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Dienstag, 28. November 2006, 19:07
das ergibt sich ja nach ner gewissen trainigszeit...außerdem ist je ausgeprägter die muskelpartien sind es schwerer unterschiede zu erkennen..z.b. sieht man 2cm unterschied bei 35er ärmen vieel mehr als wenn man jenseits der 40cm ist. Besonders belasten wie masterking des versucht würd ich lassen weil somit eventuell die ausführung drunter leidet...einfach ganz normal pumpen
* Peter Lustig *
Registrierungsdatum: 25. Mai 2005
Bike: Vespa ET4 125cm³.... Auto: BMW 5er
Wohnort: S / FFM / HD
Dienstag, 28. November 2006, 19:14
ja, ich sollte auch mal trainieren *SCNR*
aber ich bin halt einfach zu faul für stupides hoch-und-runter ohne spaß
Registrierungsdatum: 18. April 2004
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Dienstag, 28. November 2006, 19:45
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."
"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"
"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"
Dienstag, 28. November 2006, 19:50
was fürn gelaber immer...
Zitat
Original von Husky-Boy
ich sollt wohl auch ma pics vom untrainierten body machen .. fürn kus würds reichen
LOS! Ahja... wenn du täglich deine Abwasserrohre an die Decke klatscht und danach brav auf die 5 Feierabendhalbe verzichtest, ists klar das da etwas mehr dran ist.
Wobeis ja manche Leute geben soll, die Fett nicht von Muskeln unterscheiden können. Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »silent_one« (28. November 2006, 19:53)
Registrierungsdatum: 18. April 2004
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Dienstag, 28. November 2006, 20:07
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Husky-Boy« (28. November 2006, 20:24)
Dienstag, 28. November 2006, 20:18
edit:
müsst zu dem zeitpunkt ca 17 1/2 gewesen sein.
kopf hab ich damals ausgeschnitten... im wsaa schwirren noch bilder rum. kann man sich dann ja dazudenken
zum mir: 10 kg mehr, etwas oa, etwas brust+bauch und ich bin zufrieden. wenn ich nicht so faul wär
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »silent_one« (28. November 2006, 20:23)
Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg
Dienstag, 28. November 2006, 20:25
bissl oggen sollt ich ma wieder
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
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Dienstag, 28. November 2006, 22:10
Original von kanionn
pumpen macht spaß....vor allem wenn du erste veränderungen sehen wirst..außerdem kommt bei so gut wie allen mit der zeit so ne art wettkampfdenken hinzu was das ganze dann auch noma geiler macht
wahre worte
gerade vom rücken bizeps bein te
boar is mir scheiße übel.....
kh 5 sätze 102kg a 5 wdh
danach dan endlich klimmis breit im og konnt ich vorher nich machen da probleme mit der schulter endlich.....
und dan mit sz gecurlt naja nich wirklich viel gewicht 37,5 kg mit 10 wdh letze mit hilfe aber max kraft kommt nach den Ferien und danach die gewonene KRaft in Hypotrophy umsetzen.
Registrierungsdatum: 10. Oktober 2003
Bike: Kawasaki MX 200 Auto: Honda Civic
Wohnort: Unna
Dienstag, 28. November 2006, 22:54
Langhantel curl bin ich gerade bei 35 kg a 8 wh...
Bei den Latzügen schaff ich nicht wirklich viel...noch nicht
wieg 72 kg und wenn man latziehn sonst nie gemacht hat sondern an nem gerät latziehn mit weniger gewicht dann haut das ganz schön rein
Beine trainier ich jetzt nicht besonders, spiele fußball, das reicht
*** Richie Rich ***
Registrierungsdatum: 15. November 2004
Bike: ehemals Mito jetzt Ducati ss750i.e. Auto: BMW m3 e93 / BMW 118d GESUCHT: MEINE MITO !!! Neu: gelbe duc
Wohnort: Hamburg
Mittwoch, 29. November 2006, 00:40
Ich hab nachwievor mein altes Problem.
Halbwegs vernünftiges Gerät (siehe pic) zuhause, aber kein plan was wie womit.. machen.
Leistungstechnischen Sport hab ich lange nichmehr gemacht, wegen beideseiteiger Lungenenetzündung musste aich auch ne Zeit pausieren und hatte nun wieder ne Lungeenetzündung, und Kondition und Kraft ist ziemlich weg, und hab auch noch abgenommen.
auf 1.80 gerade mal 65kg
Hab jetzt einfach mal angefangen bischen mit Bankdrücken. 3 10er sätze a 35kg. Hat jemand paar Tips mit was für nem Gewicht ich anfangen sollte bei anderen Übungen, also nen kleiner "plan" ?!
letzte Frage: ist Muskelkater(also kein extremer, nur am nächsten tag) nach dem Training schlecht oder gut`?
thx schonmal Lenn