heftig , so viel schmarrn könnt ich an einem tag nie in mich reinfressen

Ist schon ok so um erstmal Masse aufzubauen. War bei mir ähnlich. Als Hardgainer sowieso. Aber irgendwann geht das nicht mehr. Dann wird man zu fett. Trotz dass der Kalorienverbrauch immer mehr ansteigt. Dann muss man schon Prioritäten setzen was man isst.

Ich glaube ich brauch erst noch 10-15 kg bis ich aufpassen muss

Gut möglich. Ich mit damals 10 kg Untergewicht habe mir erstmal 30 kg angefressen.

jo bei mir genauso anfangs wars egal inzwischen muss ich kucken was ich ess vor allem halt weil ich viel mehr hunger hab als früher.

Zitat von »sleepwalker«

Steh um 6.07 Uhr auf, dann wird Milch warm gemacht und es kommen Haferflocken und ordentlich Kaba rein.
7 Uhr Arbeit und dann gegen 9 Uhr Frühstück. Da gibt's dann 2 Scheiben Brot, dazwischen Butter und Fleischkäse und bissl Salami.
Irgendwann zwischen 12-13 Uhr Mittagessen, entweder zu Hause bei Mutter, oder irgendwelche Dosen oder gewärmtes vom Vortag auffer Arbeit
Dann zu Hause gegen 17-18 Uhr paar Brote
Und dann nochmal so um 21 Uhr Brote, Pizza oder Haferflocken, oder wenn man Abends weg ist ein zwei Burger.

Wirkt komischerweise wunder bei mir.
Während Studium bzw. in den Ferien bin ich nicht vor 10 Uhr aufgestanden und Frühstück war quasie gleich Mittagessen und Abends spät ins Bett. Jetzt wo alles geregelt ist kommen die Pfunde von alleine, da ich z.B. Mittags auch mehr essen kann, wenn man paar Stunden vorher wach ist und gefrühstückt hat.

Achja, Montags 2 Stunden Krafttraining im Verein und Freitags geh ich Schwimmen.

Das es ich jeden Tag normal, und nehmen trozdem nicht zu

lol laber net

sleepwalker hat noch nicht mal Mengenangaben hingeschrieben.

Es gibt halt auch manche Leute die Schilddrüsenüberfunktion haben die nehem verdammt schwer zu. Dachte ich auch immer. Jetzt fress ichj seit 3 Wochen alles in mich rein was auf mich zu komm und hab3 kg zugenommen. Und Fitnesstudio mach ich au Fortschritte. Meinen Körper formts schon gut

Also Morgens ne Schüssel Haferflocken/Cornflakes oder Brot dann in der Frühstückspause es ich auch 2 belegte Brötchen, Mittagspause ne richtiges Essen in der Katine. Nach der Arbeti nochmal Brote etc, süßkrams und abends auf jedenfall auch noch ne pizza oder sowas geht locker.

ich weiß nicht, wo die meisten ein prob damit haben, masse aufzubauen....
sobald man mehr kcal zu sich nimmt als man verbraucht passierts schon von selber
logisch, irgendwann muss man zwar perverse mengen an energie zu sich nehmen, damit man mehr masse zuleget, aber da müssen sich die wenigsten gedanken drüber machen....

p.s. bei mir steht nächstest jahr, nach den ganzen feiereien erstmal diät an, der speck muss weg

Zitat von »h4!z4«

Also Morgens ne Schüssel Haferflocken/Cornflakes oder Brot dann in der Frühstückspause es ich auch 2 belegte Brötchen, Mittagspause ne richtiges Essen in der Katine. Nach der Arbeti nochmal Brote etc, süßkrams und abends auf jedenfall auch noch ne pizza oder sowas geht locker.

Naja aber Unterscheid zwischen Cornflakes und Haferflocken is schon mal riesig. Cornflakes kannste vergessen im Gegensatz zu Haferflocken ich futter des im unvertand in mich rein. Und Fleisch muss au so viel wie möglich sien. DAnn klappt dann schon.

Ich werde mich irgendwann mal mit Elan dran begeben

Zitat von »Chillkröte«

Es gibt halt auch manche Leute die Schilddrüsenüberfunktion haben die nehem verdammt schwer zu.

Muhahaha

Größter Schwachsinn.....
Wenn, dann hat man eine Schilddrüsenunterfunktion, was quasie ne Volkskrankheit ist, da wir nicht genug Jod aufnehmen. Lebst du am Meer passiert dir sowas nicht. Man könnte zwar das Wasser jodieren, jedoch vertragen 1% oder noch weniger kein Jod. Allerdings leiden 30-40% an einer Unterfunktion (Quelle: Dr. Joachim Feldkamp, Endokrinologe Städtische Kliniken Bielefeld )! Eine Überfunktion ist sehr selten. Die entsteht z.B. wenn man eine Unterfunktion hat, sich daraus heiße Knoten bilden, welche sich von der Steuerung der Hirnanhangdrüse unabhängig gemacht haben. Also sehr selten

Fette Weiber labern immer sie hätten Schilddrüsenunterfunktion.

ABER, sollte man wirklich ein Problem mit der Schilddrüse haben, dann weiß man das nur nach einem Bluttest den ein Arzt durchgeführt hat. Und wenn dein Arzt eine Fehlfunktion der Schilddrüse diagnostiziert, dann wird er sie mit Sicherheit nicht unbehandelt lassen, da sie (drastisch gesagt) gefährlich werden kann
Und sobald man die Fehlfunktion behandelt, hat man dadurch 0 Einschränkungen, da dein Thyroxinhaushalt wieder im Lot ist.

Summa summarum, wenn jemand Probleme mit zu- oder abnehmen hat, dann liegt's mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht an der Schilddrüse.



btw. ich hab ne Unterfunktion und ich nehme ja, seit ich geregelt arbeite und Sport treibe, wunderbar zu

Zitat von »Chillkröte«

Zitat von »sleepwalker«

Einfach mehr essen Buba ;-)
Seit ich arbeite klappt's ganz gut. Habe jetzt wöchentlich 1 kg zugenommen
(hab jetzt schon 4 Wochen rum).

wie ernährst du dich?
will au

Die meisten leute die immer meinen ich ess ja ach so viel und kann einfach nicht zunehmen, essen einfach nicht richtig. Zu denen hätte ich mich bevor ich mitm Training angefangen hab auch gezählt, etz is es eher so das par kilos mal wieder runter sollten.
Wenn man einmal am tag warm isst und abends 2 brote dann wird das natürlich nix mit zunehmen.

Zitat

Also Morgens ne Schüssel Haferflocken/Cornflakes oder Brot dann in der Frühstückspause es ich auch 2 belegte Brötchen, Mittagspause ne richtiges Essen in der Katine. Nach der Arbeti nochmal Brote etc, süßkrams und abends auf jedenfall auch noch ne pizza oder sowas geht locker.

boah du bist ja echt voll die fressmaschine