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Dienstag, 31. März 2009, 12:00
hab jetzt seit anfang februar (mit kleinen außreissertagen und viel sport) 10 kilo abgespeckt ...
noch fünf bis sechs kilo und es kann richtig losgehen mit muskelaufbau... hab jetzt 91 kilo. mal schauen vll mach ich aber auch bis 80 kilo weiter mit lowcarb
Registrierungsdatum: 20. Oktober 2001
Bike: hab nen Fahrrad und ne Monatskarte für die Bahn...
Wohnort: Fürth - BAY/Dortmund - NRW
Dienstag, 31. März 2009, 12:55
Aber scheiß Bauchspeck geht nicht weg, daher jetzt Radikallösung bis um die 75kg...mal sehen inwieweit das klappt.
größe: 1,93m
Dienstag, 31. März 2009, 13:06
Das geschwätz im Winter über die F1 fahrer ging so dermaßen aufn keks das war kaum auszuhalten, "oh es war ja ganz leicht 2 kg abzunehmen"
Zitat
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
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Dienstag, 31. März 2009, 13:09
Dienstag, 31. März 2009, 13:30
ich bin jetzt 191, war kurzzeitig auf 94 kg hoch, jz hab ich mich so bei 87 eingetrudelt, mal schauen ab heute mach ich diät und mehr cardio, wie es dann in ien paar wochen aussieht.
Gewicht muss ich jetzt nicht unbedingt viel abnehmen, sobald ich finde, ich ich genug fett weghab, fang ich an mit leichtem aufbauen. Das reicht mir auch schon, will ja nicht soo nen dickes Muskelpaket werden..
Wie gesagt, das Spiegelbild muss mir gefallen
Dienstag, 31. März 2009, 13:39
1,5 Wochen 4kg. Ich schau in den Spiegel: Nix.ich merks halt immer an den hosen/gürteln dass ich aufm richtigen weg bin
Ich zieh meine Jeans an, die sonst immer recht beengend saß: Kein Druck mehr auf den Schenkeln.
Ich zieh ein eigentlich zu klein gewordenes T-Shit an: Passt wieder.
Ohne Klamottenprobe könnte Abnehmen echt frustrierend sein. Auch wenn mans nicht direkt sieht:
Irgendwo muss das Fett ja weg gehen. Und Klamottten helfen beim suchen
@Marvin: Alles relativ. Ich wäre aufgrund meiner Statur und generellen Veranlagung bei einem
Gewicht von 85kg auf meine gut 1,94m schon wieder schlank. Zwar nicht im Sixpack-Körperfett
Bereich, aber durchaus Strandtauglich. Andere mit der Größe und dem Gewicht würden immernoch
ihr Hüftgold spazieren tragen. Von daher kann das schon hinhauen...
Dienstag, 31. März 2009, 14:17
also ich netich bekomme nur kopfweh wenn ich zuwenig esse oder viel zuwenig energie zuführe.......... schonmal daran gedacht wenn ihr diät macht ?
was solln das bringen hinsichtlich fettabbau??
Zitat
Versuchs mal mit BCAAs und extremen bauchtraining. Kein larifari getudel im studio. Giant Sets für Bauch zB. Hängende, Negative, normale crunches alles direkt nach einander und jedes bis zum versagen.
klar passt das wieder muskeln verheizt ohne ende wahrscheinlich, vor allem wenn man im spiegel nix sieht. ich seh n kilo deutlich. weils fett ist was ich verliere und keine muskeln.
1,5 Wochen 4kg. Ich schau in den Spiegel: Nix.
Ich zieh meine Jeans an, die sonst immer recht beengend saß: Kein Druck mehr auf den Schenkeln.
Ich zieh ein eigentlich zu klein gewordenes T-Shit an: Passt wieder.
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Dienstag, 31. März 2009, 16:48
Matthias, findste das nicht ein bisschen heftig, 75 kg auf 1,93
Ne, also wenn ich betrachte wieviel Speck da noch drauf ist...da kann EINIGES runter. Mit 18 hatte ich etwa 78kg, war aber so vom Gesamtbild wesentlich schlanker, obwohl ich damals ultra dünne Ärmchen und so hatte lol. kA wie das zusammenpasst...aber werd jetzt erst mal versuchen was runter zu kommen wieder mitm Gewicht.
Denn das:
Wie gesagt, das Spiegelbild muss mir gefallen
Spiegelbild gefällt mir einfach nicht ...
Dienstag, 31. März 2009, 17:44
BCAAs sind für mich das wichtigste produkt in einer diät. Antikatabolen und Anabolen eigenschaften mal auser acht gelassen ist es erfahrungsgemäß bei bauchspeck effektiv. Das beweisen zum einem erfahrungen in der praxis und zum anderen studien.
also ich netich bekomme nur kopfweh wenn ich zuwenig esse oder viel zuwenig energie zuführe.......... schonmal daran gedacht wenn ihr diät macht ?
was solln das bringen hinsichtlich fettabbau??
Versuchs mal mit BCAAs und extremen bauchtraining. Kein larifari getudel im studio. Giant Sets für Bauch zB. Hängende, Negative, normale crunches alles direkt nach einander und jedes bis zum versagen.
klar passt das wieder muskeln verheizt ohne ende wahrscheinlich, vor allem wenn man im spiegel nix sieht. ich seh n kilo deutlich. weils fett ist was ich verliere und keine muskeln.
1,5 Wochen 4kg. Ich schau in den Spiegel: Nix.
Ich zieh meine Jeans an, die sonst immer recht beengend saß: Kein Druck mehr auf den Schenkeln.
Ich zieh ein eigentlich zu klein gewordenes T-Shit an: Passt wieder.
BCAAs hab ich tagsüber in 1.5 l flaschen (10-20g) und vor/während dem training.
Im training geben sie etwas spritzigkeit und eine schönen pump. Und man kann es mit allem kombinieren.
Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
Zeitvertreib
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »pöde« (31. März 2009, 18:01)