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mOOOOOn

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Mittwoch, 6. August 2008, 21:47

Zitat von »Buba51«

Jo gut...schlecht hier, in NY gibts keine Baeume...

Ich war im Letzten Monat schon recht faul...naja villeicht kann ich n bissl definieren!

geh mal in central park. da gibts genug möglichkeiten zu trainieren. mach nen trimm-dich-pfad. jogge rum und sobald sich die möglichkeit ergibt haust ein paar klimmzüge und dips, beinheben rein und läufst weiter. easy!

"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

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"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

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Juri Jude

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Mittwoch, 6. August 2008, 22:25

genau...einfach bissle kreativ sein

such mal auf youtube nach so thug workout (showing different work out techniques used in the ghetto.... lol) oder sowas

z.b. http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8

und wegen bizeps: wie von den andern bereits gesagt klimmzüge aber wenns n bizeps noch stärker einbeziehen soll dann im untergriff

@freak
krass das wundert mich hab da immer die tollsten sachen gehört vom schimmtest oO naja glückwunsch

die alte auf moons bild könnt auch mal meinen stock halten lol :)33

Wieso sachlich bleiben wenns auch persönlich geht.

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Juri Jude« (6. August 2008, 22:33)

Buba51

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Donnerstag, 7. August 2008, 14:13

Hehe Ok gut, dann fahr ich mal nach Harlem hoch und geh mit meinen Homies bissl Trainieren! :daumen:

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"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"

mOOOOOn

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Freitag, 8. August 2008, 02:37

gehst in rucker park, lässt den dicken raushängen, verarschst ein bisschen den center des teams und sagst wie scheiße doch hier alle sind, ihre mütter ähnlickeiten mit notorious big haben und dass larry bird sowieso der beste spieler aller zeiten war.

dann haste training genug!

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Cossie

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Freitag, 8. August 2008, 07:14

das is doch aber dann nur Lauftraining und ne ordentliche ganzkörpermassage falls er zu langsam is

Es kostet viel Geld billig auszusehen

Rücksicht auf andere ist die Wurzel allen Missvergnügens

Buba51

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Freitag, 8. August 2008, 14:16

Leck mich am Arsch, normalerweisse is ne Stunde Laufen ja kein Ding...gestern aber das erste mal am Strand. Alter, meine Waaaaaden! :cursing:

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mOOOOOn

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Sonntag, 10. August 2008, 23:16

gewicht hat sich kaum verändert. immer noch so ca 86,7kg! form gleich geblieben oder minimal verbessert zu letzter woche!

so, ein letztes foto zum abschied!

bin jetz erstmal n halbes jahr in southern california

»mOOOOOn« hat folgendes Bild angehängt:

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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »mOOOOOn« (10. August 2008, 23:25)

die ratte

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Montag, 11. August 2008, 01:28

geil! glaubst gar net wie gern ich auch da wär

aber inet hast ja dort oder? so von wegen abschied

mOOOOOn

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Montag, 11. August 2008, 02:06

hehe ja schon! aber kauf mir erst nen laptop mitte september wenn schwul apple seine neuen macbooks released ...

davor bin ich nur sporadisch online!

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Juri Jude

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Montag, 11. August 2008, 07:20

pervers, hau rein und viel spaß dort

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super_hans

I-Kuh 7

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Montag, 11. August 2008, 23:17

Zitat von »die ratte«

geil! glaubst gar net wie gern ich auch da wär

hmh jo

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speedfighter

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Donnerstag, 14. August 2008, 00:25

@mOOOOOn

Viel Spaß! Hoffe, man liest trotzdem noch von dir.

*bg*

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sleepwalker

Super Moderator

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Donnerstag, 14. August 2008, 09:57

wieviel Zeit liegt dazwischen

?

Nico0711

unregistriert

6 854

Donnerstag, 14. August 2008, 11:43

Hey Hey!

ich trainier ja jetzt schon seit monaten wieder regelmäßig aber mit der gewichtsabnahme wills noch nicht so reichtig klappen.
momentan drei mal die woche, ein mal die woche mach ich nur cardio, sprich 1,5 stunden aufm crosstrainer.

die nächsten drei wochen hab ich viel zeit und möcht daher intensiv was für den fettabbau tun. wie würdet ihr das angehen? (auch ernährungstechnisch)
bin gewillt jeden tag ne stunde zu crossen, nur fraglich ob das so viel bringt...

speedfighter

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Donnerstag, 14. August 2008, 12:43

Zitat von »sleepwalker«

wieviel Zeit liegt dazwischen ?

2 1/2 Jahre

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