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Zitat
Original von kanionn
eine seite zurück erklärt bizeps dass du nach dem kraftraining den shake nehmen kannst...und dann ne runde cardio machen kannst
Registrierungsdatum: 23. Februar 2007
Bike: Suzuki Marauder 125 /MZ RT 125/3
Wohnort: Bayern
*Champus-Schwutte*
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »kanionn« (1. September 2007, 18:35)
*Champus-Schwutte*
Zitat
Original von IchBinInDir
hab mir jetzt erstmal 2 kurzhanteln von alex gekauft mit so 20kg gewichten
die sahce is ja ich kann im moment nur so übungen im liegen machen dazu sind die hanteln halt perfekt.
Ansonsten geh ich ja boxen davon bin ich eigentlich schon bissl trainiert. Klimmzüge schaff ich 10stück. Ist doch ganz ok oder? Also saubere !
Kennt jemand paar gute übungen im liegen fürn rücken ?
Brust und amre hab ich ganz gute aus der mens health.
Zitat
hätte der threadersteller keine titten würden die moralsheriffe und die spamtrooper hier ja schon wieder alarm schlagen.
*Champus-Schwutte*
Registrierungsdatum: 23. Juli 2004
Bike: gsxr 600 + cx 500 'café racer'
Wohnort: Nürnberg
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »avancel« (1. September 2007, 20:19)