naja entweder du gehst trainieren, also kraft, oder du nimmst ab aber beides zusammen ist nix halbes und nix ganzes.

wilst du abnehmen musste langsam joggen, du verbrennst nur dann deine fettreserven, wenn du so langsam läufst, dass du dich bei deinem tempo noch unterhalten könntest ohne völlig am hecheln zu sein. bist du am hecheln, so verfällst du in die sauerstoffschuld und du holst deine energie mehr über die atmung und du gehst nich an die reserven..

hört sich vllt nich gerade sinnvoll an weil ich es nur ganz kurz und knapp beschrieben hab, ist aber so. hatten das gerad im sport lk durchgenommen, habs vorher auch nich geglaubt. nur es steht echt in jedem buch und überall, liest man sich die komplette erklärung durch dann ist es auch plausibel.


naja ich steh eh nich so auf "dünn-sein"

ka man kann ja gut trainiert bzw definiert sein, aber ich will gar nich viel weniger wiegen, ich bin ca. 181-182cm groß und wiege auch meine 81kg, mal nen kg mehr, mal weniger.

ich weiß selbst das ich eigentlich nen tacken zu viel auffe rippen hab, aber mein gott, is jetzt nich so das ich nur rumwabbel, weil ich genauso meine 6-7km joggen kann und nich gerad unsportlich bin.

das is natürlich jedem selbst überlassen. ich steh z.b. auch nich so aufs sixpack...nich nur weil ich keins hab. viele sind so dünn das man es einfahc sieht weil sie nur haut und knochen sind und das is richtig gay da bin ich lieber bissl propper und hab wenigstens bissl was dran wenn schlechte zeiten kommen abnehmen kann man immer, zunehmen nur wenn man geld hat