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mOOOOOn

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Tuesday, November 13th 2007, 10:40pm

Quoted

Original von Boschty

vorallem sieht es so besser aus als all die wettkampf bbler.

Glaubst du denn das ohne hilfe bei dir noch mehr drin ist, bzw gewesen wäre wenn es noch erste prorität hätte.

Weil ich finde das einfach enorm und man hört ja so oft soviel akcke was natürlich drin sit und was nicht. Deshalb interessiert mich halt sehr ob vom gefühl her noch mehr drin ist bei dir oder ob du das gefühl hast viel weiter geht es nicht?

nein, nicht viel mehr ohne sinnlos fett zu werden. es ging bei mir so schnell, aber genau so schnell kam dann irgendwann der stillstand, über den ich hätte wegtrainieren können, WENN ich wieder die friss oder stirb-einstellung angenommen hätte. und das war es mir nicht wert. über die jahre hinweg hätte die muskulatur eben zunehmend an qualität zu genommen, denn die braucht einfach zeit!
jetzt im nachhinein habe ich es mit der genauheit übertrieben, hätte es auch ein wenig lockerer sehen können, hätte vieleicht bisschen weniger erreicht, aber alles wär nicht so verkrampft gewesen. ich habe über die ersten 3 jahre immer am ambsoluten limit trainiert. hatte glück, dass ich mich nicht irgendwann verletzt habe.

hier zwei bilder aus der sommer 06 diät mit ca (geschätzt 93kg), hier sind die beine bisschen zu sehen.

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"I've missed more than 9000 shots in my career. I've lost almost 300 games. 26 times, I've been trusted to take the game winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed."

MJ

"You can make a mistake and get caught in a submission, but Chuck made a mistake and he got caught in an ass whoopin'."

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Böser_Wolf

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Tuesday, November 13th 2007, 10:46pm

alter...
also wenn ich das jemals erreiche. :daumen:

hab noch nen aktuelles rückenbild gemacht

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Streite dich nie mit einem Idioten. Er zieht dich auf sein Niveau runter und schlägt dich dank seiner Erfahrung.

mOOOOOn

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Tuesday, November 13th 2007, 11:02pm

hier altes rückenbild!

rücken war mit rießigem abstand immer meine absolut stärkste partie!!

hier mit netten lichtspielen!

jetz wird mir mein lat zum verhängnis. ich trainieren ihn nur noch mit ca 2 sätzen im monat und das verfic.kte ding wird so langsam nur kleiner. ich würd jetzt wirklich vieles geben, den lat einigermaßen wegzubekommen. stärke im lat kann ich gut gebrauchen, aber ich brauch keinen 2m breiten rücken mehr!!
der lat kam zu erst und am schnellsten und wahrscheinlich geht er auch als letztes!

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SuperSkunk

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Wednesday, November 14th 2007, 12:59am

scheiße bist du n Tier.
Echt hammerhart. Respekt!

...and now we start with these nice little clouds.

mOOOOOn

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Wednesday, November 14th 2007, 2:13am

wenn schon WAR!!

sieht nicht mehr so aus ....

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SuperSkunk

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Wednesday, November 14th 2007, 2:24am

Ist trotzdem immernoch krass. :daumen:

Nen Bruchteil deiner Definiertheit und Muskelmasse zu haben, das waers.
Ohne Fleiß kein Preis.

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chris__bi

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Wednesday, November 14th 2007, 7:00am

danke für die beinbilder..

sieht natürlich sehr anständig aus... :daumen:

schade dass du nun nimmer so auf masse gehst

bi-zeps @285/30

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Wednesday, November 14th 2007, 7:17am

jo der rücken echt wie son mantarochen :daumen:

aber zum thema weitertrainieren beim moon oder gar stoffen (net auszudenken, wärst bestimmt DIE maschine dann geworden

) und mehr erreichen: finde das reicht absolut von der masse her, hätts genauso gemacht lieber dann auf mehr defi gehen... man muss auch bedenken daß das bilder sind und es in echt immer nochmal wesentlich übler rüberkommt... und wenn mans dann immer weiter treibt siehts halt irgendwann grotesk aus und net mehr gut

zum thema mk: auf kein fall negativ. sollte bei regelmäßigem training sowieso nicht allzu übel ausfallen und nach 1, 2 tagen wieder weg sein. hab immer den stärksten in den beinen und naja, die wachsen auch am besten. teilweise konnt ich da 2 tage danach kaum treppen laufen

die mit dem roten halsband

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IchBinInDir

*Champus-Schwutte*

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Wednesday, November 14th 2007, 5:32pm

Quoted

Original von SuperSkunk
Ist trotzdem immernoch krass.
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Chillkröte

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Wednesday, November 14th 2007, 11:05pm

Sers Jungs,

morgen meld ich mich wieder im Fitnesstudio an. Diesmal will ich konstant durchtrainieren.
Mein bester Kumpel macht BB. Des will ich abern ich machen, will nie so breit werden wie der. Will lediglich definierte Muskeln und einfach ein bisschen breiter werden. Aber immer noch agil und beweglich aussehen.
Bin noch relativ dünn. Er meint jedoch das ich das nur so amchen kann ein Jahr nur zunehmen, Muskelaufbau wo ich auch Fett über die Muskeln bekommen werde und des Fett müsste ich dann wieder abarbeiten.
Des sieht aber absolut assi aus? Gibts da keine Möglichkeit des anders zu machen? Zum Beispiel hab ich Brad Pitt nie mit ner Fettschicht über sienen Muskeln gesehen. Was hat der denn für einen trainingsplan`?
klingt jetzt vllt doof das ich den rausnehm aber der fällt mir grad so ein, wenn ich daran denk was meine Ziele sind. Könnt ihr mir tipps geben wie ich mich ernähren soll?

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If flying would be the language of men, soaring would be its poetry.

Böser_Wolf

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Wednesday, November 14th 2007, 11:08pm

das ist bullshit, dass man zuerst mit fett aufbauen müsste. wenn die ernährung und das training stimmt, kann man auch von anfang an fettfrei aufbauen. nur mit fett ists halt leichter, weil der körper dann mehr energie hat.

zu brad pitt und konsorten: ich glaub die schauspieler nehmen, wenn sie für ne roller mehr muskeln brauchen, alle anabol. wenn man da teilweise im making of hört. "ja ich hab 4 monate trainiert für die muskeln" und der hat dann 10kg mehr drauf als vorher, dann ist das ohne anabol wohl kaum machbar. die nehmen das wahrscheinlich unter aufsicht eines arztes und mit nem sauteuren fitnesstrainer, der darauf achtet, dass alles perfekt ist.

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Chillkröte

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Wednesday, November 14th 2007, 11:12pm

ok gut das beruhigt mich schonmal.
und wie würdest du dich dann ernähren?
ich denk ausdauersport nebenher is auch noch ziemlich gut oder?

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bi-zeps @285/30

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Thursday, November 15th 2007, 3:31am

also erstmal ist es generell schlecht sich gleich irgendwelche filmstars (egal wer, gibts ganz sicher weit bessere beispiele als brad pitt) oder noch besser magazincovers zum vorbild zu nehmen... das sind momentaufnahmen die dich nur demotivieren. perfektes licht, pump und alles für eben diesen moment abgestimmt. genau wie bei den filmen. du siehst die stars dann, wenn sie dafür in top form sind. nicht dann wenn sie "fettgefressen" daheim rumlungern und sich auf ihrer gage ausruhen. wär ja auch komisch wenns andersrum wär

jedenfalls solltest dir von wegen "zuviel muskeln" eh mal gar keine gedanken machen. jetz trainierst mal los und dann wirst merken daß das sowieso net so leicht und so schnell kommt wie mans vielleicht gern hätte. und dann nach nem jahr siehst mal weiter und ich wette du bist dann immernoch weit entfernt dich "zu muskulös" zu finden

die mit dem roten halsband

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Thursday, November 15th 2007, 3:51am

^sag mal freakdepp du warst doch bestimmt schon wieder saufen heute abend.
ich mein mittwochs nachts um halbvier...das riecht irgendwie sehr nach ner durchzechten nacht im Spa oder im Creed

Gruß Stefan

Man müsste die Geduld und Nervenstärke eines Stuhls haben, der muss auch mit jedem Arsch klar kommen. :daumen:

Lass mich Arzt, ich bin durch!

bi-zeps @285/30

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Thursday, November 15th 2007, 4:15am

ne awas da komm ich immer vom schaffen heim so um die uhrzeit

wenn ich saufen gewesen wär würd ich eher so um halb 8 posten aber ich trink ja jetzt erstmal ne zeitlang nixmehr
ausserdem isses creed voll der drecksladen :)50

die mit dem roten halsband