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Registrierungsdatum: 9. Mai 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Wohnort: Fünfseenland
Sonntag, 15. März 2009, 11:51
Weiß jemand ob der Muskel-Guide was taugt? Hab gelesen, das es eins der wenigen Bücher sein soll, wo alles gut drin erklärt ist, sprich verschiedene Übungen und allgemeines?
kann ich nur empfehlen, da die meisten übungen im detail erklärt werden und auch auf verletzungsrisiken hingewiesen wird. ausserdem find ich die sehr detailreiche beschreibung der muskeln sehr interessant und hilfreich beim auslegen eines trainingsplans.
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Sonntag, 15. März 2009, 12:10
http://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-G…37064928&sr=8-1
Das wäre das dann ja, meint ihr dazu sollte man das hier auch nohc dazunehmen ?
http://www.amazon.de/Muskelguide-das-Tra…pd_bxgy_b_img_b
Wo wir grad bei dabei sind, kann mir jemand ein gutes Buch empfehlen, wo viel über Ernährung und Training, das speziel zum Senken des KFA ist? Muss bei mir noch gut was tun, bevor ich anfangen will, Masse aufzubauen, und immer in Foren nachzufragen ist mir z schwammig, da dort auch viele Idionten rumrennen.
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Marvin555« (15. März 2009, 13:22)
Sonntag, 15. März 2009, 13:42
@ sofferfrage, die genetik kann man nicht so leicht austricksen. Es gibt leute die haben unglaubliche beinmuskeln von normalem training. Ebenso ist es mit jedem anderen muskel auch. Es gibt auch leute die kaum sport machen und trotzdem ne top sommerfigur besitzen mit perfekten proportionen wie sie jeder gern hätte.
Genetik ist und bleibt einfach glückssache. Man kann sich nicht so formen wie man es will. Man kann es nur feinschleifen.
@marvinMuskelguide hab ich auch, ist für das Anatomie verständniss eigtl. wichtig und auch hilfreich bei der TP zusammenstellung.
Zitat
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
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Bike: kawersaki ZX-R1
Wohnort: Wuppertal asozial
Sonntag, 15. März 2009, 14:50
hast dich im datum vertan? 3monate?
ne also das is durchaus drin innerhalb von 3monaten... grade wenn man als ausgang doch recht viel "meat" auf den rippen hat
je mehr fett desto schneller nimmt man es auch abzur stoffersache: man kann es sicher nicht auf alle übertragen aber beim großteil sieht mans doch mMn da im schultergürtel einfach vermehrt androgenrezeptoren sitzen spricht schultern nacken (obere)brust
muskelguide hab ich iÜ auch, is echt n gutes buch.
Zitat
Wo wir grad bei dabei sind, kann mir jemand ein gutes Buch empfehlen, wo viel über Ernährung und Training, das speziel zum Senken des KFA ist? Muss bei mir noch gut was tun, bevor ich anfangen will, Masse aufzubauen, und immer in Foren nachzufragen ist mir z schwammig, da dort auch viele Idionten rumrennen.
die artikel im portal von team-andro.com sind dazu echt ne gute sache dazu brauch man an sich echt kein buch explizit
Montag, 16. März 2009, 13:24
nicht nur hautrisse, die habe ich jetzt im rechten bizeps auch bekommen. Bzw. jetzt sieht es noch aus die geplatzte adern unter der haut aber das werden glaub auch kleine narben. Im hinteren achsel bereich hab ich auch risse und narben..
Ratte wir warten immernoch auf Posingfotos
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Registrierungsdatum: 5. Dezember 2007
Bike: kawersaki ZX-R1
Wohnort: Wuppertal asozial
Montag, 16. März 2009, 13:46
- und dann nochmal nachher... bin mal gespannt hab schon ewig keinen stack mehr gefahren und dbols ham damals echt gut geballert muss man sagenhab auch mal meine werte checken lassen bzw unfreiwillig sozusagen alles im grünen bereich leber blutfett etc also von daher... fischöl gemüse vit/min und ausdauer machen sich schon bezahlt