Samstag, 27. April 2024, 14:53 UTC+2
Du bist nicht angemeldet.
Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser »
Other »
Talk »
Lieber Besucher, herzlich willkommen bei: Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser. Falls dies dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lese dir bitte die Hilfe durch. Dort wird dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest du dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um dich zu registrieren oder informiere dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls du dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst du dich hier anmelden.
Freitag, 9. September 2011, 03:35
training warn wohl so 70% und ernährung ui... 20% lol
geht aber noch von der optik, sind jetzt halt wieder 102 kg nix mehr mit ripped 93 (in der prüfungsphase warns gar 105 (wasser...) da hab ich viel zu arg gefressen dafür hat das lernen gut geklappt lol - war aber übel selbst laufen wurd dank dem pump zur herausforderung und training insb bizeps war richtig schmerzhaft dank der KH mast)
naja jetz gehts wieder ab, kfa geht noch, 14% denk ich mal, aber war doch n recht cooler sommer... nächstes jahr sind keine prüfungen zum glück
(also 1.75m auf 80Kilo) Nächste Woche mal checken wie mein KFA liegt. Bin richtig stolz auch mich dass ich das durchgehalten habe! 
Montag, 17. Oktober 2011, 23:03
Ziemlich kacke.
Nachdem ich in diesem Semester immer so 4-5 mal die Woche trainieren war durfte ich in der Klausurphase entsprechend nacharbeiten...
Hab dann fast 2 Monate keine Zeit fürs Training gehabt und dadurch ziemlich die Motivation verloren.
Nachdem die Klausuren dann, überraschenderweise, alle sehr gut überstanden waren hab ich wieder mit Alkohol etc angefangen und mich im Urlaub 2 Wochen nur von Dosenbier und Pizza ernährt.
Generell hab ich ohne Training einfach kaum Hunger und ess nur 1 mal am Tag...
Naja lange Rede kurzer Sinn, in 3 Monaten 9 Kilo verloren, teilweise auch durch Krankheit inkl. Antibiotika etc. -.-
Es geht jetzt jedenfalls wieder los, erstmal allerdings ohne Supps und Ernährungsplan.
Hier maln Foto kurz bevor ich aufgehört hab
mit den ersten Revivals der 90's...
Registrierungsdatum: 14. Januar 2004
Bike: KTM 990 SuperDuke 2010, KTM 450 EXC Racing 07 (sold) , Kawasaki GPX 600 R, Zündapp GTS 50
Wohnort: Bayern (Amberg)
Mittwoch, 19. Oktober 2011, 15:18
Zitat
Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.
Registrierungsdatum: 14. Januar 2004
Bike: KTM 990 SuperDuke 2010, KTM 450 EXC Racing 07 (sold) , Kawasaki GPX 600 R, Zündapp GTS 50
Wohnort: Bayern (Amberg)
Dienstag, 25. Oktober 2011, 21:29
Original von Kus-style
ihr fotographiert hier eure scheisse, aber ich bin der perverse wenn ich ein bild von meinem yarak zeig Augen rollen.
Registrierungsdatum: 23. September 2002
Bike: Kawa ZR-7
Wohnort: Bayerisches Vorstadtdorf, ehemals Hanauer Vorstadtghetto
Mittwoch, 26. Oktober 2011, 07:12
außenrotatoren kannst du zum beispiel am seilzug trainieren. kh-übungen gibts auch, bin aber grad zu faul die zu erklären. kannst ja ma googelnwelche übungen gibts dafür?
ansonsten sind für die hintere schulter reverse butterflys, oder rückentraining im allgemeinen gut.
kommt halt auch drauf an wo bei dir die schwachstelle der schulter ist. bei mir ist z.B. schrägbankdrücken oder schulterdrücken tötlich für die schulter
José Mujica