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Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Montag, 13. September 2010, 23:34
hmm also für mich sieht das breit genug alles aus. Würde lieber mehr definieren anstatt weiter auf masse zu gehn. Für diesen sommer schaffste es wohl nich mehr, aber danna uf jeden zum nächsten hin.
So schauts aus hab dieses Jahr den Zug verpasst daher noch gut 2 Monate schön aufbauen und dann langsam aber stetig runter.
Mal schauen wies dann aussieht.
Wobei Rücken und Schulter kann man nie genug haben.
Lass mich Arzt, ich bin durch!
*Champus-Schwutte*
Dienstag, 21. September 2010, 13:51
http://www.fettverbrennen.net/warum-du-f…?hop=flatthefat
alter falter das video is ja so hart nervig und läuft schon seit 20min oder so aber jetz will ich auch das ende wissen
edit: ok das video ist wohl so aufgebaut das es sich ab irgendeinem Zeitpunkt wiederholt. Wer also mal Zeitverschwenden will einfach das Video gucken. Auf den Punkt kommen die eh nie.
Meine Diät läuft ganz gut etwa 1,5kg abgenommen ohne sonderlich viel zu machen. Denke mal langsam abnehmen ist eh gesünder. Esse jetzt nur unter der Woche mehr am morgen dafür weniger am abend. Beim Lunch bestelle ich mir keine Kartoffeln oder Pommes mehr als beilage sondern meistens nen caesar salat und die kohlenhydrate zu reduzieren. Klappt echt ganz gut muss ich sagen und wenig anstrengend. Am we esse ich ganz normal auch kohlenhydrate etc.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »IchBinInDir« (23. September 2010, 04:44)
Zitat
Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Mittwoch, 29. September 2010, 23:35
mein orthopäde kann gar nix, aber meine physiotherapeutin ist eine göttin.
Fachlich oder im Bett? Einmal ordentlich pimpern und schon wieder gesund, was?
Lass mich Arzt, ich bin durch!
***maximalpigmentiert***
Mittwoch, 6. Oktober 2010, 20:20
http://www.bbszene.de/board/attachment.p…11&d=1285021614
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MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
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Dieser Beitrag wurde bereits 3 mal editiert, zuletzt von »mOOOOOn« (6. Oktober 2010, 20:30)
Registrierungsdatum: 9. Mai 2002
Bike: KTM LC4 400 EGS (Bj. '97)
Wohnort: Fünfseenland
Mittwoch, 6. Oktober 2010, 20:47
und die aktuelle form hältst du trainingsmäßig nur mit grundübungen (kniebeuge, liegestütz, klimmzüge, kreuzheben, etc)? ich glaub das ist auf lange sicht eh viel sinnvoller als diese bescheuerten isolierten übungen, wenn man eh nicht für einen wettkampf trainiert und ultraharte definition sehen möchte.
bei mir geht seit 2 jahren gar nix mehr. wird zeit, dass ich mich für'n winter wieder in nem studio anmelde und wieder fit werde. hab mich letztens nach ein paar stunden waldarbeit so verdammt schlapp gefühlt, so krass war das vor 2 jahren noch net...
To Be Is To Do (Kant)
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***maximalpigmentiert***
Mittwoch, 6. Oktober 2010, 21:00
das nenne ich mal ne saubere definition, auch die beine sehen gut aus! du bist also immer noch in der selben form wie vor 2 jahren, respekt
und die aktuelle form hältst du trainingsmäßig nur mit grundübungen (kniebeuge, liegestütz, klimmzüge, kreuzheben, etc)? ich glaub das ist auf lange sicht eh viel sinnvoller als diese bescheuerten isolierten übungen, wenn man eh nicht für einen wettkampf trainiert und ultraharte definition sehen möchte.
bei mir geht seit 2 jahren gar nix mehr. wird zeit, dass ich mich für'n winter wieder in nem studio anmelde und wieder fit werde. hab mich letztens nach ein paar stunden waldarbeit so verdammt schlapp gefühlt, so krass war das vor 2 jahren noch net...
ich mache seit ca 2007 nichts anderes außer grundübungen.
das ist jetzt nicht übertrieben, aber ich schätze ich hab in den letzten 3 jahren vielleicht insgesamt maximal 20 sätze isos gemacht (curls, trizeps, seitheben etc.). damit bin ich davor keine woche ausgekommen ...
NUR grundübungen! brauche auch nicht länger als 45min 2-3 mal die woche ...
MJ
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QJ
***maximalpigmentiert***
Mittwoch, 6. Oktober 2010, 23:45
MJ
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QJ
Registrierungsdatum: 11. März 2004
Bike: CBR 600 PC35, Kilogixxer K2, WDB 203.061, WDB211.052
Wohnort: Rastatt, Berlin
Donnerstag, 7. Oktober 2010, 19:02
Ich bin ab morgen wieder aktiv
Du schreibst immer bin wieder dabei etc.
Pumpst du immer ne Woche, pausierst 2 Monate und dann wieder ne Woche? lol
Lass mich Arzt, ich bin durch!