Freitag, 1. November 2024, 00:25 UTC+1

Du bist nicht angemeldet.


Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lese dir bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.

Registrierungsdatum: 29. Juli 2004

Beiträge: 2 757

6 316

Samstag, 16. Februar 2008, 22:19

kuckt mal dmax..gehts um bodybuilding bzw den größten bizeps und so
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007

Beiträge: 1 231

Bike: kawersaki ZX-R1

Wohnort: Wuppertal asozial

6 317

Samstag, 16. Februar 2008, 22:35

Also der flavour besteht meist zu so 40-50% aus KH. da aber 5g dicke reichen um selbst 500g Quark richtig geschmackvoll zu kriegen is das net weiter tragisch. geschmacklich puhh hab noch net alle durch aber fast alle schmecken echt geil, limette käsekuchen (wa als probe dabei :cursing: ) ist jetzt net so der burner (sehr überraschend) aber trotzdem noch ok. is auch geschmackssache der eine meinte erdbeer-quark wäre mies, ich finds geil
  • Zum Seitenanfang

da_meat

war: /v)e@T

Registrierungsdatum: 15. Oktober 2003

Beiträge: 2 307

Bike: Goldwing

Wohnort: Burkina Faso

6 318

Samstag, 16. Februar 2008, 23:03

gut alles klar dann wird das wohl mich in meiner ad-phase begleiten...
hat einer von euch schonma ne ad gemacht und hat nen paar leckere sachen auf lager mit wenig carbs bis auf massig fleisch und die üblichen sachen?
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007

Beiträge: 1 231

Bike: kawersaki ZX-R1

Wohnort: Wuppertal asozial

6 319

Samstag, 16. Februar 2008, 23:20

ich... kommt für mich aber nach 3 versuchen nicht mehr in frage...
was ganz lecker is is der ad kuchen... gemahlene mandeln, eier, öl (am besten raps, schmeckt neutral), ewpulver (nicht zu viel, sonst wird er trocken) und dann himbeeren (ham wenig kh und schmecken gut) alternativ andere tk früchte rein und halt massig süßstoff
  • Zum Seitenanfang

da_meat

war: /v)e@T

Registrierungsdatum: 15. Oktober 2003

Beiträge: 2 307

Bike: Goldwing

Wohnort: Burkina Faso

6 320

Samstag, 16. Februar 2008, 23:27

und warum haste die diätform aufgegeben, nicht inne ketose gekommen?
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007

Beiträge: 1 231

Bike: kawersaki ZX-R1

Wohnort: Wuppertal asozial

6 321

Samstag, 16. Februar 2008, 23:42

doch aber mal abgesehen davon daß die eh net so wichtig is is die diät an sich halt schlichtweg scheisse
absoluter verlust an lebensqualität mMn, was bei low fat eben net der fall ist weil man da nach wie vor viele leckere "normale" gerichte rund um brot nudeln und reis essen kann
die AD nenn ich deshalb auh die "schlechte laune diät"... mir ging der fraß auf den sack und hormonell merkt man halt auch das was fehlt da KH ja auch gewisse reaktionen auslösen
da mach ich das lieber so wie jetzt ne lockere 2000-2500kcal low fat diät von der man im prinzip gar net mal viel merkt wenn man net grad beim einkaufen am süßwarenregal vorbeiläuft aber dafür gibts ja auch als fresstage...
das übelste grade nach meiner letzten sehr harten und strikten AD (8 wochen) die auch viel gebracht hat war halt das DANACH... sobald es mit den KH wieder losging und ich hab mir echt mühe gegeben sie schrittweise zu steigern hatte ich die absolut perversesten heisshungerattacken ich konnte fressen wie ein irrer und hatte immernoch hunger... zu der zeit hab ich auch meinen 10000kcal tag durchgezogen und es hat mich netmal anstrengung gekostet... du bist überfressen aber willst immernoch reinstopfen... ne danke das brauch ich net wieder weil da brauchst du dann noch viel mehr disziplin als davor sonst hast nach 2 wochen wieder alles drauf
  • Zum Seitenanfang

da_meat

war: /v)e@T

Registrierungsdatum: 15. Oktober 2003

Beiträge: 2 307

Bike: Goldwing

Wohnort: Burkina Faso

6 322

Sonntag, 17. Februar 2008, 05:23

hmmmmm
genau das hab ich auch schon von nen paar leuten gehört jedoch scheint es bei den meissten recht gut zu funktionieren... ich werds einfach ausprobieren und dann berichten;)
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 23. September 2002

Beiträge: 4 458

Bike: Kawa ZR-7

Wohnort: Bayerisches Vorstadtdorf, ehemals Hanauer Vorstadtghetto

6 323

Sonntag, 17. Februar 2008, 11:24

was haltet ihr von bcaa's? n kumpel empfiehlt mir das noch neben eiweiß zu nehmen
„Die Krawatte ist ein nutzloser Lappen, der deinen Hals einengt“

José Mujica
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 22. März 2002

Beiträge: 496

Bike: - / 3er BMW

Wohnort: Worms

6 324

Sonntag, 17. Februar 2008, 12:49

Bin auch gerade am diäten...



Ich will mehr, mehr, mehr!!!

Adoniskomplex olé
I'm a looser, that is a fact for sure
I'm happy even if you don't want
To invite me out for a dance tonight
I'm not normal, I know, I don't care
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007

Beiträge: 1 231

Bike: kawersaki ZX-R1

Wohnort: Wuppertal asozial

6 325

Sonntag, 17. Februar 2008, 15:27

direkt nach dem training 5g bcaas und 10g glutamin... nebst whey protein
allerdings bei deinem trainingsstand absolut unnötig kus das kannst in 1, 2 jahren mal nehmen das ist bisher geldverschwendung
  • Zum Seitenanfang

da_meat

war: /v)e@T

Registrierungsdatum: 15. Oktober 2003

Beiträge: 2 307

Bike: Goldwing

Wohnort: Burkina Faso

6 326

Sonntag, 17. Februar 2008, 16:36

was haltet ihr eigentlich von ner whegg protein kombi..
sagen wir ma morgens egg granulat und nachm train whey isolat... damit dürfte man doch eigentlich am besten fahren oder?
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 16. März 2007

Beiträge: 2 457

Bike: 450ccm

Wohnort: Reutlingen

6 327

Montag, 18. Februar 2008, 09:43

BCAAs lieber vor dem Training und nach dem Training EAAs, bzw. Proteinshake.



@ da meat, man wird nie wirklich ein Protein "bemerken".

Ich kaufe nur noch Isolate ( Whey, Soja) Da Soja nach den neuesten Studien gleichauf mit Whey ist. Anderer vorteil es ist im EK günstiger als Whey.
Zudem verkaufen sowieso viele Hersteller angegebenes 80% protein wo nur billiges Protein aus Israel enthalten ist wo evtl wenn es hochkommt 60%ig ist.
Das ist echt "pöde"

Zitat

Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007

Beiträge: 1 231

Bike: kawersaki ZX-R1

Wohnort: Wuppertal asozial

6 328

Montag, 18. Februar 2008, 10:24

Zitat

BCAAs lieber vor dem Training und nach dem Training EAAs, bzw. Proteinshake.
ka in wiefern BCAAs davor besser sein sollen als danach (gibt bestimmt wieder studien dafür und dagegen) aber so schwierig muss man sichs dann auch wieder net machen... davor danach währenddessen und bla

Zitat

@ da meat, man wird nie wirklich ein Protein "bemerken".
wie soll man auch meinst es macht bumm und dir wächst der bizeps um 3mm? nach dem training whey, das sollte klar sein, wird viel schneller aufgenommen.

Zitat

Ich kaufe nur noch Isolate ( Whey, Soja) Da Soja nach den neuesten Studien gleichauf mit Whey ist. Anderer vorteil es ist im EK günstiger als Whey.
Zudem verkaufen sowieso viele Hersteller angegebenes 80% protein wo nur billiges Protein aus Israel enthalten ist wo evtl wenn es hochkommt 60%ig ist.
1. diese tolle soja studie ist auch malwieder mit großer vorsicht zu genießen bodyattack blabla eben
2. die bei ebay vielleicht, zwingt dich ja niemand solch schrott-protein zu kaufen
  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 16. März 2007

Beiträge: 2 457

Bike: 450ccm

Wohnort: Reutlingen

6 329

Montag, 18. Februar 2008, 11:16

Bodyattack ?

Soja Protein wurde bewusst von vielen Firmen immer runtergedrückt. Es wurden nie Studien mit Soja durchgeführt es wurde immer runtergedrückt bzw. es war ein Tabuthema.



PS: Ich kenne 4 Firmen die mit sicherheit gutes Protein nehmen, diese Info kommt von jemand der Protein aus Israel vertreibt und an die firmen bringen will ! Ich kann dir auch mit SICHERHEIT sagen das viele Firmen billig Protein mit falschen angaben verkaufen.
Im Rohstoffbereich haben viele Firmen keine oder mangelnde Qualitätskontrollen. Besonders bei Pflanzen extrakten aus dem Osten.
Selbst Etiketten werden falsch beschriftet oder ganz einfach "umschrieben" das es sich toll und klasse anhört. ( zB Kre Alkalyne wurde als "ultra neues produkt" verkauft obwohl man schon seit jahren das ergebniss von Creatin mit Basenpulver kennt. Zudem stehen nichtmal inhaltsangaben auf der packung auser Gepuffertes Crea Monohydrat. Placebo ist auch viel enthalten.):D

Peak wird nun die 1. Firma sein die bald auf ihrem Etiketten die Analysewerte in Kjeldahl und Dumas angeben. (Von 2 versch. EU Akredierten Laboren)

Dieses gehetze gegen Sojaprotein ist einfach nur Marketing spezifisch. Geschmacklich ist Soja wenn man es richtig macht ebensogut wie andere. ( Gemischt nicht einzeln)

Wieso sollte ich mir protein kaufen wo ich 25€+ für das Kilo zahle wenn ich für 19-20€ 1kg Whey ISOLATE mit Soja ISOLAT bekomme ? Wo ich mir sicher bin das der angegebene Proteinanteil stimmt !

Das BCAAs vor dem training gut sind ist schon länger bestätigt.
EAAs und BCAAs, wobei BCAA anteil vor dem training größer sein sollte .


Was BCAAs zur Fettdepot bereitstellung für den Energiezyklus beitragen steht auch noch nicht ganz sicher. Aber viele Athleten berichteten das sie mit höheren Mengen BCAAs in Diäten an Problemzonen besser abspeckten.


Ich Pers. nehme im moment nur Maltodrextrin mit versch, Arginin formen vor dem training.


Einzigste unterschied den man bei protein bemerken könnte wäre das Hautbild nach einigen monaten. ( Aber placebo ist ja auch ein gutes produkt) :daumen:

Es ist auch wieder ein Thema wo man sich streiten kann. Mit BCAAs hab ich auch beim Boxen gute erfahrungen gemacht sowie auch vor Intensiven intervall training beim Laufen.
Jeder mensch reagiert anders bzw. wer nur so larifarimäßig trainiert wird von Supps sowieso nur enttäuscht.
Zudem sollten viele erstmal ihr Training und die Ernährung in Ordnung bringen bevor sie zu zusätzlichen Supps greifen. (auser Protein)
Das ist echt "pöde"

Zitat

Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »pöde« (18. Februar 2008, 11:48)

  • Zum Seitenanfang

Registrierungsdatum: 13. März 2007

Beiträge: 125

6 330

Montag, 18. Februar 2008, 13:19

...wie wäre es wenn wir noch unser bestes Stück messen?
Schwanzvergleich, da wird jeder weich.

Was für sinnloses Thema jungs. :applaus:
  • Zum Seitenanfang

Thema bewerten