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Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
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Ernährung: Proteinbetont, bei dir reichen 2g Protein pro KG Körpergewicht und 0,7-1g Fett pro KG KörpergewichtZitat
1. Woche: TE1, TE2, TE1
2. Woche: TE2, TE1, TE2
...
TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH Rudern vorgebeugt
TE2: Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge
Das ganze mit 2-3 Sätzen a' 8-12 Wdh und einer progressiven Gewichtssteigerung.
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Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
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Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
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Registrierungsdatum: 10. Oktober 2003
Bike: Kawasaki MX 200 Auto: Honda Civic
Wohnort: Unna
Registrierungsdatum: 23. September 2002
Bike: Kawa ZR-7
Wohnort: Bayerisches Vorstadtdorf, ehemals Hanauer Vorstadtghetto
Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007
Bike: kawersaki ZX-R1
Wohnort: Wuppertal asozial
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Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
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