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Registrierungsdatum: 27. Oktober 2001
Bike: Feuerstuhl + 900er Ringding + 1000er Feuerklinge und 600er schaukelstuhl
Zitat
Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)
dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Cool-T« (27. Januar 2007, 14:31)
Zitat
Vor jeder Übung den Muskel dehnen und aufwärmen
Mehr große als kleine Muskeln
Erst große dann kleine Muskeln
Bauch und Rücken zuletzt
3-5 Sätze à 15-25 Widerholungen je nach Übung
1. Tag
Allgemeines Aufwärmen
Grundübungen: Kniebeugen, Bankdrücken
Brust
Bizeps
Rücken
30 Minuten Fahrradergometer
Alle beanspruchten Muskeln dehnen
2. Tag
Allgemeines Aufwärmen
Grundübungen: Kniebeugen, Bankdrücken
Schultern
Bauch
Rücken
30 Minuten Fahrradergometer
Alle beanspruchten Muskeln dehnen
3. Tag
Allgemeines Aufwärmen
Grundübungen: Kniebeugen, Bankdrücken
Bizeps
Trizeps
Bauch
30 Minuten Fahrradergometer
Alle beanspruchten Muskeln dehnen
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »LordKugelfisch« (29. Januar 2007, 17:32)
Registrierungsdatum: 26. August 2004
Bike: Honda CBR 900 RR Fireblade + Suzuki GR 650
Wohnort: Westerwald
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »LordKugelfisch« (29. Januar 2007, 20:00)
Zitat
Original von sleepwalker
bist ja 'n ganz harter
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »kanionn« (30. Januar 2007, 20:02)