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Dienstag, 23. Mai 2006, 05:45
und der scampi hat ne gute defi wies aussieht
jedenfalls mhh ahh leberwurstbrot + cola sehr lecker nachher gleich pizza
schon krank wie man sich durch dieses freakhaftigkeit um diese köstlichen genüsse bringt zum glück muss ich das ja nur paar monate durchziehn und net so wie die fetten ausm lowcarb forum ganze jahre lol
Zitat
Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.
Dienstag, 23. Mai 2006, 18:45
low carb, sachen low fat zeugs was halt so aufm EW drauf steht ist doch bei mir volle granade fürn arsch oder?
ich mein immernoch so um die 70kg aber halt 187 groß, kaum körperfett, nur haut knochen undn bischen mehr muskel seitdem training
scheissegal was ich futter es setzt sich nichts in irgendeiner weise an.
außerdem komm ich auch ned dazu an ganzen tag kalorien/EW/kh haltige nahrung zu fuddan, wenn man 8 stunden in der arbeit is das fast unmöglich.
wie heistn das zeugs das einem hilft das man schneller was auf die rippen bekommt,
oder habt ihr nochn tipp was man vermert essen soll?
cya, ne runde kickboxen für die ausdauer
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Belze« (23. Mai 2006, 18:46)
Mittwoch, 24. Mai 2006, 13:08
Original von sachs 4 stroke
hmm ok danke werde es mal ne runde ernsteher sehen..
kann ich butterfly als ersatz für die Brust machen bzw ist es sinnvoll? oder auch weglassen bzgl schulter?
grad butterfly drückt stark auf schultern.....allein schon wegen hebelwirkung
Donnerstag, 25. Mai 2006, 18:46
jetz nach einer woche meta diät (an jedem tag ausser den trainingstagen und natürlich dem refeed
-den ich nebenbei bewusst so früh angesetzt hab da ich ja dank den trainingstagen eh net in die ketose komm und eh schon 3 wochen defi hinter mir hab- unter 10g kh geblieben, kcal bei so 2000) sieht man doch schon bissl was jedenfalls mehr als in 3 wochen einfach so wenig essen... denk ich zumindest
Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »jaques le penible« (25. Mai 2006, 18:47)
Donnerstag, 25. Mai 2006, 19:22
"Für viele gilt Cardio als ein Wundermittel gegen Speckrollen, denn so wird es in vielen Gesundheitsmagazinen und Fitnessstudios seit langer Zeit gepredigt. Krafttraining rückt zu unrecht in den Hintergrund. Zu dieser Thematik verweise ich auf "Dr. Kurt A. Moosburger". Er schreibt:
"Für eine erwünschte Gewichtsabnahme im Sinne einer Reduktion des Körperfettanteils ist nicht die Fettverbrennung während des Trainings wichtig, vielmehr die nach dem Training (gesteigerter Fettstoffwechsel in der Erholungsphase über mehrere Stunden, v.a. nach intensiver körperlicher Belastung, sog. "Nachbrenneffekt"), letztlich aber nur eine negative Energiebilanz pro Tag (bzw. pro Woche) das entscheidende Kriterium."
normal muss ne defi auch ohne cardio funktionieren wenns irgendwie stocken sollte kann ich immernoch testen was es bringt
und abnehmen an sich ist leicht... die muskeln dabei zu halten is eben die kunst
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Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »jaques le penible« (25. Mai 2006, 19:23)