Eure Maße... - Talk - Youngbiker.de Forum - Community & Infos für 125er, Sportler, Enduros, Supermotos, Tourer, Chopper und Cruiser

Marco

Unregistered

Tuesday, January 13th 2004, 5:29pm

hallo? wieso soll ich zum arzt gehen ich habe keinerlei Probleme oder Schmerzen...

Gelenke die plötzlich gezielt mit sehr hohem Gewicht belastet werden verschleissen extrem..folgen davon sind Probleme die erstmal garnicht aber später umso heftiger auftauchen, Knorpelschäden etc.
Das man unaufgewärmt keinen Sport und auch kein Fitness macht sollte irgendwie klar sein und sicherlich kein Aspekt zum argumentieren sein @ Atomic...

Im Fitness Studio ist ein Sportmediziner der selbst nebenbei auch BB macht und durchaus Background hat um glaubwürdig zu erscheinen, zumal das nicht gerade die Meinung eines einzelnen, sondern Tatsache ist..

ja @Freakdepp 90kg bis zur Brust runter und wieder hoch..Geschichten dürfen andere erzählen..ich hab das nich nötig..

Wie gesagt ich trainier nich mit dem Gewicht, zumal ich mit 90kg mehrere Wiederholungen eh nicht schaffe und mit 80kg auch nich mehr als einen kurzen Satz...
Ist für mich nicht sinner Sache, zumal ich danach auch andre Übungen machen möchte und nich direkt keine Kraft mehr haben will..Muskelkater is sicher nicht der effektivste Weg zum Muskelaufbau!

@ Falk, flachbank hat recht wenig mit Haltung zu tun, wenn du das bei Kreuzheben (wovon ich Angst habe wegen fehlender Technik)anmerkst, verstehe ich das...
Falsches Training ja, da hast du recht...

naja die Zeit wirds zeigen wie ich vorran komme, mOOOOOn hat ja gut vorsprung, in einem Jahr erwarte ich mir doch schon gute Vortschritte, da Ernährung mehr und mehr besser wird und Training regelmäßig wohl hinhaut...

ciao

Marco, der gerade Magerquark futtert und orangensaft trinkt und gleich trainieren geht :daumen:

This post has been edited 7 times, last edit by "Marco" (Jan 13th 2004, 5:48pm)

Roman

*Kampftrinker*

Date of registration: Sep 2nd 2001

Posts: 3,056

Bike: GSXR 750 K7, Honda NSR 125 '98

Location: Essen

317

Tuesday, January 13th 2004, 6:33pm

Quoted

Original von Primeon
ich glaube nicht das du mit 80-90 kg falchbank trainieren kannst

Klar geht das. Bei flachbank hängt es enorm von der intramuskulären Koordination an, wenn du regelmäßig Flachbank trainierst sind Sätze mit 80 kg kein Thema.
Und neben der Koordination ist das auch grade bei der Flachbank sehr viel Kopfsache, mit enormer Konzentration und einem kompetenten Trainingsparter geht da sehr viel.

Habe wie ich noch voll im Flachbanktraining drin war eine wiederholung mit 115 kg gepackt und trainiert immer mit 70-80 kg.
Da ich mein Brusttraining aber vor ner Zeit umgestellt habe und heute das erste Mal seit nem guten Monat mal wieder Flachbank trainiert habe haben 4 Sätze mit 60-65 kg (leichte Steigerung der Gewichte mit jedem Satz) erst mal ausgereicht. Gibt wohl kaum was unangehmeres als wenn man sich einen Brustmuskel reißt, deswegen gehe ich beim Bankdrücken lieber immer etwas langsamer ran.
Ich weiß zwar das auch mehr drin ist, aber das muss ich mir nicht bei jedem Flachbanktraining beweisen.

visit NL-Racing

In Gedenken an Jung

Atomic

Date of registration: Nov 5th 2003

Posts: 1,073

Location: Fürstenfeldbruck bei München

318

Tuesday, January 13th 2004, 6:43pm

@Marco du hast doch net vor die ganez zeit mit niedrigen gewichten zu trainieren?
man macht deswegen auch ein aufwärmsatz und dann legt man richtig los.
brauchst dir wirklich keine sorgen um deine gelenke machen wenn du das berücksichtigst.
aber du sagst ja dir tun die gelenken weh bei hoher belastung und das ist seltsam

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Chrispie

Date of registration: Mar 14th 2002

Posts: 4,975

Bike: ^^ eliminiert

Location: Bremen

319

Tuesday, January 13th 2004, 6:52pm

ich mache zwar noch (!) kein bankdrücken.... aber mir machen meine handgelenke zurzeit etwas sorgen.
hatte mal rechts einen sehnenscheidenentzündung, was wohl aufs schreiben am pc zurückzuführen war...
naja nun kann man die handgelenke leicht hören, wenn man die hand vors ohr hält und die hand auf und ab bewegt. Hab aber sonst keine Schmerzen. Ist das normal? Ich wollte sonst demnächst mal einen Arzt aufsuchen, aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 € abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen

Stimmt es, dass man als privatversicherter keine 10 € bezahlen muss?
Mein Trainer meinte das Ziel beim Training würde sein den Muskeln durchs Training auszupowern bis er keine also keine Power mehr hat... ist das wahr?

Matthias

Unregistered

320

Tuesday, January 13th 2004, 6:54pm

@Chrispie

War das letzte mal am 7.1.04 wegen meiner Schraube im Knöchel beim Arzt. Musste da keine 10€ bezahlen. Privat.

Naja ich zittiere hier mal, wer alles von der Praxisgebühr befreit ist:

Quoted

Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sind von der Praxisgebühr befreit.

Weiterhin müssen Patienten, die mit einer Überweisung von einem anderen Arzt kommen, keine Praxisgebühr bezahlen, solange die Überweisung aus dem selben Quartal stammt. Dabei gilt die vom ersten Arzt ausgestellte Quittung nicht als Überweisung.

Versicherte, die eine reine Vorsorgeuntersuchung (z.B. Routinekontrolle beim Zahnarzt oder Impfleistung) in Anspruch nehmen, sind von der Praxisgebühr befreit.

Versicherte, die mit Ihrer Versicherung das Prinzip der Kostenerstattung vereinbart haben, müssen ebenfalls keine Praxisgebühr bezahlen.
Aber Achtung: Alte Vereinbarungen werden zum 01.01.2004 ungültig. Neue Vereinbarungen müssten ggf. vom Patienten bei der Krankenkasse beantragt werden.

Privatpatienten haben keine Praxisgebühr zu zahlen

Sozialhilfeempfänger sowie Rentner mit geringen Ansprüchen können in Ausnahmefällen von ihrer Zuzahlungspflicht befreit werden. Dies ist jedoch individuell mit der Krankenkasse abzuklären

Zivildienstleistende, Bundeswehrsoldaten, Polizisten beim BGS sowie andere Versicherte von sogenannten "sonstigen Kostenträgern" sind von der Praxisgebühr befreit

This post has been edited 1 times, last edit by "Matthias" (Jan 13th 2004, 7:01pm)

Kwailo

Unregistered

321

Tuesday, January 13th 2004, 6:59pm

Einmal pro quartal 10€ wenn man immer zum selben art geht meine ich. aber wer blickt da schon durch.

Atomic

Date of registration: Nov 5th 2003

Posts: 1,073

Location: Fürstenfeldbruck bei München

322

Tuesday, January 13th 2004, 7:01pm

Quoted

Original von Chrispie
ich mache zwar noch (!) kein bankdrücken.... aber mir machen meine handgelenke zurzeit etwas sorgen.
hatte mal rechts einen sehnenscheidenentzündung, was wohl aufs schreiben am pc zurückzuführen war...
naja nun kann man die handgelenke leicht hören, wenn man die hand vors ohr hält und die hand auf und ab bewegt. Hab aber sonst keine Schmerzen. Ist das normal? Ich wollte sonst demnächst mal einen Arzt aufsuchen, aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 € abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen Stimmt es, dass man als privatversicherter keine 10 € bezahlen muss?
Mein Trainer meinte das Ziel beim Training würde sein den Muskeln durchs Training auszupowern bis er keine also keine Power mehr hat... ist das wahr?

kein problem solangs nicht weh tut.

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

RR_74

Date of registration: Jul 3rd 2002

Posts: 344

323

Tuesday, January 13th 2004, 8:04pm

Quoted

Original von Chrispie
aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 ? abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen

wenn man keine ahnung hat, einfach mal die klappe halten. :rolleyes:

(ein etwaiger entnervter und angepisster unterton ist volle absicht, und sollte bitte dankend zu kenntnis genommen werden!)

Chrispie

Date of registration: Mar 14th 2002

Posts: 4,975

Bike: ^^ eliminiert

Location: Bremen

324

Tuesday, January 13th 2004, 8:23pm

Quoted

Original von RR_74

Quoted

Original von Chrispie
aber wenn ich das jetzt schon höre mit den 10 ? abdrücken würde ich den Politikern am liebsten eine reinhauen. Sowas nennt man Sozialstaat haha, die assis bekommen alles in arsch geschoben und wir müssen schon so ein müll bezahlen

wenn man keine ahnung hat, einfach mal die klappe halten.

(ein etwaiger entnervter und angepisster unterton ist volle absicht, und sollte bitte dankend zu kenntnis genommen werden!)

was bringt dir dein überflüssiger post nun? jemand anderes hats schon beantwortet, wie das abläuft und nun fängst du an hier deinen bullshit abzulassen. kannst dir echt sparen! Das du mit deinem post provozierst ist dir wohl klar oder?
Also lieber mal was konstruktives beitragen und nicht den großen besserwisser spielen!

RR_74

Date of registration: Jul 3rd 2002

Posts: 344

325

Tuesday, January 13th 2004, 8:29pm

es ging auch nicht um die frage die du gestellt hast, sondern um den jegliche intelligenz vermissen lassenden satz, den ich gequotet hab.

so einen schwachsinn hab ich lang nicht mehr gehört (mit ausnahme davon, dass viele aus dem forum hier bad boys 2 unter den kinofilmen des jahres 2003 hat. aber über geschmack lässt sich ja streiten)

Marco

Unregistered

326

Tuesday, January 13th 2004, 8:52pm

WÄRE DENNOCH ANGEBRACHT DIESE UND ANDRE TOPICFREMDE DISKUSSION IN EINEM ANDEREN THREAD ZU FÜHREN, IM INTRESSE ALLER...danke

Quoted

Original von Atomic
@Marco du hast doch net vor die ganez zeit mit niedrigen gewichten zu trainieren?

was heisst niedrige Gewicht, die Menge der Übungen kompensiert das, bisher splitte ich noch nicht großartig auf!!Und so niedrig sind die Gewichte nun auch nicht....
Sicher habe ich vor mich zu steigern und im Laufe der Zeit meinen Körper an mehr und mehr Gewicht zu gewöhnen...Kraft wird ja auch nich weniger *lach*

Quoted

Original von Atomic
man macht deswegen auch ein aufwärmsatz und dann legt man richtig los.

ja ne is klar..

Quoted

Original von Atomic
brauchst dir wirklich keine sorgen um deine gelenke machen wenn du das berücksichtigst.

doch eben schon...und da schenke ich einem studierten, anerkannten, langjährigen Sportmediziner der selbst voll dabei ist mehr Glauben als einer anonymen Person wie dir, was nicht heisst dass mich deine Meinung nich intressiert, ich denke du verstehst das..

Quoted

Original von Atomic
aber du sagst ja dir tun die gelenken weh bei hoher belastung und das ist seltsam

NÖ DAS SAGE ICH EBEN NICHT, wie kommst du da nur drauf?? Ich habe lediglich keine Lust in späterer Zeit Probleme mit Knorpelschäden etc. zu haben,
was häufig bei unbedachtem Training mit hohen Gewichten ohne körperliche Anpassung der Fall ist!

btw. heute am schluss nach 3x 10dips, schrägbank und überkopf dann im flachbank bei 60kg im dritten satz nach 3 Wiederholungen versagt

jaja, kommt schon noch *g*

ciao

This post has been edited 5 times, last edit by "Marco" (Jan 13th 2004, 8:58pm)

Atomic

Date of registration: Nov 5th 2003

Posts: 1,073

Location: Fürstenfeldbruck bei München

327

Tuesday, January 13th 2004, 9:06pm

wenn du die dips am schluss gemacht hast dann bist gut

kennst vielleicht den werner aus den bodybuilder weltmeisterschaften? der ist auf jeden fall schün über 50 traniert seit über 30 jahren eigentlich volle power und hat keine probleme.
ich mein es gibt so viele beispiele Arni z.B. aber da kannst ja eigentlich nichs sagen weil net weist ob der schmerzen hat aber ich kenne genügend bei uns im studio die mit 14 angefangen hab und jetzt 30 sind und immer noch nix haben....
klar ist dieser sport sehr belastend für die gelenke einen triffts mehr den einen weniger

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Abo

Date of registration: Sep 23rd 2003

Posts: 157

328

Tuesday, January 13th 2004, 9:17pm

wenn man die übungen richtig ausführt d.h. zb die arme am ende nicht komplett durchdrücken ist es keine grossartige belastung für die gelenke zumindest nicht mehr als in anderen sportarten auch

zu viele sätze gibt übertraining

und roman, dann fehlt die intensität, ordentlicher wachstumsreiz wird logischerweise nur bei hoher belastung bis zum versagen gesetzt warum sollte der körper sich steigern wenn man eh immer nur mit halber kraft trainiert...

Atomic

Date of registration: Nov 5th 2003

Posts: 1,073

Location: Fürstenfeldbruck bei München

329

Tuesday, January 13th 2004, 9:28pm

ja hast recht Abo außer bei einem glaub ich dir wiedersprechen zu müssen nämlich das mit den sätzen und übertraining.
ich komme nur ins übertraining wenn ich einen muskel öfter als 2 mal die woche trainiere und nicht abhängig von den sätzen im gegenteil es ist sogar gut die basisübungen mit mehr sätzen zu absolvieren.

kommt mir so vor als ob jeder hier seine weißheiten reinschreiben will und dann auffallen will

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Primeon

Date of registration: Aug 6th 2003

Posts: 1,050

330

Tuesday, January 13th 2004, 9:29pm

Quoted

Original von Roman

Quoted

Original von Primeon
ich glaube nicht das du mit 80-90 kg falchbank trainieren kannst

Klar geht das. Bei flachbank hängt es enorm von der intramuskulären Koordination an, wenn du regelmäßig Flachbank trainierst sind Sätze mit 80 kg kein Thema.
Und neben der Koordination ist das auch grade bei der Flachbank sehr viel Kopfsache, mit enormer Konzentration und einem kompetenten Trainingsparter geht da sehr viel.

Habe wie ich noch voll im Flachbanktraining drin war eine wiederholung mit 115 kg gepackt und trainiert immer mit 70-80 kg.
Da ich mein Brusttraining aber vor ner Zeit umgestellt habe und heute das erste Mal seit nem guten Monat mal wieder Flachbank trainiert habe haben 4 Sätze mit 60-65 kg (leichte Steigerung der Gewichte mit jedem Satz) erst mal ausgereicht. Gibt wohl kaum was unangehmeres als wenn man sich einen Brustmuskel reißt, deswegen gehe ich beim Bankdrücken lieber immer etwas langsamer ran.
Ich weiß zwar das auch mehr drin ist, aber das muss ich mir nicht bei jedem Flachbanktraining beweisen.

Ich trainiere auch mit (gestern) 90 kg kg 10*3,

und du sagst es ja selber wenn man regelmaessig trainiert, aber nach einem oder 1.5 Mnaten kann nicht von regelmaessigem trainig sprechen.

Und ich habe das gesagt weil er ziehlich duenn auf dem foto aussieht.