ma ein aktuelles pic vor meiner australienreise.........isch bin der typ links

Zitat

zu deinem restlichen post: hab ich so auch noch nie gehört, vor allem seh ich im meinem bekanntenkreis die ganzen spinner die zwar fast n gramm fahren aber iwie immer kacke aussehen lol. naja interessante sichtweise auf jeden fall.

gut ist halt ne frage der relation... viele trainieren/ernährn sich halt auch RICHTIG scheisse...
wenn ich mein persönlichen maßstab anleg ist halt n tag mit schlechter ernährung schlicht einer wo ich zwar sicher auf meine kcal komme und auch locker so 1-1,5g ew dabei sind aber halt nicht so ausgeklügelt mit haferflocken reis pute und bla
genauso beim training jedes train ohne ladung coff und ephe würd ich net als hart bezeichnen auch wenn ich so den tag danach betracht wo ich teils halt (zb heut) richtig PLATT bin einfach
wenn du halt aber schaust was viele im studio so für ne kacke trainieren dann sind das halt schon die erwähnten durchaus groben fehler... irgendwelche 30sätze brust pumper mit lascher ausführung etc ich bezieh mich jetz eher darauf dass es recht egal ist ob man jetz 10 sätze macht oder 11 und wie man splittet etc sofern es durchdacht ist und das trainingssystem bei einem anschlägt volumen hst etc sind ja eh alle irgendwie ähnlich... von zu krassem HIT halt ich allerdings gar nix also derlei blabla 1-3 sätze pro woche schwachsinn etc damit machst vielleicht anfangs noch fortschritte wie mit JEDEM scheiss aber später netmehr keine "kante" trainiert so wenn man sich mal umhört/schaut und ich selbst kann mitlerweile die verschiedenen systeme doch durchaus auch beurteilen was mich betrifft jedenfalls

was den stoff an geht hast sicher recht aber SO krass is das gar net an sich ich fahr die meiste zeit eh nur testo (meist so um die 700mg die W, manchmal weniger zeitweise aber auch mal n gramm) und stack ab und zu noch OT dazu
wobei ich halt sagen muss dass ich ja bis vor kurzem nur ulabware verwendet hab (jetz garnetmehr) und man halt schon idR n unterschied zu org merkt also wird die dosierung oftmals durchaus n stück niedriger gewesen sein als gedacht...
nunja jetz fahr ich noch 3w so 500mg/W und setz dann ab zumindest laut plan

"zumindest laut plan"

jo hmm lustig von HIT halt ich ebenfalls net wirklch viel...schon allein das feeling kommt im train nicht auf...bin noch netmal richtig warm ist das training auch schon rum bei so ner 1 satz kacke (wo ich mir eh nur meine gelenke kaputt mach die scheinbar net so das wahre zu sein scheinen)

mache im mom nen HST cluster plan mit dem ich aber auch net wirklich zufrieden bin...mal gucken. dreht sich ja alles um steigerung in jeder einheit von wegen wdh hoch bzw gewicht hoch und naja weiß nicht.....bei über 40wdh mit nem gewicht von 100% (jeweils 1er oder 2er cluster) hab ich dann irgendwie auch kein bock mehr drauf. ich sitz nur ewig im studio weils ja auch noch nach ganzkörperplan geht. ohne scheiß mal was wirklich immer gut klappt und auch funktioniert ist mmn n ganz simpler 3er oder 4er split mit ner sinnvollen teilung und ordentlich power geben in jeder TE wie du auch schon sagst.

ich sehs mittlerweile nach ebenfalls n paar durchprobierten sachen so dass man sein trainig einfach halten sollte und von dem ganzen aufkommenden "neuen" trainingsprinzipien abstand nehmen sollte...egal ob superkniebeugen, die ganzen hit sachen, oder so krasse volumenpläne ala 8x8.....

HST war mir auch zu krass a) vom zeitaufwand her und b) hats mir einfach 0 spaß gemacht und der sollt halt auch dabei sein
zudem waren die ergebnisse jetz auch net irgendwie besser als bei klassischem volumen

@freak:
meinst du mit coff und ephe diese Ephedrin/Coffein-Tabletten?
Kenn paar Leute die sich das vorm Training geben. Aber bringt das was?

ja mein ich aber ob das dasselbe ist wie das von deinen kumpels coff tabs sind frei verkäuflich aber echtes ephe kriegt man nur beim dealer... alles andre is ephedra mist und taugt net also zb die mixdinger von ebay

@Ratte...sehr geil...hoff das ich in 2-3 Jahren auch in die Richtung geh. Wobei mir für diesen Sport einfach die Disziplin fehlt...

hattest du eigentlich bisher Probleme mit nebenwirkungen.

Ich persönliche habe diesbezüglich garkeine Ahunung, man hört und liest halt immer nur.
Nur nachdem was ich hauptsächliche Lese müsstest du halb Tot sein........

Was ich acu hinteressant fände wie du dir die Zukunft bezüglich training vorstellst?

Also normal tanierender denk ich mir: Machste ewig so weiter wie bisher, stück für stück wird es sich lohnen. jedes JAhr nen KG mehr, dann wiegste mit 40 auch mal 100kg.

Wenn ich aufhören würde, würde die Muskeln warscheinlich almählich weniger werden. Würde denk ich mal alles recht langsam Abbaun. Evtl könnt ich mit nen wneig Sport sogar nen großen Teil halten. (so ist meine Zukunftssicht)

Wie siehst du das: MAch ich weiter s geh bekomm ich irgendwann Probleme... hör ich auf gehts zu doll bergab..... so würde ich in in deienr Situation denken. Mir würde es schwer fallen damit umzugehen.

Zitat von »die ratte«

ja mein ich aber ob das dasselbe ist wie das von deinen kumpels coff tabs sind frei verkäuflich aber echtes ephe kriegt man nur beim dealer... alles andre is ephedra mist und taugt net also zb die mixdinger von ebay

Nee das war schon so richtiges Zeug. Wenn zum weggehen mal 2 Tabs schmeisst, bist die ganze Nacht topfit und morgens kannst dann nicht mehr schlafen, lol

jo coff tabletten die man ganz normal in der apo bekommt wirken auch so...ist ja schließlich ziemlich hoch dosiert und sofern man sich da noch net so dran gewöhnt hat hält das einen schon ne ganze nacht topfit....ephe ist nochmal was ganz anderes..glaub kaum dass deine kumpels das vor der disse werfen...unnötig wärs

Nee die nehmen das eigentlich vorm Training, ich missbrauch die nur manchmal wenn man vorher Frühschicht hatte und man abends noch weggehen will.

ne NW hab ich fast keine an sich weder jetzt offensichtliche ala akne haarausfall etc noch ernsthafte, zum glück
ich schau halt auch dass ich es mit bedacht angeh
wies weitergeht naja da ich von meinem ziel noch n ganzes stück entfernt bin is die nächste kur natürlich schon geplant bevor diese hier zu ende is und dann werd ich wohl weiter am ball bleiben um mein stand irgendwie möglich zu halten so 100kg bei 10%kfa will ich dauerhaft halten
naja und dann hoff ich dass ich irgendwann mal reif genug bin um zu merken dass es wichtigeres gibt und das ganze dann runterfahr und bis dahin noch alles iO is ist halt ne sucht muss man ganz klar so sagen

suchtfaktor ist extrem ja...eben wegen gewicht - und krafteinbußen...

Ich find' die Optik so wie sie ist genau richtig. Nicht mehr nicht weniger. Sieht mMn top aus. Ich gehe mal davon aus, dass es dir nichts ausmacht wenn ich die Bilder(vorher - nachher) poste:

naja wobei man sagen muss dass man auf bildern ja meist noch nach etwas "weniger" aussieht...ich denk in real würden die meisten schon sagen : ist mir zuviel