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sachs 4 stroke

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6 211

Mittwoch, 21. November 2007, 19:40

hm fuck jezz bekomm ich zum ersten ma handgelenksschmerzen ,jezz nachm Training besonders nach Engbd sind die leicht am kribbeln ca da wo die pulsader is

jemand Erfahrungen ?

750er an die Macht

da_meat

war: /v)e@T

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6 212

Mittwoch, 21. November 2007, 19:46

am besten aufschneiden um den druck entweichen zu lassen

Der_XTC

Das_Kind

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6 213

Mittwoch, 21. November 2007, 19:47

Mal so in die Runde gefragt - was haltet ihr für ein gutes "Zusatzprodukt", also legal und nicht STARK gesundheitsschädigend?

speedfighter

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6 214

Mittwoch, 21. November 2007, 19:49

lol nicht das, dass noch jemand ernst nimmt.

EDIT

@ Der_XTC

Fast nichts was man nicht auch über die Ernährung bekommen könnte. Und wenn man solche Fragen stellt, hat man noch nie richtig trainiert.

I'm a looser, that is a fact for sure
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Der_XTC

Das_Kind

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6 215

Mittwoch, 21. November 2007, 19:56

Da bist du ja ein ganz pfiffiger Speedfighter, deswegen frage ich hier auch nach.

speedfighter

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6 216

Mittwoch, 21. November 2007, 19:57

Was ich damit sagen wollte: Es macht als Anfänger keinen Sinn darüber nachzudenken. Sei doch froh, dass überhaupt jemand auf so 'ne dämliche Frage antwortet.

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Der_XTC

Das_Kind

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6 217

Mittwoch, 21. November 2007, 19:59

wer sagt das ich anfänger bin?

sleepwalker

Super Moderator

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Beiträge: 7 643

6 218

Mittwoch, 21. November 2007, 20:00

Ach, weil ihr's gerade davon habt. Ich hab Eiweißpulver daheim. Habe jetzt (wieder) angefangen, mir direkt nach dem Training einen Shake zu machen. Da ich am Montag wieder im Verein pumpen war, habe ich auch noch 2 Tage danach Muskelkater.

Reicht es direkt nach dem Training einen Shake zu nehmen, oder wäre es hilfreich noch die nächsten Tage welche zu machen, da die Muskeln noch am regenerieren sind?

Böser_Wolf

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6 219

Mittwoch, 21. November 2007, 20:01

schaden kann son eiweiß-shake nicht, nimm die ruhig auch an trainingsfreien tagen, weil da wird ja die eigentliche aufbauarbeit geleistet, für die eiweiß gebraucht wird.
und direkt nach training lieber ne banane und den shake erst ca ne stunde später, sonst wird das eiweiß direkt ohne rücksicht verbrannt.

allerdings ist der effekt von dem zeuch eh sehr gering. ich nehms eigentlich fast nur noch fürs gewissen, hatte phasen, wos ohne shake gut voran ging genauso wie welche wos trotz shake nicht voran ging.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Böser_Wolf« (21. November 2007, 20:02)

speedfighter

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6 220

Mittwoch, 21. November 2007, 20:02

Nee brauchst du nicht. Hauptsache du nimmst genug hochwertiges Eiweiß über die Nahrung zu dir.

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Der_XTC

Das_Kind

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6 221

Mittwoch, 21. November 2007, 20:06

also, eigentlich hasse ich dieses rechtfertigen / erklären bei einer stinknormalen Frage, aber naja

Angefangen hab ich mit recht hohem Körperfettanteil, Ernährung komplett umgestellt. Kein 2 mal warm essen, 2-3 mal /Tag Karstadt Eiweiß Drink, jeden 2. Tag Training bla blup, dass übliche was wohl jeder Anfänger durchmacht.

Geklappt hat das überaus schnell und hab mittlerweile auch durchaus passablen Körper, klar bei weitem nicht so trainiert wie Freakdepp moon und Co, aber bin recht zufrieden für die kurze Zeit und die Zwangspausen mittendrin.

Husky-Boy

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6 222

Mittwoch, 21. November 2007, 20:15

@ XTC .. haste n pic von deinem für dich passablem körper ?

da kann man sich immer kaum was drunter vorstellen, hat jeder andre vorstellungen von passabel *g*

zum thema zusatzstoffe ...

ich trainier ja auch schon lange, leider immer wieder mal kein bock usw. jetzt aber seit fast 4 wochen täglich ich achte auch nicht wirklich auf ernährung, was ich aber wohl mal tun sollte

"Tauscht mal die Fahrzeuge und kuckt wer dann gewinnt....eventuell ist die Dichtung zwischen Lenkrad und Fahrersitz defekt!?"

"Mein Portemonnaie besteht zur Zeit aus Zwiebelleder.
Immer wenn ich es aufmache und reingucke ............ fangen meine Augen an zu Tränen."

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avancel

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6 223

Mittwoch, 21. November 2007, 21:14

Zitat

Original von speedfighter

@ Der_XTC

Fast nichts was man nicht auch über die Ernährung bekommen könnte. Und wenn man solche Fragen stellt, hat man noch nie richtig trainiert.

Hmm also ich kenne keinen der ernsthaft kraftsport macht, der keine nahrungsergänzungsmittel nimmt.

speedfighter

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6 224

Mittwoch, 21. November 2007, 22:13

Klang für mich aber nicht so, dass er Nahrungsergänzungsmittel gemeint hat.

Eher so Sachen wie Koffein, Ephedrin... Damit kenne ich mich aber auch nicht sonderlich aus.

Supps braucht man eigentlich auch nicht. Mittlerweile gibts bei mir nur noch ein Shake etwa eine Std. nach dem Training. Ab und zu Zink, Magnesium.

Jo ein Bild würde mich auch mal interessieren und die dazugehörige Trainingszeit.

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Buba51

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Bike: Pro-Mille...

Wohnort: Langenau (bei ULM)

6 225

Mittwoch, 21. November 2007, 22:49

Unterbreche eure Disse nur ungern...aber isch haett da ma ne Fresche!

Also...Trainiere ja mittlerweile schon ne weile, und mach als Ausgleich zum Fitness Muay Thai!Das probem is is bekomm einfach zu viel auf die Fresse

Das liegt nicht an Kraft, Technik oder Geschwindigkeit...sondern ganz einfach an meiner Ausdauer!
Jetzt meine Frage....kann ich am gleichen Tag an dem ich Pumpen gehe, auch noch ausdauertechnisch trainieren, oder geht mir quasi der "Massetrainingseffekt" verloren?
Ich weiss, das is schwer vereinbar...einerseits will ich weiter an Mukkis zunehmen, brauch aber unbedingt mehr Ausdauer!

Greez

My life's great!
Thanks to my mum, Aprilia and Phillips Perfect Draft!

"jetzt ists eh scheissegal-Race-Team"

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