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Mittwoch, 22. April 2009, 12:06

Ja also freakdepp... - die Figur sieht schon sehr gut aus. Ich hätte aber mehr erwartet. Vor allen Dingen hattest du mal ein Bild ausm Studio gepostet - da hast du echt nach mehr ausgesehen.

Stoff hin oder her... Auskennen im Bodybuilding tust du dich ja schon. Hast halt nicht die beste Genetik. Und/ oder kann es sein, dass du zu arg auf Defi achtest? Mir kommt es so vor, als wärest du dauernd am diäten. Die Kur von 3 Wochen ist auch mal arg kurz selbst mit frontload.

Na gut... Ich halt da vielleicht eh besser meinen Mund. Erfahrungen mit Stoff hab ich 0. Reizen würd mich die Sache ja schon mal. Das schwarze Buch hatte ich mir mal zugelegt...

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Mittwoch, 22. April 2009, 12:10

Hast schon mal die alten Bilder von Freakdepp gesehen? Der hat sich ca um 100% verbreitert, also war wirklich ein Knochensack. Für das, das er ne scheiss Genetik hat, ists wirklich gut geworden.

Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen. :daumen:

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Mittwoch, 22. April 2009, 12:27

Klar hab ich die Bilder gesehen. Sag ja auch, dass das ne hammer Leistung ist. Die Stoffmenge ist trotzdem um weiten nicht auf Anfängerniveau. Deswegen verurteile ich trotzdem niemanden, der Stoff nimmt. Da gehört noch mehr dazu, als sich nur was zu spritzen.

freakdepp! Wieviel hattest du damals als Hungerhaken gewogen?

Bei mir war das ja ähnlich. 55 kg auf 1,82m mit 18 Jahren. Mittlerweile bin ich bei knapp 90 kg bei immer noch 1,82m.

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Mittwoch, 22. April 2009, 12:48

waren damals so 58-60 auf ca 1,85 (jetzt 1,89) und da hatt ich an sich schon trainiert seit ich 16 war nur da ging 0 so scheisse war da die ernährung

ich achte deshalb auf den kfa weil ich dir sagen kann dass dieses sinnlose "masse"mästen 0 bringt ich hatt ja jetzt in den ganzen jahren schon phasen (mit und ohne stoff) wo ich mich auf teufel komm raus mit 4000kcal + zugefressen hab (natürlich weitestgehend sauber und mit genug EW, muss ich ja net dazu sagen), einfach um sicher zu gehn dass der aufbau von ernährungsseite her gewährleistet ist. was bringts mehr an muskelmasse? nix. nur fett das man dann wieder loswerden muss. und nebenbei hab ich an sich immernoch nen hohen kfa im moment, das an sich so die obergrenze für nen BB find ich inzwischen, wenn du mal das fett weg hast merkst du das erst... vor allem wirst du feststellen wie übel viel da weggeht und man is immernoch fett... schau dir mal die richtig krassen leute an die haben fast alle wenig kfa und trotzdem ihre 45er
nebenbei frontload war das net ich hatt ja vorher schon testo drin hab nur dosis erhöht und dbols dazu die wirken eh direkt nach paar tagen

und mehr erwartet... jo ich hätt au mehr verdient

im studio die bilder warn übrigens def. weniger als jetz

Dieser Beitrag wurde bereits 5 mal editiert, zuletzt von »Donnerbert Flutschhammer« (22. April 2009, 12:58)

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Mittwoch, 22. April 2009, 13:11

Zitat von »Donnerbert Flutschhammer«

nebenbei frontload war das net ich hatt ja vorher schon testo drin hab nur dosis erhöht und dbols dazu die wirken eh direkt nach paar tagen

Ich dachte schon... lol

Meiner Meinung nach ist das übertrieben, wenn du sagst, dass das bei dir die Obergrene vom Kfa ist. Aber stimmt schon, irgendwann schlaucht das Fett schon derbe ab. Hab selbst schon ne "ordentliche" Wampe hängen. Werd auch bald mal wieder auf Diät gehen. Mal gucken, ob ich 3-4 Monate durchhalte. Hatte bisher erst 2 x für 2 Monate diätet. Da ging auch jedes mal ordentlich was runter. Muskeltechnisch kam ich mir am Schluss extrem mager vor und trotzdem war da noch ein bisschen Bauch. Gut die letzte Diät ist jetzt schon wieder mehr als 1 Jahr her.

Am Anfang ist diäten schon geil... Da geht das Gewicht am besten runter, man hält das kcal-Defizit noch besser aus... Die Fresserei ist eigentlich mindestens genauso schlauchig wie ne Diät...

Listet mal auf was ich mir für ne Diät noch extra besorgen sollte, außer die Standardsachen, die ich durchgängig nehme...

Im Moment fällt mir nur Coffee ein...

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Mittwoch, 22. April 2009, 13:33

jo wie gesagt die einstellung hatt ich früher leider auch, viel zu lange... wird einem erst dann bewusst wenn man kfa mal weit unten hat. wenn ichs jetz nochmal zu tun hätt würd ich immer so zwischen 8-max 13% pendeln, sieht einfach viel besser aus alles andere hat mit echtem BB mMn netmehr viel zu tun

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Mittwoch, 22. April 2009, 15:22

ich find die fresserei sogar schlimmer als diäten.

Ich diäte lieber länger und mach ab und an mal ne normale woche wenn die motivation sinkt.

Die permanente fresserei obwohl man überhaupt keinen hunger hat find ich viel schlimmer. Zudem bekomm ich zB übelst schlechte laune wenn ich in ner aufbauphase nen halben tag nichts essen kann..........

ratte, teste doch einfach mal anabolic protein. Du trinkst ja sicherlich auch in wasser oder ? Ich komme mit erdbeer und schoko einwandfrei aus, geschmacklich. Lösligkeit genausogut wie bei ON.
KH sogut wie 0. Preis ist auch gut. In Milch ziehe ich den Schoko shake jedem Eisdielen oder Milchshake vor.

Das ist echt "pöde"

Zitat

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Mittwoch, 22. April 2009, 15:40

speedfighter, du meinst bestimmt die Bilder (unten). ich finde da siehts (bei der Brust) nach mehr aus. Aber das täuscht wohl.
Die aktuellen Bilder sind alle von unten fotografiert, da siehts eh nach weniger aus.
Aber gerade Brust finde ich krass, dass trotz ordentlich Stoff keine rießen Titten da sind wie man's bei manch anderen sieht. Trotzdem, weiter machen

wobei ich sagen muss, dass mir der aktuelle Kfa so zusagt.

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Mittwoch, 22. April 2009, 18:24

Genau das sind die Bilder. Ich find den Unterschied schon krass. Liegt aber zum Großteil am Licht im Studio.
Whey Protein Gold Standard - Geschmacksrichtung Banane ist geil. Trink Whey auch nur mit Wasser. Mit Milch kriegt man voll den Blähbauch. Bäh...

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Mittwoch, 22. April 2009, 19:00

hm ja ernüchternd wenn man bedenkt wie viel zeit und mühe da dazwischen liegt... ich nehm echt wachs im sommer vielleicht fehlt mir ja da irgendn hormon

Zitat

Zudem bekomm ich zB übelst schlechte laune wenn ich in ner aufbauphase nen halben tag nichts essen kann..........

haha das kenn ich :daumen:

generell komm ich aber meist gut auf meine kcal inner massephase haferflocken in jeglicher variante schmecken einfach zu geil

shakes trink ich im aufbau mit 0,3 milch in diät mit wasser, das anabolic hat mir zu viel soja

pöde

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Donnerstag, 23. April 2009, 10:10

glaubst du immernoch an die soja geschichte ? Geschmacklich ist das in meinen augen nicht bemerkenswert.

Nunja, isolat hat keine isoflavone ! :essen:

Das whey fusion hat so einen komischen nachgeschmack was ich denke mal vom zugesetzten glutamin kommt. Wobei es bei AP Fusion nicht so ist.

@sleepwalker

es kommt auf die rezeptoren und die muskelfasertypen drauf an wie ein muskel aufbaut, geformt ist und wie die ansätze sind das ist eben genetik. Man kann es leicht beeinflußen aber nicht trastisch ändern.

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Donnerstag, 23. April 2009, 12:35

Yo gibt Leute die machen packen weniger Gewicht und haben aber einen absolut voluminösen Muskel, da könntetst denken die schaffen locker mehr. Ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen. :daumen:

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