Eure Maße...

Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lese dir bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.

1
…
- 2
- 18
- 34
- 50
- 66
- 82
- 98
- 114
- 130
- 146
- 162
- 178
- 194
- 210
- 226
- 242
- 258
- 274
- 290
- 306
307
308
309
310
311
…
- 312
- 326
- 340
- 354
- 368
- 382
- 396
- 410
- 424
- 438
- 452
- 466
- 480
- 494
- 508
- 522
- 536
- 550
- 564
- 578
585

sachs 4 stroke

Registrierungsdatum: 27. Dezember 2004

Beiträge: 1 694

4 621

Montag, 19. Juni 2006, 20:16

nein morgens ist es auch recht wichtig wenn du zwei pro tag trinken möchtest dan aber morgens auch nen whey und am aller besten noch vor dem Frühstück kannst aber auch danach macht nicht wirklich viel aus

750er an die Macht

NSR-Target

Registrierungsdatum: 26. August 2004

Beiträge: 3 279

Bike: Honda CBR 900 RR Fireblade + Suzuki GR 650

Wohnort: Westerwald

4 622

Montag, 19. Juni 2006, 20:36

ok danke,

dann noch: Wie wichtig ist das gezielte atmen beim trainieren, also beim drücken einatmen und beim ablassen ausatmen zb? also das man das einhält?
und wieviel hast du bei den fliegenden auf der kh, wieviel wdh und wie oft?
trainieren auch wenn man noch ziemlich fertig is am nächsten tag oder libe rnen zusatztag pause machen?
fragen über fragen

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »NSR-Target« (19. Juni 2006, 20:50)

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

Registrierungsdatum: 27. Juni 2005

Beiträge: 7 128

Wohnort: Besser als da wo Max wohnt

4 623

Montag, 19. Juni 2006, 20:40

ich trainiere nur wenn ich fit bin. Das ist aber meisten anch 24 sunden schon der fall. Wenn du nun nicht fitt bist musste halt mehr pause machen. Is doch logisch sonst bringt das ja nichts wenn de dann nur weniger schaffst und dich noch kaputter machst.

NSR-Target

Registrierungsdatum: 26. August 2004

Beiträge: 3 279

Bike: Honda CBR 900 RR Fireblade + Suzuki GR 650

Wohnort: Westerwald

4 624

Montag, 19. Juni 2006, 20:50

mhh, naja is halt meist so das ich mir schon im stehen die schuhe zubinden kann wenn ich von der arbeit komme weil die arme so lang sind, deswegen bin ich in der regel auch am meisten fertig

sachs 4 stroke

Registrierungsdatum: 27. Dezember 2004

Beiträge: 1 694

4 625

Montag, 19. Juni 2006, 20:58

also ich schätze mal du bist sehr schnell im übertraining wenn du richtig trainierst trainiere jede muskelgruppe maximal 2 mal die woche und nicht hintereinander

also ich trainiere nach hit im 3er split jede Muskelgruppe 1x die woche was völlig ausreicht da ich auch zum MV gehe.

ja und das atmen

beim drücken ausatmen beim ablassen einatmen..

750er an die Macht

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »sachs 4 stroke« (19. Juni 2006, 20:59)

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

Registrierungsdatum: 27. Juni 2005

Beiträge: 7 128

Wohnort: Besser als da wo Max wohnt

4 626

Dienstag, 20. Juni 2006, 14:39

mal ne frage was haltet ihr von schwimmen zur fettverbrennung und als ausdauertraining? Sollte doch ganz gut sein oder? Und weiß jemand wie viel kalorien das so pro stunde im vergleich zum joggen verbrennt?

tschaptschap

Registrierungsdatum: 20. Juni 2006

Beiträge: 13

Bike: hat zwei räder

4 627

Dienstag, 20. Juni 2006, 14:45

kannste schwer vergleichen, zumindest läuft man sich ne stunde leichter, als das man sie schwimmt

beim joggen kommts auf deinen laufstil an, du wirst irgendwas zwischen 500 und 1000 kalorien verbrennen.

beim schwimmen biste mit einer stunde auf dem selben niveau ... deshalb würd ich eher das joggen bevorzugen.

sachs 4 stroke

Registrierungsdatum: 27. Dezember 2004

Beiträge: 1 694

4 628

Dienstag, 20. Juni 2006, 14:52

schwimmen eignet sich am besten zum regenerativen training....

750er an die Macht

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

Registrierungsdatum: 27. Juni 2005

Beiträge: 7 128

Wohnort: Besser als da wo Max wohnt

4 629

Dienstag, 20. Juni 2006, 14:59

geht mir aber im moment auch mehr um ausdauer als fett zu verbrennen. Sollte man halt gut nachem training abends nen stündchen machen können.

Buba51

Registrierungsdatum: 15. August 2004

Beiträge: 3 495

Bike: Pro-Mille...

Wohnort: Langenau (bei ULM)

4 630

Donnerstag, 22. Juni 2006, 15:10

Wie siehts eigendlich aus, ich hab jetzt ne längere Trainingspause hintermir...etwas über 3 Wochen! Und jetzt war ich krank und bin auf Antibiotika....trozdem trainieren oder die Woche voll abwarten??

My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!

"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"

Böser_Wolf

Registrierungsdatum: 19. Januar 2004

Beiträge: 3 389

Bike: GSX-R 600 SRAD

Wohnort: Kölle

4 631

Donnerstag, 22. Juni 2006, 15:12

Zitat

Original von tschaptschap
beim joggen kommts auf deinen laufstil an, du wirst irgendwas zwischen 500 und 1000 kalorien verbrennen.

schön wärs, 1000kcal durch ne stunde joggen.
joggen bringt so gut wie nix zur fettvebrennung, dient eher der ausdauer.
300kcal pro stunde sind schon realistischer.
fettabnahme geht nur über ernährung.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

kanionn

Registrierungsdatum: 4. April 2005

Beiträge: 2 191

Bike: Wusch und Weg

Wohnort: Zi

4 632

Donnerstag, 22. Juni 2006, 15:17

Zitat

Original von Buba51
Wie siehts eigendlich aus, ich hab jetzt ne längere Trainingspause hintermir...etwas über 3 Wochen! Und jetzt war ich krank und bin auf Antibiotika....trozdem trainieren oder die Woche voll abwarten??

warten

Shut Up And Squat!!!

sachs 4 stroke

Registrierungsdatum: 27. Dezember 2004

Beiträge: 1 694

4 633

Donnerstag, 22. Juni 2006, 16:43

hmm habe jetzt aminotabletten konnte die sehr billig bekommen hab ich dan gleich mal gekauft mal sehen schaden kanns ja nich

750er an die Macht

IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

Registrierungsdatum: 27. Juni 2005

Beiträge: 7 128

Wohnort: Besser als da wo Max wohnt

4 634

Donnerstag, 22. Juni 2006, 16:44

was sollen die denn bringen und was kosten die normalerweise ?

sachs 4 stroke

Registrierungsdatum: 27. Dezember 2004

Beiträge: 1 694

4 635

Donnerstag, 22. Juni 2006, 16:46

naja aminosäuren sind halt wie eiweiß nur das sie schneller aufgenommen werden da es halt schon die aminos sind

kosten kommt drauf an auf die menge und die qulität

von 10 fast offen

750er an die Macht

1
…
- 2
- 18
- 34
- 50
- 66
- 82
- 98
- 114
- 130
- 146
- 162
- 178
- 194
- 210
- 226
- 242
- 258
- 274
- 290
- 306
307
308
309
310
311
…
- 312
- 326
- 340
- 354
- 368
- 382
- 396
- 410
- 424
- 438
- 452
- 466
- 480
- 494
- 508
- 522
- 536
- 550
- 564
- 578
585