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Donnerstag, 2. April 2009, 10:07

weetabix habsch auch, sind irgendwie nicht so der burner. Spinat ist geil !!! ;) aber ich hab da lieber lachs dazu
Das ist echt "pöde"

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Meinungen gehen fast immer auseinander, das ist im Leben nun mal so, aber es kommt zum Glück nur auf die richtigen Meinungen an, die anderen sind allenfalls
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:13

find nur rahmspinat geil. meiner schmeckt... naja aber füllt den magen und bringt mikronährstoffe
ansonsten halt standardmahlzeit das ess ich oft genau so, hähnchen (mag ich lieber als fisch ausserdem haltbarer und billiger) mit eiklar und lightketchup + curry
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:24

wieso nur eiklar ?

Dashab ich bis heute nicht verstanden warum viele bbs das eigelb nicht benutzen............ ist doch schwachsinn.........

Das schmeckt doch leicht angewärmt extrem geil...
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:27

vielleicht weil das eigelb 99% des fettgehalts vom ei ausmacht ?(
:)24
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:31

oder auf 100g MEHR EW hat ? eigelb hat den größeren teil an mineralien und die fette sind zur hälfte ungesättigt.

FETT wäre bei der Mahlzeit nebensache. 1. wenig kh und 2. fett braucht man auch.

Einizigste Argument das ich kenne wäre die sache mit Salmonellen.

Da würd ich lieber auf Blattspinat umsteigen und den zucker aus dem Rahmspinat weglassen.
Bei normalen gehacktem spinat fehlen durch die verarbeitung sowieso viele nährstoffe. Ich esse ihn zwar auch fast ausschießlich aber eigtl sollte man wenn man ganz genau geht richtigen undbearbeiteten blattspinat nehmen.


Einizigste Argument das ich kenne wäre die sache mit Salmonellen.
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:36

das IST "normaler" spinat und kein rahmspinat ich hab nur 50g light frischkäse rein

eigelb hat verdammt viel fett, vollei kommt auf 11g pro 100g also bitte, da muss man gar net weiter diskutieren. so hast n magenfüller der fast ausschließlich EW und kaum kcal hat. zudem brauch man fette, ja das stimmt, aber: eigelb sind gesättigte.

nebenbei kauf ich das eiklar im tetrapack also ganz easy rausleeren nix mit eier trennen
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:40

das tetra pack gedöns hab ich bei uns noch nirgends gefunden wo kaufst du das ? Wenn das so ist ok, aber es gibt viele die schmeißen das eigeld einfach in müll............ :wand:
Normal gibts bei mir rührei...... In den USA gibt es Eier die fertig gewürzt sind im tetrapack. Das was es bei uns gibt schmeckt leider eckelhaft.....


Auf wieviel fett kommst du am tag ?

11g fett bei 100g, 100g sind 2 kleine eier oder 1 1/2 große je nach ausführung. Ich weis nicht aber viel is das in meinen augen nicht. bei 50-80g fett am tag ist das für mich pers. nicht wirklich viel.
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:48

im metro

je nachdem so 40-60g F, viel mehr net
und 11g auf 100 wie gesagt, ich verbrauch locker 300g eiklar am tag (jedes mal zum hähnchen halt 100-150ml) wären direkt 30g F sprich 300kcal. nene du die investier ich lieber woanders... in mehr EW zb
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:50

eiklar im tetrapack? Is ja geil das würd ich mir auch sofort zulegen.
:)24
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:51

na ok na dann.

Zudem fett bei dir als t user sowieso nicht so wichtig ist wie bei einem natural hans. Bei dir sind es eben einige gramm weniger.


Metro gibts bei uns inner gegend natürlich nicht......... ;(
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Donnerstag, 2. April 2009, 10:59

was haltet ihr eigentlich von rudern? Finds nur als cardio eigentlich zu anstrengend. Da verbraucht man beim joggen mehr kcal in der gleichen zeit uns es geht einfacher. Aber beim rudern strengt man natürlich viel mehr muskeln an?!
:)24
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Donnerstag, 2. April 2009, 11:05

rudern aufm wasser oder mit hantelstange ? oder rudergerät ?
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Donnerstag, 2. April 2009, 11:06


Zudem fett bei dir als t user sowieso nicht so wichtig ist wie bei einem natural hans. Bei dir sind es eben einige gramm weniger.
seh ich net so, das mit dem stoffwechsel auf hochtouren is an sich bullshit von leuten die einfach net genug gefressen kriegen oder wahlweise meinen mit ihren 18% noch ne gut schlank zu sein weil man n die oberen paar bauchmuskeln erahnen kann... da musst scho zu wachs greifen zumindest was man so liest
und vom gesundheitlichen aspekt her muss man grad auf stoff noch mehr auf gesättigte fette achten...
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*Champus-Schwutte*

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Donnerstag, 2. April 2009, 11:10

rudern aufm wasser oder mit hantelstange ? oder rudergerät ?
rudergerät
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Donnerstag, 2. April 2009, 11:11

wär mir zu nervig von der bewegung her... da lauf ich lieber im studio
aber rennrad is eh mit abstand am geilsten bzw das einzige "cardio" das auch spaß macht
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