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Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg
Samstag, 21. Januar 2012, 08:10
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."
"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"
"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"
*Champus-Schwutte*
Samstag, 21. Januar 2012, 16:04
1,35 war der glaub ich oder so
ne 1.42 bin ich schon :)
mich würde aber mal interessieren bei wie viel kg ihr angefangen habt zu tranieren, wo ihr aktuell seid und wo ihr hinwollt (eventuell mit nem Bild).
Wo ich gar nicht trainiert habe sondern nur ausdauersport gemacht habe (ok war auch sehr dünn) lag mein gewicht bei 57-58kg. Davor wo ich bissel fetter war hab ich so 72-74kg gewogen mit wohl dem gleichen muskelanteil. War zwar nicht Fett aber schon dick bis grenzwertig und es war einfach scheiße. Nach der abnehmphase bin ich dann so in einem jahr oder etwas mehr auf 70kg gekommen durch krafttraining und sporternährung was eigentlich optimal war. Bissl mehr muskeln gehn natürlich immer. Das sah aber schon ganz fein so aus. Denke mal mit 72kg in nem gut trainierten Zustand bin ich bei etwa 171-172cm sehr zufrieden.
Versuche das Ziel jetzt durch gute Ernährung und viel verschiedenes Krafttraining (Mischung aus Boxsport und Studio) zu erreichen. Bin definitiv auf nem guten Weg grad. Angestrebt ist so dieser Körperbau im kalten Zustand:
Was schätzt ihr ist das fürn gewicht bei etwa 180cm?
Samstag, 21. Januar 2012, 16:56
ziel naja also 150kg BD will ich mal im satz schaffen zumindest 5-6 mal und so knapp über 100kg bei 9% kfa auf die waage bringen
oder in nem bild ausgedrückt welchen körper ich sofort nehmen würde:
Samstag, 21. Januar 2012, 19:59
1,89
ja der hat für mich echt DEN körper, nicht zu extrem aber schon sehr muskulös und sau hart (klingt jetz irgendwie gay lol) zudem sehr geile veranlagung was symmetrie, abs (meine sind mies da kann ich noch so viel trainieren, genau wie waden, beides spricht sehr ungern auf training an bzgl hypertrophie), etc angeht
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Bertrand Baguette« (21. Januar 2012, 20:07)
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Wohnort: nähe FFM
Samstag, 21. Januar 2012, 22:14
nachschubund nein das war keine sammelbestellung
Gegegen das Body Attack Casein hab ich mittlerweile schon ne Abneigung entwickelt. Und zwar gegen alle Geschmacksrichtungen...
Wie lang nimmste des schon? Kannst sonst noch leckeres(in Wasser natürlich) Casein empfehlen?
Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg
Sonntag, 22. Januar 2012, 09:46
inzwischen rund 75kg wobei ich auf ernährung garnicht achte ...
figur die ich aqnstrebe - nehmen würde:
"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."
"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"
"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"