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mOOOOOn

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Montag, 9. Januar 2006, 23:44

trenbolon. ein brutales cuttingroid, macht dich hart und stark (sehr stark).
aber nicht ganz ohne nebenwirkungen ......

"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

MJ

"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

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DerGeneral

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Montag, 9. Januar 2006, 23:50

Ah, danke.
Hast maln Bild da, mich würd mal interessierem wie du nach 2(?) Jahren Training aussiehst.

Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.

mOOOOOn

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Montag, 9. Januar 2006, 23:56

willst du gar nicht wissen. verpasst auch nix, denn besonders toll sieht das nicht aus ........

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mr snurb

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Dienstag, 10. Januar 2006, 00:05

hm jo ich bin grad auch sehr weit davon entfernt auch nur n bissl hart zu sein

naja erstmal masse hilft ja alles nix auf enanthat ja sowieso

Darum steckte sie ihre 9 toten Babys in Blumenkästen

mOOOOOn

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Dienstag, 10. Januar 2006, 00:16

ist das wasserziehen anfangs schlimm? oder könnte man "einigermaßen" die form halten (körperfett nicht ins astronomische schießen lassen)?

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mr snurb

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Dienstag, 10. Januar 2006, 00:25

hm also ich bin halt eh anfällig dafür war auch schon vorher immer ganz schön wässrig wenn ich ordentlich gegessen hab obwohl ich relativ stark auf fett zurückgreife und die KHs durchaus noch höher sein könnten (auf zucker verzichte ich deswegen so gut es geht, vor allem halt bei getränken ausser nachm training... allerdings muss ich sagen daß ich was gewürze und salz etc und auch diverse weissmehlangelegenheiten angeht mich nicht einschränke)
dennoch siehts natürlich zu sonst nochmal n stückl aufgequollener aus (kommt mir zumindest so vor) allerdings nicht so schlimm wie damals mit mehr körperfett und swole v2

Darum steckte sie ihre 9 toten Babys in Blumenkästen

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »mr snurb« (10. Januar 2006, 00:31)

mOOOOOn

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Montag, 16. Januar 2006, 21:44

so heute endlich mal wieder gemaxoutet

170kg gingen "locker". 180kg bin ich 10cm über der brust leider hängengeblieben. ausdrücken ging gut, nur das ärgert mich jetzt ein bisschen. 175kg hätte auf jeden fall gepackt. aber wenn, hätte, würde zählt nicht ... von daher .... :rolleyes:

aber mein ziel waren heute sowieso nur 170kg und die flutschten einigermaßen. bin eigentlich zufrieden. nur hätte ich lieber 175kg statt 180 versuchen sollen.
letzte woche gingen saubere 130kg in 3 sätzen. 1. satz 10wdh, 2. satz 10wdh 3. satz 8 wdh ohne hilfe .....

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sachs 4 stroke

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Montag, 16. Januar 2006, 21:49

so ab heute gilt mein Vertrag auch endlich im Fitnes.....

dan kann es endlich losgehen neben mein karate

750er an die Macht

nightrider

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Mittwoch, 18. Januar 2006, 17:37

heute erstmal einfach so aus lust und laune kh gemacht und rekord auf 175 kg erweitert. die gingen sogar echt noch ziemlich locker obwohl ich auf diät bin
im moment gehts echt gut ab :daumen:

mOOOOOn

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Mittwoch, 18. Januar 2006, 22:09

nicht schlecht nightrider!!!! die 200 können kommen!!!!!!!!!

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nightrider

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Mittwoch, 18. Januar 2006, 22:11

hehe danke m00000n, aber den moment dir irgendwann mal das wasser reichen zu können wirds wohl nie geben

170? schade, dass es nicht 175 geworden sind, dicke leistung :daumen:

hoffe, dass ich mich nach meiner auskurierten verletzung am arm beim bankdrücken endlich steigern kann

sachs 4 stroke

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Freitag, 20. Januar 2006, 19:33

hab mal ne Frage wie oft geht ihr so in der Woche ins Studio?

750er an die Macht

Chrispie

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Freitag, 20. Januar 2006, 19:53

3-5 mal
kommt immer drauf an wie es mit der zeit aussieht. normal sind 4 tage zum muskelaufbau geplant, wenns mit der zeit schlecht aussieht gehe ich dann nur 3 mal. wenn ich langeweile habe wie heute z.b. wird noch extra bauch und cardio gemacht.

sachs 4 stroke

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Samstag, 21. Januar 2006, 18:43

hab noch ne Frage

Was würdet ihr sagen

von den Trainingsintervalen her

also ich renne von einen Muskelkater zum anderen geh ich einen Tag nich ins Fintess dan hab ich karate oder so also mach so ~5 Tage die woche sport

Also bringt es mehr wenn ich jetzt nen Tag trainiere dan den nächsten nix machen und dan wieder ran oder bringt es mehr gleich am nächsten Tag hinzugehen?

Mfg Philip

750er an die Macht

Masterking

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Samstag, 21. Januar 2006, 18:53

Zitat

Original von Chrispie
3-5 mal
kommt immer drauf an wie es mit der zeit aussieht. normal sind 4 tage zum muskelaufbau geplant, wenns mit der zeit schlecht aussieht gehe ich dann nur 3 mal. wenn ich langeweile habe wie heute z.b. wird noch extra bauch und cardio gemacht.

5 mal?
ist das nich bissi arg viel, ich mein da hat da haste nicht wirklich viel ruhepausen...
ich geh 3 mal, mir reicht des, will kein bodybuilder werden....
mir ist aufgefallen, das wenn die pausen noch länger werden, ich viel mehr kraft habe, gestern z.b. war ich wieder, die kondition wurde arg verbessert, ich konnte auch sehr viel mehr drücken als sonst, hatte davor sagenhafte 5 tage pause...