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Donnerstag, 20. Dezember 2012, 07:38

lieber Beinpresse als KB ....
und wenn dir in der Beinpresse das gewicht ausgeht, dann steigst auf einbeinig um, dann wirds gewicht gleich wieder ausreichend :D
"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"

"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."

"Ene Mene Miste ... Ich Finger Nicht, Ich Fiste"

"Auf der Welt gibt es nur noch falsche Titten und echte Arschlöcher"
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Donnerstag, 20. Dezember 2012, 20:49


Find ich überhaupt nicht, für mich persönlich gibts einfach keine übung die geiler knallt. Auch einfach weils der größte Muskel ist, aber da merkst einfach am nächsten Tag immer ne art muskelkater und wenns nur eher so ein " schwere Beine bzw. ziehen" ist. Find das geil und geht mir halt bei den "kleinen" Muskelgruppen nich so. Aber das is natürlich von Typ zu Typ unterschiedlich.


ohhh ja, da stimme ich 100%ig zu, ich mag eigentlich alle isolierten übungen nicht sonderlich gerne, die meisten grundübungen gefallen mir richtig gut, weil's einfach den ganzen körper knallt und nicht bloß ne kleine muskelfaser :P
aber freakdepp hat in gewisser weise auch recht, ich bring zwar beim bankdrücken nix auf die stange, aber bei den kniebeugen mit über 100kg auf der hantel fühlt man sich richtig motiviert, haha
ich bin zwar sehr groß, aber bei mir sprechen die beine am allerbesten an, der oberkörper eher schlecht, obwohl ich auch schon mal über längere zeit mit erfahrenen leuten mittrainiert habe und fehler oder falsche übungen deshalb ausschließen möchte.

habe erst vor ein paar tagen etwas über "crossfit" gelesen und für gut befunden, muss es wohl auch mal ausprobieren ;)
habt ihr schon mal erfahrung damit gemacht oder was haltet ihr davon?
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Freitag, 21. Dezember 2012, 01:14

ich verfolge diese "CrossFit" veranstaltungen schon einige zeit, die leute schaun wirklich fit aus.
und trainieren auch so, wie es bei den Wettkämpfen abläuft.

is wirklich top, nur brauchst du platz zum trainieren ;)
"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"

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Freitag, 21. Dezember 2012, 09:34


Find ich überhaupt nicht, für mich persönlich gibts einfach keine übung die geiler knallt. Auch einfach weils der größte Muskel ist, aber da merkst einfach am nächsten Tag immer ne art muskelkater und wenns nur eher so ein " schwere Beine bzw. ziehen" ist. Find das geil und geht mir halt bei den "kleinen" Muskelgruppen nich so. Aber das is natürlich von Typ zu Typ unterschiedlich.



aber freakdepp hat in gewisser weise auch recht, ich bring zwar beim bankdrücken nix auf die stange, aber bei den kniebeugen mit über 100kg auf der hantel fühlt man sich richtig motiviert, haha


Ja wobei das ja der normalfall ist, das man deutlich mehr beugt als drückt und wieder mehr zieht. Also nur weil du 50% mehr beugst als drückst bist du kein schlechter Drücker oder besonders guter Beuger.

Crossfit, is das richtung Strongman laut erster Seite google? Erzähl mal.
Wir ham bei uns auch strongman equipment, is schon ganz lustig zum rumblödeln ab und an, allerdings ist das meiste auch deutlich zu schwer für mich :D
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Freitag, 21. Dezember 2012, 11:31

lol jo solangs nicht wie bei andro ausartet mit dem missverhältnis (weil bei BD kann man halt im gegensatz zu KB oder KH weniger bescheissen (abfälschen wär hier das falsche wort) solange mans bis zur brust ablässt jdfls)
BD: 80kg KH: 190KG - autsch autsch bandscheibenvorfall :lol:

ja crossfit is so ähnlich wohl nur mit leichteren sachen haha :D und weniger pause weils in richtung ausdauer gehen soll auch
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Freitag, 21. Dezember 2012, 14:06

gut 80 - 190 is natürlich schon relativ hart, aber sagen wir mal 100 -190 is im KDK kein untypisches verhältnis.

KH kanst aber eigentlich auch ned wirklich bescheissen, ich mein hantel liegt am boden und muss hoch, da hast keinen spielraum wie beim beugen. Und selbst beim BD gibts ja genug die abenteurliche Brustfeder und Arsch-nen-Meter-über-der-Bank-techniken ( :daumen: ) anwenden
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8 737

Freitag, 21. Dezember 2012, 22:33


Crossfit, is das richtung Strongman laut erster Seite google? Erzähl mal.
Wir ham bei uns auch strongman equipment, is schon ganz lustig zum rumblödeln ab und an, allerdings ist das meiste auch deutlich zu schwer für mich :D


ich kenn mich damit eigentlich überhaupt nicht aus, habe wie gesagt in letzter zeit nur öfters darüber gelesen (http://www.achim-achilles.de/laeuferblog…him%20Achilles/ bzw. die kolumne http://www.spiegel.de/sport/sonst/achill…e-a-809285.html)
die trainingsmentalität und die auch die unkonventionellen methoden faszinieren mich irgendwie. ich denke auch das man bei diesem training richtig "fit" wird und nicht nur wie die proleten sinnlos isolierte übungen macht um die "t-shirt-muskeln" zu trainieren und insgesamt trotzdem nen schwächling bleibt. wie gesagt ich habe null bodybuilding ambitionen, ich möchte mich einfach nur fit und kräftig fühlen und meinen rücken in schuss halten.
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Sonntag, 12. Mai 2013, 17:44

Sommer steht langsam vor der Türe ...
wie schauts denn aus bei euch?
alle schon fleißig aufgepumpt und ausgetrocknet fürs Schwimmbad? :D
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Sonntag, 12. Mai 2013, 20:07

wie immer halt ;)
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Sonntag, 12. Mai 2013, 20:07

also voll aufgeblasen :D

:so:
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Sonntag, 12. Mai 2013, 20:13

ne geht so, hatt dieses jahr derb pech mit erkältungen etc. ich hatt im prinzip ne 3 monatige trainingspause mit erkältung, prüfungen, richtiger grippe, nochmal erkältung, wo ich jeweils nur 1 woche mal am stück 0815 mäßig trainiert hab - aber jetzt ENDLICH seit 3 wochen wieder richtig und auch akut innerhalb der zeit viel an masse zurückgewonnen, diät mach ich eh schon seit märz (die entsprechend halt noch mehr muskeln raubt wenn du net trainieren kannst) aber ich wusste/weiß ja, dass das eh schnell zurückkommt dann und so siehts auch grad aus :daumen-falk:
nur 97kg aber schon recht fettfrei ca 11-12% grad, die form von letztjahr wirds natürlich net aber ich schau noch unter 10% zu kommen und bissl an masse zurückzugewinnen bzw in umgekehrter reihenfolge aber wie gesagt läuft gut
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Sonntag, 12. Mai 2013, 20:33

na dann lass krachen ;)
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Der Max

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Montag, 13. Mai 2013, 14:30

Mach auch im momemt diät und eine intensive cardiophase. Bin in den letzten monaten von 80 auf 76kilo runter. Allerdings hab ich das fitnessstudio.seit knapp 2 monaten ziemlich vernachlässigt und mich mehr auf trimpfaden nach dem radfahren oder joggen herumgetrieben.
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Montag, 13. Mai 2013, 19:55

trimpfad is schon was geiles ... allgemein solche plätze draußen sind hammer zum trainieren und ne willkommene abwechslung zum studio
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Dienstag, 28. Mai 2013, 17:02

Bin 1,81m groß und wiege 91kg
Brust: 100cm
Wade: 45cm
Hals: 40cm
Oberschenkel: 57cm

hab mal 120kg gewogen!!! Vor 3 Jahren dann mit dem Sport angefangen und zieh es bis jetzt durch..;)
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