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Chrispie

Registrierungsdatum: 14. März 2002

Beiträge: 4 975

Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

661

Montag, 26. April 2004, 19:09

hier gibts viele gute übungen: http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/

Lionel Hutz

*alles gestellt*

Registrierungsdatum: 25. Januar 2004

Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

662

Montag, 26. April 2004, 19:09

www.anabolika.com dann auf forum

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

Marco

unregistriert

663

Montag, 26. April 2004, 20:13

www.bbszene.de

empfind ich für mich als "besser", so mein Eindruck, aber im Prinzip egal

ich komm grad vom Training, Pump is einfach geil

Verbrater

Registrierungsdatum: 4. November 2001

Beiträge: 1 921

Bike: nix mehr

Wohnort: LUK

664

Montag, 26. April 2004, 20:35

sagt ma,hat jemand ne gute übung fürn bauch,ich glaub durch den ganzen winterfras ist allet wat dicker,die oberen beiden bauchmuskelreihen sind gut definiert nur die untere ist was schwabbelig! nen kumpel sagt ich trainiere falsch,kann das sein?

"Wenn du haben willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast!"

fehlender Hubraum wird durch Drehzahl ersetzt - 2 Takt Power :evil:

Chris_RS

Administrator

Registrierungsdatum: 1. September 2001

Beiträge: 8 243

Wohnort: Lemgo

665

Montag, 26. April 2004, 20:39

wird wohl fett drüber sein..

nightrider

unregistriert

666

Montag, 26. April 2004, 20:51

komme auch grad vom training...
verdammt ich brauch endlich ne digicam,damit ich auch mal nen kleines bild posten kann(auch wenn ich nicht viel zu bieten habe)

gruss nightrider

Verbrater

Registrierungsdatum: 4. November 2001

Beiträge: 1 921

Bike: nix mehr

Wohnort: LUK

667

Montag, 26. April 2004, 20:59

Zitat

Original von Chris_RS
wird wohl fett drüber sein..

weiss ich wohl selber.... :rolleyes:

"Wenn du haben willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast!"

fehlender Hubraum wird durch Drehzahl ersetzt - 2 Takt Power :evil:

Milhouse

Registrierungsdatum: 15. Februar 2002

Beiträge: 2 277

Bike: Ducati 600SS

Wohnort: Bern, Schweiz

668

Montag, 26. April 2004, 21:19

@Kwailo

jaaaaa Kwailo hats geschnallt. Sieht halt so geil rockstar-mässig aus weil ich so dünn bin (ala Lou Reed hehe)

ich wiege 60 kilo auf 1.75m...

achja @atomic angespannt habe ich nichts bin ganz locker und entspannt vor den Spiegel gestanden

Marco

unregistriert

669

Montag, 26. April 2004, 21:20

du kannst nochsoviel trainieren wenn Kf hat nicht stimmt...

kf runter und jeder hat ein "waschbrett"....

das heisst zum einen Ausdauersport und andre Ernährung...oder Ephedrin

Keto ernährung und ausdauersport und das geht ruck zuck, Muskeln kann man dabei weiterhin aufbauen sogar!

aber das ist für mich die falsche richtung, ohne Masse keine Klasse :daumen:

aber KF soll unte 15% bleiben wie bisher (bisher 12%) und nur Muskelmasse aufbaun....

Meine Ernährung geht dahingehend noch mehr zu essen, mehr konzentriert Eiweiss und Öle damit ich kcal zusammenbekomm

DIe Kohlenhydrate kommen ja fast von allein wenn man viel trinkt (ich trink nur Milch und Orangensaft)

servus, Marco mit Pizza Frutti de Mare, Chickenteile und Eiweissshake mit Öl

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Marco« (26. April 2004, 21:22)

Verbrater

Registrierungsdatum: 4. November 2001

Beiträge: 1 921

Bike: nix mehr

Wohnort: LUK

670

Montag, 26. April 2004, 21:28

was zählt bei dir unter ausdauersport ,marco?!

joggen,fussball oder sowas?!

"Wenn du haben willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast!"

fehlender Hubraum wird durch Drehzahl ersetzt - 2 Takt Power :evil:

NSR-Nils

unregistriert

671

Montag, 26. April 2004, 21:35

Dieses Ephedrin, hat das gravierende Nebenwirkungen??
Ich mein, nicht das einem dann ein Arm aus der Stirn wächst

DerGeneral

Registrierungsdatum: 7. August 2003

Beiträge: 3 760

Wohnort: Bayern

672

Montag, 26. April 2004, 21:39

Bei mir ists auch so ähnlich wie bei Verbrater.Nur das auch die oberen nicht so stark definiert sind.Wie kann man denn die unteren besser trainieren?
Hab auch etwas fett drüber,aber mit Absicht,ich will auch an Masse zunehmen und hab daher in letzter Zeit mehr gegessen.Natürlich nicht zu extrem aber immerhin.

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

Marco

unregistriert

673

Montag, 26. April 2004, 21:39

was ist ausdauersport, puh ich denke was man länger als eine halbe stunde am stück macht würde ich sagen...also joggen bis zum umfallen wäre eine sache...
Leichtathletik...2000m, 5000m, 10 000m Lauf....
Zirkeltraining usw. usw.

Ephedrin isn Fat Burner...meines Wissens sorgt dieser für eine erhöhte Körpertemperatur ähnlich eines Fiebers, dabei wird verstärkt Fett verbrannt...
genaueres kannst du im netz bestimmt finden,
ich habe mich mit diesen ganzen Stoffgeficke noch nicht tiefer auseinandergesetzt weil ichs eh nich nehm...

grüße

Verbrater

Registrierungsdatum: 4. November 2001

Beiträge: 1 921

Bike: nix mehr

Wohnort: LUK

674

Montag, 26. April 2004, 21:45

Zitat

Original von Marco
was ist ausdauersport, puh ich denke was man länger als eine halbe stunde am stück macht würde ich sagen...also joggen bis zum umfallen wäre eine sache...
Leichtathletik...2000m, 5000m, 10 000m Lauf....
Zirkeltraining usw. usw.

Ephedrin isn Fat Burner...meines Wissens sorgt dieser für eine erhöhte Körpertemperatur ähnlich eines Fiebers, dabei wird verstärkt Fett verbrannt...
genaueres kannst du im netz bestimmt finden,
ich habe mich mit diesen ganzen Stoffgeficke noch nicht tiefer auseinandergesetzt weil ichs eh nich nehm...

grüße

jut,das ist genau mein fall,dauerlauf ist eh meine stärke!

dank dir

"Wenn du haben willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast!"

fehlender Hubraum wird durch Drehzahl ersetzt - 2 Takt Power :evil:

Lionel Hutz

*alles gestellt*

Registrierungsdatum: 25. Januar 2004

Beiträge: 2 838

Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

Wohnort: KA

675

Montag, 26. April 2004, 22:03

dionamin is besser als ephedrin
beschleunigen den stoffwechsel

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

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