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DerGeneral

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1 771

Samstag, 13. November 2004, 15:22

Zitat

Original von nightrider
wenn du fieber hast,dann lass es besser sein.selbst schon bei leichtem fieber würde !ich! nicht mehr trainieren.

thx
aber bei schnupfen und so nem zeug kann ich schon tranieren?Weil mir gehts gut und so,hab halt nur schnupfen

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

Lionel Hutz

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1 772

Samstag, 13. November 2004, 16:34

zeug gegen erkältung nehmen und trainieren wenns nur schnupfen oder husten is

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

DerGeneral

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1 773

Samstag, 13. November 2004, 17:19

Zitat

Original von Lionel Hutz
zeug gegen erkältung nehmen und trainieren wenns nur schnupfen oder husten is

Alles klar,danke
Dass man bei Erkältung nicht traniniert und Zeug dagegen nimmt is eh klar,wär da auch nicht in der Lage dazu

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

nightrider

unregistriert

1 774

Samstag, 13. November 2004, 18:07

Zitat

Original von Lionel Hutz
zeug gegen erkältung nehmen und trainieren wenns nur schnupfen oder husten is

dito!

nightrider

unregistriert

1 775

Freitag, 26. November 2004, 19:36

hab jetzt ne verfickte herzmuskelentzündung,weil ich während einer nicht bemerkten grippe trainiert hab und zusammengebrochen bin.man man man das ist ne scheisse erstmal kein train!

Lionel Hutz

*alles gestellt*

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1 776

Freitag, 26. November 2004, 19:38

nicht bemerkte grippe?

wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.

x0x

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1 777

Freitag, 26. November 2004, 19:38

...tja schon bissel blöd wenn der kröper von ner krankheit geschwächt is weiter zu trainieren...das merkt an oft net wie sehr das den Körper belastet

For a new monitor nail here

[x]

nightrider

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1 778

Freitag, 26. November 2004, 19:47

du dummschwätzer ich habs nicht gemerkt du klugscheisser.denkste ich trainier weiter wenn ich ne grippe hab?wirklich manche leute könnte man eigentlich nur noch...

@lionel:ja nicht bemerkte grippe,besser gesagt ne verschleppte grippe,die wieder komischerweise ausfgetaucht ist oder halt immer noch seit 4 wochen da war

XoP

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1 779

Freitag, 26. November 2004, 19:49

So trainiere nun 3x mal pro Woche.
2x Ganzkörpertraining.
1x MaxxF
4 Sätze (ein Aufwärm)

Mache:
-Chest Press ca 25-30kg
-Butterfly 20kg
-Abdominal Crunch 30kg
-Sit Ups so viel wie geht...
-Vertical Row 25kg
-Rowing Torso 10kg
-Lat Machine 30kg
-Shoulder Press 15kg
-Leg Press 80kg
- Sitting Leg Curl 30kg
-Leg Extention 25kg

sodelle was haltet irh davon ?

nightrider

unregistriert

1 780

Freitag, 26. November 2004, 19:51

wenn du anständig isst,klappts auch mit dem aufbau,wenn nicht,dann nützt der beste tp nichts(oder nur wenig)
ich würd sagen,dass der tp hier normal für nen anfänger sind(ausdauer).
willst du eigentlich eher muskelaufbau(also masse)oder ausdauer?wenns das zweite ist dann geht der plan,ansonsten nicht so das gelbe vom ei

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (26. November 2004, 19:52)

XoP

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1 781

Freitag, 26. November 2004, 19:56

Ja ne will schon Muskelaufbau.
Nur im späteren Leben keine Schäden davon tragen.
Irgendwann mal nen sportlich, muskolösen Körper haben.
Hab ja bis jetzt kaum Musekln drauf.
Und muss erstmal schaun das ich genug esse.
Denke in nen halben Jahr oder so kann ich ja dann anders trainieren.
Jetzt wurde mir gesagt, dass mehr nicht bringt, sondern nur schädigt.

nightrider

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1 782

Freitag, 26. November 2004, 19:59

warum das denn?jeder anfänger kann mit gb anfangen sofern er diese richtig ausführt.also erst mit ner leeren lh üben und wenn du die bewegungen der gbs drauf hast,dann kannste auch gewichte draufpacken(aber ganz sachte anfangen)

lies dir den thread durch,den typ kannste auch zur not fragen stellen,der hats schon drauf:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

wenn du noch fragen hast,kannste mich mal @ icq adden

XoP

* Two Face *

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1 783

Freitag, 26. November 2004, 20:06

Ja dankeschön.
Les mir des mal mosche durch.
Evtl schreib ich dich den nochma in ICQ an.
Habs nicht mehr ganz in Erinnerung, sollte so Trainieren um erstma zu schaun obs mitm essen passt und wegen Wirbelsäulen/Haltungsschäden und das ich dann nicht mehr wachse.
Aber naja der hats schon drauf und den kenne ich auch. Kann gut sein das ich da was vertausche.
Bis denne, geh mir ne Quarkspeise machen.

nightrider

unregistriert

1 784

Freitag, 26. November 2004, 20:09

wie gesagt,wenn du die gbs richtig lernst,langsam anfangst und dich ausreichend stickstoffreich ernährst,kanns nur gut werden.
mach was