sport (Hansa Vital GmbH) liegen. ist nicht von mir aber ich könnte kostenlos drankommen weil nen kumpel gesponsort wird.

So. von dem tribuston zeug hab ich gehört das das irgendwas mitm testosteron spiegel zu tun hat, ansonsten weiß ich nix über die mittel.

inwiefern sollte man die nehmen und was bringen die?

der shit bringt genau 0,0
kümmer dich lieber um ne optimale ernährung

du hast noch nichtmal richtig trainiert und willst jetzt schon mit testosteron und den ganzen kram anfangen? lern erstmal richtig zu trainierenund so erfolge zu erzielen bzw. wie schon gesagt überhaupt auf die ernährung zu achten.

Zitat

Original von Chrispie
du hast noch nichtmal richtig trainiert und willst jetzt schon mit testosteron und den ganzen kram anfangen? lern erstmal richtig zu trainierenund so erfolge zu erzielen bzw. wie schon gesagt überhaupt auf die ernährung zu achten.

habs ja nich gekauft hab gar kein plan von den ganzen supplements deswegen wollt ich fragen.

edit: mir fallen gerade wieder diese stromschlagdinger von den dauerwerbesendungen damals ein. bringen die eigentlich irgendwas?
nagut... is eigentlich ne retorische frage aber was hat es damit auf sich?

sowas zum beispiel:
http://cgi.ebay.de/ABGymnic-MUSKEL-TRAIN…1QQcmdZViewItem

nein lass den scheiß bringt NIX
gibt das gelb lieber für eiweiß oder crea aus da haste mehr von

lol
also kann mir kaum vorstellen das das auch im geringsten was bringt.

Zitat

Original von sachs 4 stroke
nein lass den scheiß bringt NIX
gibt das gelb lieber für eiweiß oder crea aus da haste mehr von

ja eigentlich klar das es nix bringt... aber lustig waren die dauerwerbesendungen schon, sind sie ja alle

Zitat

Original von Öli

Zitat

Original von sachs 4 stroke
nein lass den scheiß bringt NIX
gibt das gelb lieber für eiweiß oder crea aus da haste mehr von

ja eigentlich klar das es nix bringt... aber lustig waren die dauerwerbesendungen schon, sind sie ja alle

jo "erfolge schon nach 10 tagen" rofl.
allein an solchen sätzen kann man unseriöse angebote schon erkennen. niemand mit bissle ahnung wird dir derart schnelle erfolge versprechen.

hier mal mein ganzer stolz, die rückenstrecker
in ner woche mach ich mal noch n paar bilder und dann ab und zu während der defi

sieht gut aus, wie so 2 würste die man dir innen rücken gesetzt hat

spiegelfotografien verwirren mich immer wieder, genauso wie wenn ich mir morgens vorm spiegelschrank die haare mache

sieht aber echt aus wie ne wurst... hehe aber nich schlecht die masse *magerquark ess und milch trink*

hab mal ne frage an die profis
also ich möchte ja durchs training auch abnehmen an fett . Denke mir immer das nur das Muskeltrainign da nicht soviel bringt. Deswegen mach ich danach auch immer noch so 40-60min crosstrainer. Habe es heute beim crosstrainer mal auf 90min gesteigert in folgenden stufen zuerst 20min auf schwerem wiederstand dann 20min auf leichtem und danach noma 50 min auf mittel bis schwer also hügellauf hieß das. Was meint ihr wie ich am besten trainiere und am meisten fettverbrenne mit dem crosstrainer? Soll ich das noch etwas steigern also von der kondition her schätze ich mal hätte ich noch gute 20min dran hängen können. Bin auch die ganze zeit sehr flott gelaufen also nicht so rumgekrochen dadrauf. Und wie oft sollte ich das pro woche machen ? Oder lieber weniger crosstraine rund mehr auf muskeltraining konzentrieren? Achja und was haltet ihr von schwimmen?

Zitat

Original von IchBinInDir
hab mal ne frage an die profis
also ich möchte ja durchs training auch abnehmen an fett . Denke mir immer das nur das Muskeltrainign da nicht soviel bringt. Deswegen mach ich danach auch immer noch so 40-60min crosstrainer. Habe es heute beim crosstrainer mal auf 90min gesteigert in folgenden stufen zuerst 20min auf schwerem wiederstand dann 20min auf leichtem und danach noma 50 min auf mittel bis schwer also hügellauf hieß das. Was meint ihr wie ich am besten trainiere und am meisten fettverbrenne mit dem crosstrainer? Soll ich das noch etwas steigern also von der kondition her schätze ich mal hätte ich noch gute 20min dran hängen können. Bin auch die ganze zeit sehr flott gelaufen also nicht so rumgekrochen dadrauf. Und wie oft sollte ich das pro woche machen ? Oder lieber weniger crosstraine rund mehr auf muskeltraining konzentrieren? Achja und was haltet ihr von schwimmen?

also ganz so isses nicht, mehr muskelmasse bedeutet gleichzeitig auch ein höherer energieverbrauch deines körpers, dh du verbrauchst so auch mehr energie, wenn du dich gerade nicht bewegst. Wenn wirklich viel wert drauf legst, fett abzuznehmen, würd ich dir raten 2-3 mal wöchentlich mind. 30min ausdauertraining zu betreiben, puls sollte möglichst nicht über 150 schläge/min sein, bestenfalls um 140 - sonst trainierst du nur ausdauer.
Ob du jetzt den crosstrainer benutz, laufband etc. is völlig schnurz.
Ich hab das bis vor nem halben jahr 2mal wöchentlich 30min vorm krafttraining gemacht, jetzt nicht mehr, weil ichs einfach zum kotzen finde.
Ich wärme mich 10min damit auf, dann kommen die gewichte.
Schwimmen kann ich nur empfehlen, mach ich seit januar 2mal wöchentlich (brust) man trainiert fast alle muskelgruppen gleichzeitig und bekommt, wenn mans lange macht nen schön geformten body - so wie man ihn nur durch muckibude bestimmt nicht bekommen würde

"so wie man ihn nur durch muckibude bestimmt nicht bekommen würde"

und welches fachwissen treibt dich zu dieser hochkompetenten aussage?

Zitat

Original von jaques le penible
"so wie man ihn nur durch muckibude bestimmt nicht bekommen würde"

und welches fachwissen treibt dich zu dieser hochkompetenten aussage?

guck dir doch die schwimmer an, is doch wahr. man kanns zwar durch muckibude erreichen, ist aber wesentlich aufwändiger.