daran kann man sehen wer wirklich n starken kopf hat.

ich habe von 11 bis 17 geraucht, und von 14 an durchgängig jeden tag mit außnahme von 3 tagen die ich nicht geraucht habe.

ich habe von jetzt auf gleich aufgehört, nie wieder eine angefasst, und habe jetzt hin und wieder noch suchtgelüste.
ich wünsche dir viel spaß und erfolg!


wie man aufhört?
nie wieder eine rauchen.

was du beachten musst:
nicht wegen dem gewicht heulen, das geht wieder runter,
nicht den ganzen gründen nachgehen weiterzurtauchen die du dir einreden wirst (bald ist wochenende, ah, der stress, bald is party, eigendlich macht rauchen spaß, was ist mit den freunden vom spielplatz? die rauchen auch alle und ds kann ich nicht ertragen...etc...)

und dann einfach alt werden. andere sucht? salzstangen rocken. und machen schön festen stuhl gleichzeitig trinkst du viel und entgiftest schneller. fang an tee u trinken oder kaffee.

und wenn du mnit dem rauchen aufhörst darfst du auch nie wieder irgend etwas rtauichen, da das ritual "rauchen" auch ein großer abhängigkeitsaspekt ist. kain kiffen, kein shisha, nbie wieder irgend was. und schon gar nicht mit tabak. weil dann haste wieder das suchtzeugs drin. und da darfst du dir auch nix einreden lassen von wegen shisha macht nicht abhängig usw. das ist blödsinn.
und ich kenne viele die offiziell nicht mehr rauchen, sich dafür aber das gehirn wegkiffen. die psyche kommt schon an ihr gift und sorgt dafür, das du es dir schön redest und dein gewissen beruhigst.

wie jemand der offiziell trocken ist, aber jeden tag ka 5 gläser rotwein kippt mit der begründuing das es zum essen dazu gehört und man eh nix merkt und gut fürs gehirn sein soll...

edit: die ersten wochen habe ich auch aus irgendwelchen gründen meine kippen mitgenommen, diese aber nicvht geraucht. irgendwann hab ich sie weggeschmissen. habe jetzt aber noch ne ungeöffnete packung fortuna hier.