Tipps zum einrichten eines Kraftraums zu hause

Chop Suey

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Beiträge: 72

Bike: Daelim VT

1

Freitag, 19. August 2005, 00:46

Guten Abend,

Also ich gehe pro woche 2-3 mal ins fittnescenter , aber mittlerweile wirds mir zu teuer und die musik is mir zu schlecht :rolleyes:

also hab ich geplant mir zu hause son kleinen raum einzurichten ( den platz hab ich dafür sprich einen seperaten raum )

nun dachte ich dran mir als basisausrüstung zuzulegen 1 hantelbank , 1 langhantelstange , 2 kurzhanteln und genügend gewichte

dazu jetzt meine fragen

reicht das zum anfang?
welche marken sind empfehlenswert?
wo bekommt man sowas preisgünstig her?
was würd das ca alles zusammen kosten?

danke schonmal für eure hilfe

mfG

Wo ist die Warze? Ich kann keine sehen....

AoRHotte

unregistriert

2

Freitag, 19. August 2005, 00:58

ich hab mir exakt das zugelegt was du da aufgelistet hast

wenn du noch platz hast würd ich mir irgendwas zum laufen kaufen, also sowas wo du auch nen widerstand hast und so ne bauchmuskel-bank

also so siehts bei mir aus hier momentan

SETO 81

unregistriert

3

Freitag, 19. August 2005, 01:32

bauchmuskelbank solltest dir sparen können, kann man ja recht einfach improvisieren.

RS_La

Registrierungsdatum: 14. November 2004

Beiträge: 1 381

Bike: rängtengteng

Wohnort: LA

4

Freitag, 19. August 2005, 10:08

naja, halte von sowas nicht viel

hab noch ne menge kurzhanteln hier, kann sie dir billig abgeben wenn du willst

nix

Böser_Wolf

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Bike: GSX-R 600 SRAD

Wohnort: Kölle

5

Freitag, 19. August 2005, 13:08

ich trainiere auch bei mir im keller, nur mit hantelbank, logischerweise ner langhantel, kurzhanteln und halt gewichte.
zum aufwärmen hab ich so nen home-fahrrad und noch nen boxsack.

Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

creative

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Bike: Audi RS4 Avant

6

Freitag, 19. August 2005, 13:41

ich geh arbeiten

Dominik

Registrierungsdatum: 2. November 2004

Beiträge: 45

7

Freitag, 19. August 2005, 15:44

Ich empfehle dir auf jeden Fall noch ne Klimmzugstange und Gerüstböcke!

Gerüstböcke sind billig und eignen sich gut für Dips, Beinheben oder als Ablage für Kniebeugen!

mito-lenn

*** Richie Rich ***

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Bike: ehemals Mito jetzt Ducati ss750i.e. Auto: BMW m3 e93 / BMW 118d GESUCHT: MEINE MITO !!! Neu: gelbe duc

Wohnort: Hamburg

8

Freitag, 19. August 2005, 16:07

ich hab das Ding, und bin damit zufrieden.

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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Beiträge: 1 340

Bike: R6

9

Freitag, 19. August 2005, 16:12

die kettler dinger sind scheisse die umlenkrolle oben bricht zusammen wenn du hinten mehr als 90 kilo draufpackst

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

SuperSkunk

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Wohnort: Berlin

10

Freitag, 19. August 2005, 16:27

Was empfiehlst du?

...and now we start with these nice little clouds.

julian_xv

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Bike: Honda Hornet 600 PC34

Wohnort: Stemwede, NRW

11

Freitag, 19. August 2005, 16:37

Zitat

Original von Ernando Langhan
die kettler dinger sind scheisse die umlenkrolle oben bricht zusammen wenn du hinten mehr als 90 kilo draufpackst

stabil sieht das wirklich nicht aus

Dominik

Registrierungsdatum: 2. November 2004

Beiträge: 45

12

Freitag, 19. August 2005, 16:43

Brauchst du auch nicht wirklich. Ich rate dir mehr zu freien Gewichten! Eine einfache Hantelbank mit Ablage, die man negativ und positiv Verstellen kann reicht!

Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

Registrierungsdatum: 18. Februar 2005

Beiträge: 1 340

Bike: R6

13

Freitag, 19. August 2005, 16:51

eigentlich net
ruder aber lieber an der maschine als vorgebeugt mit langhantel

ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

RS_La

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Bike: rängtengteng

Wohnort: LA

14

Freitag, 19. August 2005, 18:06

jo kettler voll fürn arsch, hat ich vor 3jahren mal.

v.a. geil wenn man lat ziehn will und jedes mal gewichte umschrauben darf

nix

Coolman 21

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Bike: Mz SM 06

Wohnort: RlP

15

Freitag, 19. August 2005, 18:31

Ich würd dir ne Langhantel, 2 Kurzhanteln, eine BAnk, 2 Gerüstböcke und ne klmzugstange empfehlen + evtl. noch ne curlstange.

Evtl. kannste bei http://www.ironsport.de/ noch genauer nachhören da sind echt profis