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sachs 4 stroke

Registrierungsdatum: 27. Dezember 2004

Beiträge: 1 694

6 211

Mittwoch, 21. November 2007, 19:40

hm fuck jezz bekomm ich zum ersten ma handgelenksschmerzen ,jezz nachm Training besonders nach Engbd sind die leicht am kribbeln ca da wo die pulsader is

jemand Erfahrungen ?
750er an die Macht
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da_meat

war: /v)e@T

Registrierungsdatum: 15. Oktober 2003

Beiträge: 2 307

Bike: Goldwing

Wohnort: Burkina Faso

6 212

Mittwoch, 21. November 2007, 19:46

am besten aufschneiden um den druck entweichen zu lassen
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Der_XTC

Das_Kind

Registrierungsdatum: 22. Juni 2004

Beiträge: 7 010

6 213

Mittwoch, 21. November 2007, 19:47

Mal so in die Runde gefragt - was haltet ihr für ein gutes "Zusatzprodukt", also legal und nicht STARK gesundheitsschädigend?
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speedfighter

Registrierungsdatum: 22. März 2002

Beiträge: 496

Bike: - / 3er BMW

Wohnort: Worms

6 214

Mittwoch, 21. November 2007, 19:49

lol nicht das, dass noch jemand ernst nimmt.

EDIT

@ Der_XTC

Fast nichts was man nicht auch über die Ernährung bekommen könnte. Und wenn man solche Fragen stellt, hat man noch nie richtig trainiert.
I'm a looser, that is a fact for sure
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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »speedfighter« (21. November 2007, 19:53)

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Der_XTC

Das_Kind

Registrierungsdatum: 22. Juni 2004

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6 215

Mittwoch, 21. November 2007, 19:56

Da bist du ja ein ganz pfiffiger Speedfighter, deswegen frage ich hier auch nach.
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speedfighter

Registrierungsdatum: 22. März 2002

Beiträge: 496

Bike: - / 3er BMW

Wohnort: Worms

6 216

Mittwoch, 21. November 2007, 19:57

Was ich damit sagen wollte: Es macht als Anfänger keinen Sinn darüber nachzudenken. Sei doch froh, dass überhaupt jemand auf so 'ne dämliche Frage antwortet.
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Der_XTC

Das_Kind

Registrierungsdatum: 22. Juni 2004

Beiträge: 7 010

6 217

Mittwoch, 21. November 2007, 19:59

wer sagt das ich anfänger bin?
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sleepwalker

Super Moderator

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Beiträge: 7 643

6 218

Mittwoch, 21. November 2007, 20:00

Ach, weil ihr's gerade davon habt. Ich hab Eiweißpulver daheim. Habe jetzt (wieder) angefangen, mir direkt nach dem Training einen Shake zu machen. Da ich am Montag wieder im Verein pumpen war, habe ich auch noch 2 Tage danach Muskelkater.

Reicht es direkt nach dem Training einen Shake zu nehmen, oder wäre es hilfreich noch die nächsten Tage welche zu machen, da die Muskeln noch am regenerieren sind?
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Böser_Wolf

Registrierungsdatum: 19. Januar 2004

Beiträge: 3 389

Bike: GSX-R 600 SRAD

Wohnort: Kölle

6 219

Mittwoch, 21. November 2007, 20:01

schaden kann son eiweiß-shake nicht, nimm die ruhig auch an trainingsfreien tagen, weil da wird ja die eigentliche aufbauarbeit geleistet, für die eiweiß gebraucht wird.
und direkt nach training lieber ne banane und den shake erst ca ne stunde später, sonst wird das eiweiß direkt ohne rücksicht verbrannt.

allerdings ist der effekt von dem zeuch eh sehr gering. ich nehms eigentlich fast nur noch fürs gewissen, hatte phasen, wos ohne shake gut voran ging genauso wie welche wos trotz shake nicht voran ging.
Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Böser_Wolf« (21. November 2007, 20:02)

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speedfighter

Registrierungsdatum: 22. März 2002

Beiträge: 496

Bike: - / 3er BMW

Wohnort: Worms

6 220

Mittwoch, 21. November 2007, 20:02

Nee brauchst du nicht. Hauptsache du nimmst genug hochwertiges Eiweiß über die Nahrung zu dir.
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Der_XTC

Das_Kind

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Beiträge: 7 010

6 221

Mittwoch, 21. November 2007, 20:06

also, eigentlich hasse ich dieses rechtfertigen / erklären bei einer stinknormalen Frage, aber naja

Angefangen hab ich mit recht hohem Körperfettanteil, Ernährung komplett umgestellt. Kein 2 mal warm essen, 2-3 mal /Tag Karstadt Eiweiß Drink, jeden 2. Tag Training bla blup, dass übliche was wohl jeder Anfänger durchmacht.

Geklappt hat das überaus schnell und hab mittlerweile auch durchaus passablen Körper, klar bei weitem nicht so trainiert wie Freakdepp moon und Co, aber bin recht zufrieden für die kurze Zeit und die Zwangspausen mittendrin.
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Husky-Boy

Registrierungsdatum: 18. April 2004

Beiträge: 4 624

Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW

Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg

6 222

Mittwoch, 21. November 2007, 20:15

@ XTC .. haste n pic von deinem für dich passablem körper ?

da kann man sich immer kaum was drunter vorstellen, hat jeder andre vorstellungen von passabel *g*

zum thema zusatzstoffe ...

ich trainier ja auch schon lange, leider immer wieder mal kein bock usw. jetzt aber seit fast 4 wochen täglich ich achte auch nicht wirklich auf ernährung, was ich aber wohl mal tun sollte ^^
"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"

"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."

"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"

"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"
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avancel

Registrierungsdatum: 23. Juli 2004

Beiträge: 1 831

Bike: gsxr 600 + cx 500 'café racer'

Wohnort: Nürnberg

6 223

Mittwoch, 21. November 2007, 21:14

Zitat

Original von speedfighter

@ Der_XTC

Fast nichts was man nicht auch über die Ernährung bekommen könnte. Und wenn man solche Fragen stellt, hat man noch nie richtig trainiert.


Hmm also ich kenne keinen der ernsthaft kraftsport macht, der keine nahrungsergänzungsmittel nimmt.
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speedfighter

Registrierungsdatum: 22. März 2002

Beiträge: 496

Bike: - / 3er BMW

Wohnort: Worms

6 224

Mittwoch, 21. November 2007, 22:13

Klang für mich aber nicht so, dass er Nahrungsergänzungsmittel gemeint hat.

Eher so Sachen wie Koffein, Ephedrin... Damit kenne ich mich aber auch nicht sonderlich aus.

Supps braucht man eigentlich auch nicht. Mittlerweile gibts bei mir nur noch ein Shake etwa eine Std. nach dem Training. Ab und zu Zink, Magnesium.

Jo ein Bild würde mich auch mal interessieren und die dazugehörige Trainingszeit.
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Buba51

Registrierungsdatum: 15. August 2004

Beiträge: 3 495

Bike: Pro-Mille...

Wohnort: Langenau (bei ULM)

6 225

Mittwoch, 21. November 2007, 22:49

Unterbreche eure Disse nur ungern...aber isch haett da ma ne Fresche!

Also...Trainiere ja mittlerweile schon ne weile, und mach als Ausgleich zum Fitness Muay Thai!Das probem is is bekomm einfach zu viel auf die Fresse^^

Das liegt nicht an Kraft, Technik oder Geschwindigkeit...sondern ganz einfach an meiner Ausdauer!
Jetzt meine Frage....kann ich am gleichen Tag an dem ich Pumpen gehe, auch noch ausdauertechnisch trainieren, oder geht mir quasi der "Massetrainingseffekt" verloren?
Ich weiss, das is schwer vereinbar...einerseits will ich weiter an Mukkis zunehmen, brauch aber unbedingt mehr Ausdauer!

Greez
My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!



"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"
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