bullshit.vor allem alwin labert scheisse.wer hier wohl die hans wurst ist!wie alt biste denn?was wiegste?wieviel % fett haste?kannste auch mal was anderes als andere beleidigen und das maul doppelt so gross machen wie du selber bist?sag mal an,wie viel ligestütze schaffst du denn mit enger handhaltung und langsamen senken und heben?ich würd ma gern bei dir vorbeikommen und dann nen bisserl trainieren,aber richtig. mal sehen,was du dann sagst,denn für 20 sind deine muskeln schlecht definiert und es kommt kaum hervor,dass du wirklich intensiv trainierst.schade,dass ich kein auto hab,den spass würd ich mir echt gerne machen.nur zur information.ich habe zu hause alles was ich brauche.ne bank zum drücken,ordentliche hanteln,ein bekannter von uns war früher vize-europermeister in take-won-do.der hat mir alle gezeigt und junge komm jetzt nicht an der hat keinen plan,der würd die mit einem handgriff das gnick brechen lieber alwin.also,wenn man keine ahnung hat,einfach mal die fresse halten und nicht rummstänkern ok?

nur zur information,
ich selbst:

-17 jahre alt
-194cm
-im moment 94 kg(morgens)
-davon 7,4% fettgehalt

sag mal deine werte,nicht nur rumklotzen


gruss nightrider

Zitat

Original von Chrispie
war gestern das erste mal im fitnessstudio und hatte eine trainerstunde. naja, ich bin da an so komischen elektrogeräten, die einem anzeigen, wieviel wiederholungen man noch machen muss, wie weit man noch drücken muss...
der trainer meinte irgendwas von erstmal ne grundmuskelatur aufbauen... hab den dann mal auf bankdrücken angesprochen und der meinte, dass kommt erst später....
jetzt muss ich erstmal ca. einen monat an diesen geräten traineren. dabei ist aber auch bankdrücken, latissimuszug... und wie das alles heißt.
also was haltet ihr davon, ist das alles soweit richtig?
dann war ich an einer maschine, die angeblich den bizeps trainieren soll... aber ich hab eigentlich nur meinen trizeps dabei gemerkt und der trainer meinte, dass die schwächsten musklen sich zuerst melden oder so in der art.
naja, ist das alles richtig so, dass man nicht mit bankdrücken anfängt...?

Ich kann dir nur aus Erfahrung sagen, dass es bei mir ebenso gemacht wurde und richtig war.

.

wie ich mir schon dachte,son typ wie du hat weder ne gute ausbildung noch ne anständige erziehung genossen.tust mir leid,was der kumpel von deinem vater hat,ist mir auch egal.aber bitte,da du ja eh der beste bist und nichts glaubst(ausser deine eigenen hirnlosen posts),wird man mit dir eh nicht gepflegt dikussionen führen können.eigentlich schade,wo ich doch dein held bin.eigentlich reg ich mich über solche assis wie dich nicht auf,aber jetzt lass ich mich doch mal ganz kurz auf dein billiges,beleidigendes,nichtsnutziges niveau herab.wenn ich dich mal sehen würde,würd ich dir grossmaul doch glaub ich glatt das maul einschlagen und das mit voller wonne .
kann ja auch nichts dafür,dass du nen dummes verwöhntes kind bist(20 glaub ich dir zumindest nicht).ich trainiere jeden abend 1-1/2 stunden(da ich schüler bin und noch recht viel zeit in der 12 klasse habe)und nur weil du nichtmal 30 anständige liegestütze schaffst,brauchst du nicht gleich hier rumzuflamen,dass wir ja alle keine ahnung hätten und ein sogenannter "hanswurst" wären.ausserdem schonmal was von aufwärmen usw gehört?langsam anfangen?das ist es,was einen echten sportler ausmacht,was ich bei dir leider nicht erkennen kann.du fängst wahrscheinlich gleich mit vollem einsatz an was?naja,halt nen amateur,der ein möchtegern-body-builder sein will.über sowas wie dich lachen wir sportler nur.und hoer auf rumzunerven.

weiter möchte ich mich zu dir minderwertigen person nicht mehr äußern,da mir sonst noch die kotze hoch kommt,wenn ich schon daran denke,was du fürn egoistischer,kleiner dummer junge bist.trotzdem vielen dank,dass ich mal wieder richtig lachen durfte.

PS:sorry,dass ich vom thema ablenke,aber dies musste einfach mal gesagt werden,damit das kleinkind alwin hier nicht weiterhin den dicken schiebt.


gruss nightrider