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nightrider
unregistriert
Zitat
Original von kanionn
ich sg ja nicht dass sein körper schlecht ist im gegenteil..nur wenns halt n komplett ausgeleuchteter raum wär wärs sicher etwas neutraler...
naja ich schummel ja auch manchmal....suche grad bilder von mir die was zeigen....
* Nasenbär *
Zitat
Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück
Zitat
Original von Öli
ich nehm jeweils vorm training 40g eiweißshake, jeden tag ca. nen liter milch und haferflocken fast jeden tag.
is das viel zu wenig oder reicht das wenn ich nicht so extrem aufbauen will?
also so wie jaque wär mir schon nen bisschen zu viel, bekommt man das mit der zeit auch ohne "vollpumpen" hin oder sollt ich gezielter essen?
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »kanionn« (1. Mai 2006, 15:32)
* Nasenbär *
Zitat
Original von Capirossi zum Thema 15m Unterplankenschutz
[...] der meter wohl bei 500€ oder so liegen würde, [...] es wären dann immerhin 7,5mio € - und das nur für ein teilstück
Zitat
Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »jaques le penible« (1. Mai 2006, 15:56)
fwmone
unregistriert
Zitat
Original von jaques le penible
oder gar moon (schleim - hehe ne is halt aber so)
nachm training sollte man zunächst die glycogenspeicher wieder füllen mit (trauben)zucker hauptsache schnell verwertbar so 0,5-1g (je nach trainingserfahrung und grad der anstrenung halt)
eiweiss hab ich da noch genug im depot wenn ich so 3-4std davor 100g zu mir genommen hab dann halt ne halbe stunde nachm training wieder was essen
und zur ernährung jo macht schon 2/3 aus... kommt auch immer auf die genetik an... manche kriegen halt so ne figur wie ich jetz einfach so durch bissl training und normale ernährung andere müssen sich dafür den arsch aufreissen
Zitat
Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.