bodybuilding

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CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

Registrierungsdatum: 11. November 2002

Beiträge: 2 141

Bike: Golf 3 G60 190PS 250Nm 1050kg

Sonntag, 19. Januar 2003, 16:24

ich mach in paar monaten bilder wenn ich halbwegs zufrieden bin ich hab zwar schon 13kilo zugelegt seit august trotz 1 monatiger krankheit bin aber noch zu leicht

wir nehmen den fichtenelch!

Tristan

Registrierungsdatum: 22. Februar 2002

Beiträge: 3 532

Bike: KTM 125 LC2 Bj. '97

Wohnort: Karlsruhe

Sonntag, 19. Januar 2003, 16:46

Zitat

Original von CastrolRS2
ich trainiere natürlich alle muskelgruppen würd ja sonst irgendwie scheisse aussehen und ich trainiere auf masse das is zwischending zwischen max kraft und ausdauer immer so 6-8wdh

Naja, als Zwischending würde ich das nicht bezeichnen, das ist doch schon eindeutig MK, unter KA verstehe ich 40er, 60er, oder 80 Wdh., Mischung zwischen MK und KA liegt bei ca. 20 Wdh.

Aber kann sein, dass ich das ein bisschen anders sehe, weil Rudern ja eigentlich eher auf KA ausgelegt ist.

" Ein Mensch sollte nie mehr Staub aufwirbeln, als er bereit ist zu schlucken "

CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

Registrierungsdatum: 11. November 2002

Beiträge: 2 141

Bike: Golf 3 G60 190PS 250Nm 1050kg

Sonntag, 19. Januar 2003, 17:01

naja dann halt eher max kraft stimmt eigentlich auch weil die bewegt sich ja im 1-3 bereich und ich muss ja eh nur 8wdh machen mit ausdauertraining kenn ich mich eh net aus

wir nehmen den fichtenelch!

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »CastrolRS2« (19. Januar 2003, 17:02)

Yamaha-racer

Registrierungsdatum: 2. September 2001

Beiträge: 674

Sonntag, 19. Januar 2003, 18:40

ich mach pro satz zwischen 12 un 15 wiederholunge es kommt drauf an wenn ich mich grad steiger schaff ich als nur noch 12 in nem satz meistens im letzten!!!!
pro gerät 3 sätze!!!!!
ich ließ mir ein trainingsplan mache!!!!!!

ThaMan

Registrierungsdatum: 4. Juli 2002

Beiträge: 2 194

Bike: ZZ125 *sold*, Honda Civic EG Hatch

Wohnort: Strausberg bei Berlin

Sonntag, 19. Januar 2003, 19:16

also ich geh ins fitnessstudio und mach so en rundumtraining, speziell aber (wie alle kerle irgendwie

) arme und brust. weil ich hab so ne hühnerbrust und da soll muskel hin.
mache das jetzt seit nem monat mindenstens 1mal inner woche und mehr wenn ich zeit hab.

sieht man schon etwas, das ich was amche, vor allem brust (YESSSSSSSSSSSSS

) und arme, wobei ich dazu neige, schnell viel muskeln aufzubauen.

ich mache immer so 3x 12 wiederholungen an jedem gerät, beim arm/brust-training 4x. (warum wohl ) :daumen:

hab mir nen kreistrainingsplan machen lassen, und das beste! monatskarte mit saune inklusive für 26€! :daumen:

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CastrolRS2

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Bike: Golf 3 G60 190PS 250Nm 1050kg

Sonntag, 19. Januar 2003, 19:26

du verwechselst da was mehr training bedeutet nicht mehr wachstum die muskeln wachsen NICHT beim training

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NSRRider85

Registrierungsdatum: 9. Januar 2003

Beiträge: 42

Bike: NSR

Wohnort: nähe Chemnitz

Sonntag, 19. Januar 2003, 20:38

da muss ich castrol recht geben !
Die Muskeln wachsen wenn man sie nicht beansprucht ! Also ich trainiere nur Abends (vorm schlafen gehen) und aller 2 Tage !
Immer 60- 90 min.

und ich habe gelesen, das man 8 - 12 wiederholungen machen sollte, wenn man mehr oder weniger schafft, muss man halt mehr oder weniger Gewicht drauf packen!

nun ich bin mit meinem Körperbau ganz zu frieden( soll noch besser werden aber is ok)

also ich bin 1,74 m und wiege 70 Kg ( und fast kein Fett)
und habe ein 38 cm Arm

Let´s Fet´s

Com.Raphaezer

*The Legend*

Registrierungsdatum: 7. September 2001

Beiträge: 3 265

Sonntag, 19. Januar 2003, 22:40

Zitat

Original von NSRRider85
...und habe ein 38 cm Arm

umfang oder durchmesser?

MadSepp

* hardcore-single * (erbettelt)

Registrierungsdatum: 19. September 2002

Beiträge: 184

Bike: Bobby-Car

Wohnort: RamHill

Sonntag, 19. Januar 2003, 23:44

Zitat

Original von Com.Raphaezer

Zitat

Original von NSRRider85
...und habe ein 38 cm Arm

umfang oder durchmesser?

ich denke er meint den durchmesser.
umfang hab ja ich schon knappe 35cm und ich bin wirklich kein terminator. man würde mich eher in die kathegorie "schmalspurindiander" einordnen...
alles was ich mache sind 20 Liegestützen/Tag und dann noch die normale arbeit in der forstwirtschaft...

[color="red"][size="3"]GEBT DAS FLIRT-FORUM FREI!!!

[/color][/size]

Achtung: Alle Rechtschreibfehler sind Absicht und exakt geplant. Wer alle auf einmal findet, bekommt soviele Hubschrauber wie er tragen kann.

Capirossi

CastrolRS2

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Bike: Golf 3 G60 190PS 250Nm 1050kg

Sonntag, 19. Januar 2003, 23:54

loooool madsepp schiesst den vogel mal wieder ich schmeiss mich fort natürlich meint er umfang stell dir 38cm durchmesser mal vor rofl
und daß du 35cm hast bezweifel ich mal stark laut deinen bildern aber deine geschichtchen kenn ich ja inzwischen gell

wir nehmen den fichtenelch!

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »CastrolRS2« (19. Januar 2003, 23:55)

buttyboy

unregistriert

Sonntag, 19. Januar 2003, 23:57

aha einen arm mit einem durchmesser von 38cm ?? aber sonst gehts noch ??

CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

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Bike: Golf 3 G60 190PS 250Nm 1050kg

Montag, 20. Januar 2003, 00:00

das wärn 120cm umfang roflrofl

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ThaMan

Registrierungsdatum: 4. Juli 2002

Beiträge: 2 194

Bike: ZZ125 *sold*, Honda Civic EG Hatch

Wohnort: Strausberg bei Berlin

Montag, 20. Januar 2003, 07:21

na wenn sich bei euch da nix aufaut tuts mir leid, be mri wachsen die muskeln aber..

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RedRunner

Registrierungsdatum: 5. Mai 2002

Beiträge: 1 165

Bike: bald nen Auto

Wohnort: bei Quedlinburg Harz

Montag, 20. Januar 2003, 08:04

Zitat

Original von buttyboy
ich brauch sowas net

Wie jetz?
Hast du schon nen Connankoerper oder is das nur die Ausrede, dei jeder von mir vor nem hlaben Jahr auch noch gehoert haett?
Also ich habe jetz inner Schule jeden zweiten Tag, 90 Minuten Kraftrainig...
Auch mit ausdauerlauf...
Ausdauerlauf mach ich auch in meiner Freizeit...
also letztens bin ich mit meinen Vans und voll eklich Schleim im Hals 1,75Meilen in 13:39minuten gelaufen...nich schlecht fuer mcih, bedenkt man noch die Umstaende...
Ey, mal ne Frage...

Bald kommt ja noch Baseball...jeden Tag Training...4Stunden ungefaehr...und das wird wieder echt wildes Treaining, wenn ich da mal an Football zurueckdenke, autsch...

P.S.:Achja, ich bin bestimmt net schwul, aber Bilder wuerden mich auch mal interressieren...

CastrolRS2

kindisch & Proll ;-)

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Beiträge: 2 141

Bike: Golf 3 G60 190PS 250Nm 1050kg

Montag, 20. Januar 2003, 11:25

tja thaman früher oder später bemerkt jeder was er falsch macht

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