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Chrispie

Registrierungsdatum: 14. März 2002

Beiträge: 4 975

Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

4 441

Mittwoch, 17. Mai 2006, 00:02

ne, geht nach bulgarien: sonnenstrand heißt der ort. hoffe der alk schmeckt auch halbwegs. aber irgendwas zwischen wodka, weinbrand und bier wird da schon passen....
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jaques le penible

Registrierungsdatum: 17. April 2006

Beiträge: 964

4 442

Donnerstag, 18. Mai 2006, 06:47

hm hab gerade beschlossen auf metabole diät umzusteigen da einfach nur essen wozu man lust hat (ausser zucker darauf hab ich so gut wie komplett verzichtet ausser halt nachm training) jetz nach grob 3,5 wochen nicht den gewünschten effekt gebracht hat... ok vielleicht erwarte ich auch zu viel aber egal normal müsste man mehr sehen da ich ja mit 2-2300 kcal jeden tag schon auf jedenfall 800 im defizit bin wenn nicht eher 1000
ausserdem bin ich jetz in nem studio ohne vertrag 25 pro monat is halt so n kleiner pumperkeller gibt nur 3 stepper hehe is schon cooler als daheim vor allem endlich gescheit latziehen und rudern nachdem der kettlerturm daheim immer halb auseinandergefallen is lol

Zitat

Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »jaques le penible« (18. Mai 2006, 06:52)

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jaques le penible

Registrierungsdatum: 17. April 2006

Beiträge: 964

4 443

Freitag, 19. Mai 2006, 19:23

bilanz nach eineinhalb tagen quasi-keto:
wie erwartet ekelhaft lol nur als zugabe is mir manchmal (leicht) mulmig nachm essen und/oder sodbrennen
gestern mozarella in schinken eingerollt, wiener mit hartgekochten eiern und sonst noch was gegessen, vorm training halt KH (nudeln) und danach (apfelsaft)... also auch net grad erquickend
heut frühstück war n ew shake mit 50ml öl, dann 2 wiener mit käse und grad eben nochmal fleischkäs mit käse
buäh...
jedenfalls werd ich das jetz nichtsdestotrotz mal 4 wochen durchziehen danach je nachdem einfach wieder mit "normal" wenig essen (halt mit viel EW) weitermachen
vor allem eh voll die qual ich ess so gerne und meine mutter is ne absolut exzellente köchin (sag nicht nur ich) wär ich jetz eh son depp im singlehaushalt der immer nur paar ketchupbrote isst wärs ja net so wild lol

Zitat

Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.

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kanionn

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Bike: Wusch und Weg

Wohnort: Zi

4 444

Freitag, 19. Mai 2006, 19:35

lol das mit der mutter kenn ich.............ist hart wenn man defi will und die mutter aber pervers viel und vor allem eher ungünstig für ne defi kocht
Shut Up And Squat!!!
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Chrispie

Registrierungsdatum: 14. März 2002

Beiträge: 4 975

Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

4 445

Freitag, 19. Mai 2006, 20:22

joa das kenne ich, und wenn die dann irgendwelche essenswünsche teilweise für übertrieben hält, und sowas kommt wie "du kannst doch nicht immer nur fleisch essen..." lol
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Buba51

Registrierungsdatum: 15. August 2004

Beiträge: 3 495

Bike: Pro-Mille...

Wohnort: Langenau (bei ULM)

4 446

Samstag, 20. Mai 2006, 17:58

Wie macht ihr dass? Nehmt ihr euer EW auch an Tagen an denen ihr nicht Trainiert? Wenn ja wie viel?
My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!



"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"
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jaques le penible

Registrierungsdatum: 17. April 2006

Beiträge: 964

4 447

Samstag, 20. Mai 2006, 18:00

"Nehmt ihr euer EW auch an Tagen an denen ihr nicht Trainiert?"

ähm ja lol...
so 250g insgesamt...

Zitat

Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.
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Belze

Registrierungsdatum: 25. April 2005

Beiträge: 1 086

4 448

Samstag, 20. Mai 2006, 18:06

wtf? du ziehst dir 250 gramm am tag? =)
in der woche wäre ja normal.

hab mal von nem kumpel gehört das sich zucker schneller in die muskeln einbaut als EW und man deswegen eher auf zucker verzichten soll?!
Mopped bei ebay!!!
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jaques le penible

Registrierungsdatum: 17. April 2006

Beiträge: 964

4 449

Samstag, 20. Mai 2006, 18:08

2,5g pro kg körpergewicht halt (also insgesamt mit dem ew ausm essen versteht sich - da ich im mom ja aber wenig ess sinds trotzdem je nachdem 100-150g aus pulver)

Zitat

Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.

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Belze

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4 450

Samstag, 20. Mai 2006, 18:14

wieviel würdest du nem anfänger der 3 mal trainieren 1 mal kickboxen und 1 mal die woche schimmen geht?

ich wiege so um die 70 kilo bin 187 groß
Mopped bei ebay!!!
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jaques le penible

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4 451

Samstag, 20. Mai 2006, 18:31

2x70 = 140g :daumen:

Zitat

Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.
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Belze

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4 452

Samstag, 20. Mai 2006, 18:34

ui da is dann mein vorrat inerhalb von 11 tagen weg^^, zweimal 70 das hardcore ich hab immer so 40g auf 300 ml milch (das nur 1mal pro tag), das heist ich würde mir nen knappen litter milch pro tag durchziehen 8o

€: egal dann fang ich damit gleich mal an :]
Mopped bei ebay!!!

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Chrispie

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Bike: ^^ eliminiert

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4 453

Samstag, 20. Mai 2006, 18:35

du musst ja nicht alles durch shakes zu dir nehmen, isst ja nebenbei sicherlich auch noch fleisch, fisch....
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Jackiman

Registrierungsdatum: 3. Juni 2004

Beiträge: 2 578

Bike: V4

Wohnort: Schönebeck (Elbe)

4 454

Samstag, 20. Mai 2006, 18:48

das konsumieren von milch erhöht das risiko für prostatakrebs :P
.

Zitat

Original von Nico0711 - Thema: Fliegengitter
Nee das mir zu doof. Dann kommt ja garkeine Luft mehr ins Zimmer.

=)
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jaques le penible

Registrierungsdatum: 17. April 2006

Beiträge: 964

4 455

Samstag, 20. Mai 2006, 19:07

hast das auf irgendsoner veganerseite gelesen? =)

"du musst ja nicht alles durch shakes zu dir nehmen, isst ja nebenbei sicherlich auch noch fleisch, fisch"

eben... is ja in fast allem eiweiss drin... nudeln eier käse undundund

Zitat

Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.

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