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Dienstag, 25. Mai 2004, 19:35
Zitat
Original von Marco
bin gespannt was erhalten bleibt, was haste jetzt mit 90kg an OA Umfang ? Kf-gehalt?
Ich bin bei kalt 38cm und pump 39,5cm aber jeweils eher mehr meint simon, weil ich scheisse messFitnesswaage meinte gestern 84,5kg
servus
Ja verflucht, ich wiege heute auch exakt 84,5 kg und habe keine 38cm OA.
Dienstag, 25. Mai 2004, 19:57
@atomic:soso
ja ich muss das auch mal ausprobieren,will ja nicht immer son schwachmat bleiben wie jetzt 
@marco:38?haste sone komische genetik wie ich,dass der arm inner höhe ganz ordentlich erscheint,in der breite aber eher schmächtig wirkt und deshalb "nur" 38cm misst?habe 36,aber das sieht irgendwie nicht ganz
so aus wie bei dir.@mOOOOOn:wieviel kg auffer bank machste mit normalen sätzen,also nicht maximalkraft,würd mich mal interessieren,danke!
Dienstag, 25. Mai 2004, 21:27
Original von Marco
naja falk vielleicht hast du eben woanders mehr ?
Kommt ja auch auf KFgehalt und größe an!
Schon klar, war auch eher ironisch gemeint.
KF kann ich derzeit nicht sicher bestimmen, tippe aber vom Spiegel her auf etwa 15% (Waage zeigt nach wie vor 12% an, die ich aber nicht für realistisch halte) und 1,85m.
Wo zieht ihr euer Eiweiß raus? Dass Eiweiß in Milchprodukten, Fisch und Fleisch enthalten ist, weiß ich. Dienen eure Mischgetränke auch dafür? Ich befürchte nämlich zu geringe Eiweißzufuhr.
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »fwmone« (25. Mai 2004, 21:29)
Registrierungsdatum: 16. Juni 2002
Bike: Aprilia RS 2002 SBK Kaputt; KTM Duke II 2002 Verkauft; Audi A3
Wohnort: Ingelheim bei Mainz
Dienstag, 25. Mai 2004, 21:59
Original von Marco
vorwiegend aus den Shakes!
Also Milchprodukten!!!
zum abnehmen weniger Kalorien, mehr Cardio...
damit man keine muskelmasse verliert schön eiweiß..
servus
alles klar ich bedanke mich ...
Ich kann es einfach nicht fassen. Papa du fehlst mir 07.09.03
My BeSt FrIeNd I WiLL NeVeR FoRgEt YoU 07.09.03 ***maximalpigmentiert***
Dienstag, 25. Mai 2004, 22:49
Original von Marco
mOOOOOn trainiert im satz mit 110kg meines Wissens...130kg is jetzt max. drin
woah, alles richtig
MJ
"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."
QJ
Dienstag, 25. Mai 2004, 22:51
Original von Atomic
@fwmone klar dienen diese "mischgetränke" zur eiweiß zufuhr oder auch für kohlenhydrate wenn man so nix mehr runterbekommt mit der gabel. wie schon gesagt einfach mal nachfragen gibt z.B. so pulver mit 50% EW und 50% KH ist aber meines erachtens nach schwachsinn das mit den KH weil man die eigentlich ganz leicht zu sich führen kann im gegensatz zu EW.
Meinte nicht die handelsüblichen Mischgetränke, sondern die im Thread erwähnten, selbst hergestellten aus Hafer, Milch et. al.
