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Freitag, 9. Dezember 2005, 15:49
Zitat
Original von LordKugelfisch
@paulepumanz Was heißt denn Kadenz 3/1?
zitat ausm bb-forum:
kadenz 3/1:
1 sec positive Bewegung, 3 sec negative Bewegung. Bsp BD: 3 sec Hantel zur Brust führen, 1 sec explosiv nach oben drücken. Bsp Klimmzug: 1sec Hochziehen, 3 sec ablassen
Registrierungsdatum: 16. April 2003
Bike: KTM LC 2 jetzt: KTM LC4 620 Super Competition
Wohnort: Stuttgart/Esslingen
Freitag, 9. Dezember 2005, 16:00
260kilo (das maximale was das gerät hergibt, würde sogar noch mehr gehen)
Redest du wirklich von Kilo? Und von Bankdrücken?
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »||KTM LC 4||« (9. Dezember 2005, 16:01)
Freitag, 9. Dezember 2005, 16:43
Beine kotzen mich an. Sind ned dünn oder so, hab da halt keine Kraft und trainier die recht unregelmäßig. Beinpresse im Satz 128kg oder so lol aber egal.
Was machstn alles fürn Nacken?
Mach jetz endlich mal Flachbankdrücken mit Kurzhantel und nimmer des scheiss Bankdrücken mit Langhantel. Is so viel lustiger.
Freitag, 9. Dezember 2005, 16:51
) und natürlich bei gleichzeitigem fettabbau is klar als ob das von der art des trainings und nocht von der kalorienzufuhr abhängen würde lolachja nebenbei kann man inzwischen sagen daß ich regelrecht dauergeil bin wenn man mal ein tag net hat meint man es wären 3 wochen hehe das spritzen geht eigentlich nun auch leicht von der hand
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »mr snurb« (9. Dezember 2005, 16:54)
Registrierungsdatum: 16. April 2003
Bike: KTM LC 2 jetzt: KTM LC4 620 Super Competition
Wohnort: Stuttgart/Esslingen
Freitag, 9. Dezember 2005, 18:55
Mach jetz endlich mal Flachbankdrücken mit Kurzhantel und nimmer des scheiss Bankdrücken mit Langhantel. Is so viel lustiger.
Find ich aufjedenfall auch besser. Aber da hast du halt keine Ablageschienen mehr für die "Stange" ;-)
Samstag, 10. Dezember 2005, 15:54
im moment wachse ich irgendwie unbeschreiblich gut. hm naja nur die hautrisse die überall kommen nerven.
@snurb: dauergeil? dafür brauch ich keine spritzen würd aber trotzdem mal gerne die wirkung selbst erfahren...
@general: ja im fs auf jeden fall
, aber zu hause sollte man das doch bei 150 kg im satz unterlassen 
Samstag, 10. Dezember 2005, 18:32
Original von da_meat
wie sieht das eigentlich aus mit hautrissen, gehn die irgendwann wieder weg oder bleiben die so eklig?
hm leider gehen die nicht wirklich ganz weg, sondern verblassen lediglich...
@snurb: hehe ja war auch nen scherz kann ich sowieso nicht nachvollziehen was bei dir abgeht...
hö ja und 150kg beim kreuzheben ist nichts außergewöhnliches...war ja nur darauf bezogen
aber was soll das bd dahinter? kurzhantel-bd solls nicht sein obwohl da 150 kg bestimmt geil wären
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »nightrider« (10. Dezember 2005, 18:33)
