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Dienstag, 15. Juni 2004, 23:42
Körperfett, soviel Flüssigkeit....
man glaubt garnicht wieviel kg ein leerer magen, weniger kf und entwässerung am gewicht ausmacht...
allein mageninhalt manchmal von morgens zu abends bis zu 3-4kg!!!!
Wieviel 1-2% kf bei 80Kg ausmachen kann sich ja jeder errechnen..
roids würde ich eh nich nehmen...wenn schon stoffen dann Testo
Mittwoch, 16. Juni 2004, 08:19
Zitat
Original von Marco
ich hab jetz 2 wochen kein Eiweiß mehr genommen und sogut wie nix gegessen, bei der Hitze fehlt der appetit und man hat viel zuviel andres im Kopf...
hier mit freunden an see, dort chicks, hier Auto bla bla bla....bin wieder bei 80kg + Kraftverlust...OA 37,5cm kalt....total entwässert..schätze nur noch 10% kf
Drücke jetzt 70kg 3x 10wdh... im dritten satz jedoch ab whd 4 nur noch mit hilfe...
Fange ab morgen wieder an gezielter zu essen und wieder Eiweißshakes zu machen!
In 2 Wochen hab ich dann hoffentlich wieder 85kg und 38,5cm oberarm und wieder alte kraftleistungen...fühl mich richtig lasch...
Trainieren ohne Essen und Trinken geht halt nich..
Servus
Hä?
Mir geht es zumindest mit dem Appetit genauso, wobei ich automatisch das Training pausiere sobald ich nicht genügend Nährstoffe aufnehme - das letzte ist auch etwa 2 Wochen her. Ich stand gestern auf der Waage und habe die 85 kg exakt gehalten. Ob sich die Kraft gehalten hat, werde ich heute Abend sehen. Vermutlich aber ja, nach kurzen Pausen tut sich da nix bei mir.
37,5cm OA jetzt kalt. (1 cm mehr als vor 2 Wo.)
Mittwoch, 16. Juni 2004, 12:10
Original von fwmone
Hä?
Mir geht es zumindest mit dem Appetit genauso, wobei ich automatisch das Training pausiere sobald ich nicht genügend Nährstoffe aufnehme - das letzte ist auch etwa 2 Wochen her. Ich stand gestern auf der Waage und habe die 85 kg exakt gehalten. Ob sich die Kraft gehalten hat, werde ich heute Abend sehen. Vermutlich aber ja, nach kurzen Pausen tut sich da nix bei mir.
37,5cm OA jetzt kalt. (1 cm mehr als vor 2 Wo.)
ich finde es gut,dass du dich wieder so gut erhohlt hst,nach dem krankenhaus aufenthalt...war ja nicht mehr schön ne!?
nimmst du immer noch weight gainer(für training)?vermutlich nicht oder?wenn ich nicht irre wogst noch nie um die 85 kg oder?
auf jeden fall respekt für die leistung
Mittwoch, 16. Juni 2004, 21:39
Original von Chris_RS
siehst so aber schon gut genährt und gesund aus, also nicht fett oder so.
baut ihr so stark ab wenn ihr die ernährung mal ganz normalisiert, also nur nach bedarf esst? schon komisch..
also bei mir schon. ich definier gerade sprich, abends fast gar nix mehr essen, nur apfel oder watt.
Mittwoch, 16. Juni 2004, 22:29
Original von Chris_RS
siehst so aber schon gut genährt und gesund aus, also nicht fett oder so.
baut ihr so stark ab wenn ihr die ernährung mal ganz normalisiert, also nur nach bedarf esst? schon komisch..
klar.du hast dann nur den mindestbedarf für normale körperiche aktivitäten...
bei bb oder so reicht dieser bedarf allerdings nicht aus,deshalb kraft und masse verlust,da der körper an die fettreserven(...)geht.
