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sKamPi

* Gelassen weil überlegen *

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2 371

Freitag, 21. Januar 2005, 17:47

Wie oft die woche Trainiert ihr Lat. ?

Noob in the middle

Cool-T

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Freitag, 21. Januar 2005, 18:35

ich hab leider nich soviel zeit und bock

deshalb wechsel ich eine woche 2x lat und eine woche 2x brust ...

Zitat

Original von Öli
(ist haftpflicht eigentlich ne pflicht-versicherung?)

Zitat von »Weslipz«

dicke fi***n ist wie mofa fahren. es macht nur so lange spaß, bis man dabei von freunden gesehen wird.

Chrispie

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2 373

Freitag, 21. Januar 2005, 18:38

wenn ich genug zeit habe 4x/woche training.
lat wird 2mal trainiert so wie jeder muskel bis auf den bauch.

Atomic

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2 374

Freitag, 21. Januar 2005, 18:57

habt ihr eigentlich shwuchtel im FS? das ist das lustigste was es gibt das is sowas wie der studio-clown...

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Chrispie

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2 375

Freitag, 21. Januar 2005, 19:00

ja aber die trainieren zum glück immer ganz woanders, wo auch die ganzen alten säcke, frauen... an den geräten trainieren.

XoP

* Two Face *

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Freitag, 21. Januar 2005, 19:10

Was istn nochmal lat. ?

War eben wieder tranieren, Beine geht gar nicht.
Man fühlt sich aber gleich besser...

Wann geht ihr so ins FS ich probiere immer mittags zu gehen, weil da am wenigsten los ist und kaum Assitürken etc rumhängen.

Chrispie

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2 377

Freitag, 21. Januar 2005, 19:13

mittags? was hast du denn fürn leben... bin froh, wenn ich mal nachmittags hin kann und nicht immer erst gegen 5 uhr oder später da bin.

XoP

* Two Face *

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2 378

Freitag, 21. Januar 2005, 19:17

Ei ne sorry für mich ist mittags imm so nacher Schule.
Gehe meistens 3 halb 4 hin.

Atomic

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2 379

Freitag, 21. Januar 2005, 21:16

ich geh auch meistens mittags aber am 1.9 wird sichs ändern...ausbildung

(meistens: 14:00 uhr)

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Atomic« (21. Januar 2005, 21:16)

DerGeneral

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Freitag, 21. Januar 2005, 21:41

@onepiece
jojo,bin haltn viech :listig:

geh mittlerweile auch viermal und trainier jeden muskel zweimal die Woche.Gefällt mir persönlich besser als einmal,da hatte ich immer das gefühl nix gemacht zu haben.
geh meistens zwischen 3 und 5 oder auch mal um 10 wenn ich mir mal schulfrei nehm

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

Atomic

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2 381

Freitag, 21. Januar 2005, 21:59

ich geh 5 mal und trainiere auch jeden muskel 1mal die woche...zuviel muskeln an einem tag geht net da fehlt die motivation

nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN

DerGeneral

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2 382

Freitag, 21. Januar 2005, 22:00

och dachte ich auch,aber komm eigentlich mit drei muskelgruppen+bauch recht gut klar

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

leölöw

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Samstag, 22. Januar 2005, 11:43

Normaler 3er Split....Jede Muskelgruppe bekommt ca 8-10 Sätze und das einmal die Woche, sprich 3 Trainingstage ( Brust/Trizeps...Beine/Schultern...Rücken/Bizeps)

Gehe immer gegen 18.00 Uhr Trainieren weil ich es früher nicht packe und mein Studio 10 km entfernt ist...

MR-DEVIL-

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Samstag, 22. Januar 2005, 12:04

du trainierst aber nicht jeden muskel nur einmal....ich nehme mal an du machst sicher: Bankdrücken,bankdrückmaschine u. butterfly(bsp.brust)?

ich trainier:
1.Brust/bizeps+bauch.....+sauna
2.Beine/trizeps+bauch
3.schultern/Rücken.....+sauna
und als ausgleich geh ich am 4. trainingstag zum Thaiboxen...+sauna(eventuell)

leölöw

* bald: ötzlow *

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Samstag, 22. Januar 2005, 12:16

Zitat

Original von MR-DEVIL-
du trainierst aber nicht jeden muskel nur einmal....ich nehme mal an du machst sicher: Bankdrücken,bankdrückmaschine u. butterfly(bsp.brust)?

ich trainier:
1.Brust/bizeps+bauch.....+sauna
2.Beine/trizeps+bauch
3.schultern/Rücken.....+sauna
und als ausgleich geh ich am 4. trainingstag zum Thaiboxen...+sauna(eventuell)

Ich sagte doch 8-10 Sätze pro Muskelgruppe

Aber alles frei, keine Maschinen...Hab ich mir abgewöhnt

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