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nightrider

unregistriert

2 461

Montag, 14. Februar 2005, 13:50

naja was braucht man jetzt gross für kreuzheben,kniebeugen,bankdrücken,klimmzüge und überkopfdrücken?
kann man alles mit ein bisschen improvisation bewältigen.mehr brauch ich nicht um gut aufzubauen.isos macht man anfangs sowieso nicht oder braucht man nicht ...
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Atomic

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2 462

Montag, 14. Februar 2005, 14:35

paar maschinen sind schon nötig für beine oder Rücken und ja auch brust eigentlich alles um abwechselung zu haben. ich würde nicht darauf verzichten wollen.
nichts über

METALLICA - THE UNFORGIVEN
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

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2 463

Montag, 14. Februar 2005, 14:43

schwätzer
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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Atomic

Registrierungsdatum: 5. November 2003

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2 464

Montag, 14. Februar 2005, 18:46

ich bewundere dich so sehr das es fast an wollust grenzt
nichts über

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RS_La

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2 465

Montag, 14. Februar 2005, 18:49

Hab mir grad die Haferflocken gekauft.


100 gramm Haferflocken, 500ml Milch und ab damit in den Stabmixer?
nix
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

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2 466

Montag, 14. Februar 2005, 18:51

je nachdem wie viel kcal du halt willst
und 1-2 löffel kaba oder so dazu
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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RS_La

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Bike: rängtengteng

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2 467

Montag, 14. Februar 2005, 19:12

also etwa 300? hab doch kein plan :rolleyes:


und v.a. die frage wann ich das zeug trinken soll
nix
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DerGeneral

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2 468

Montag, 14. Februar 2005, 19:52

nimm erstmal 100g,das zeug schmeckt sowas von scheisse
wenn dus einigermaßen runterbringst kannst ja mehr nehmen
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
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RS_La

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Bike: rängtengteng

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2 469

Montag, 14. Februar 2005, 19:55

Hab hier noch nen Weight Gainer, Klick mal hier ich bin ein Link


Nur das Zeug schmeckt dermaßen eklig...



Scheiss training :wand: Seit 3Monaten bau ich eh fast nix mehr auf...
nix
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leölöw

* bald: ötzlow *

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2 470

Montag, 14. Februar 2005, 20:00

Muss auch wieder mal mit richtig ernähren anfangen ^^..Habe gerade eine 1wöchige pause gemacht ^^...sprich nicht jeden abend nudeln reingestopft und morgens kein müsli usw...
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RS_La

Registrierungsdatum: 14. November 2004

Beiträge: 1 381

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2 471

Montag, 14. Februar 2005, 20:19

kein müsli? verschrieben oder?
nix
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nightrider

unregistriert

2 472

Montag, 14. Februar 2005, 22:31

Zitat

Original von leolow
Muss auch wieder mal mit richtig ernähren anfangen ^^..Habe gerade eine 1wöchige pause gemacht ^^...sprich nicht jeden abend nudeln reingestopft und morgens kein müsli usw...



weshalb?iss dann wenn es wirklich angebracht ist.abends sich irgendwelche sachen reinzustopfen geht meistens schief-->fett

ausser du hast trainiert oder meinteste das?
morgends geht auch mal nen leckeres omlett oder einfach nur paar toast mit nutella,ist zwar nicht unbedingt das beste,aber schließlich sind wir ja alle keine vollprofis(ok m000n vllt ;) )


@atomic:j0 das ist klar.abwechslung ist immer wieder mal gut,aber mit maschinen kann ich mich beim thema bb generell nicht anfreunden ;)
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Lionel Hutz

*alles gestellt*

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Bike: R6 und VR6 (noch beim händler)

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2 473

Montag, 14. Februar 2005, 22:37

wenn du zuwenig kcal bisher gegessen hast kannst bzw musst du auch abends essen die tagesbilanz machts
wenn man selbst nur mit 10kmh fährt, bei schnee dann ist das evtl auch schon an dem grenzbereich, und da lernt man richtig gut das fahren.
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XoP

* Two Face *

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Beiträge: 2 782

Bike: GPZ

2 474

Montag, 14. Februar 2005, 22:37

Was drückt ihr so inner Beinpresse ?
Ich seit heute das doppelte meines Gewichtes. (3x 15wdh)
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Chrispie

Registrierungsdatum: 14. März 2002

Beiträge: 4 975

Bike: ^^ eliminiert

Wohnort: Bremen

2 475

Montag, 14. Februar 2005, 22:39

beinpresse? als ganz normale maschine oder wo man scheiben raufpacken muss?
bei den geräten hab ich immer max gewicht. 215 kg oder so. wdh 10 und mehr.
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