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CastrolRS2

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76

Thursday, January 2nd 2003, 1:10am

man kann die form der muskeln fast nicht beeinflussen

wir nehmen den fichtenelch!

tarantino46

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77

Thursday, January 2nd 2003, 1:44am

hab ne Drückbank zu hause , bin aber 1 jahr ins Fitnessstudio gegangen. nehmen auch eine kleine Muskelaufbauhilfe , hehe

Schneekoppe

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78

Thursday, January 2nd 2003, 2:16am

.

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mike5

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79

Thursday, January 2nd 2003, 11:54am

Muskel aufbauhilfe?

Creatin oder so ein eiweißzeugs wa?

hab nen kumpel der hats genommen um mehr mussis
fürs kickboxen zu kriegen... hat anschließend gesagt:
zu teuer und du musst ständig pissen gehen. is ja wie wennde bier trinkst... immer rennen gehen.

billige alternative sind da normale eier. aber nicht mehr als4 pro woche sonst geht der cholesterin spiegel hoch.

TheChris

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80

Thursday, January 2nd 2003, 1:55pm

was ist gegen creatin und eiweiß einzuwenden? beides ist z.b. in fleisch enthalten. er könnte ja auch 20 kg steak am tag essen, dann würden seine muskeln auch aufgeblasen werden...

die meinsten übertreibens mitm eiweiß aber. man kann ohne supplements locker durch bewusste ernährung auf 150 g/Tag kommen

und eier sind als eiweißlieferant sicher nicht gut geeignet... :rolleyes:

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fwmone

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81

Thursday, January 2nd 2003, 2:19pm

Quoted

Original von TheChris
was ist gegen creatin und eiweiß einzuwenden? beides ist z.b. in fleisch enthalten. er könnte ja auch 20 kg steak am tag essen, dann würden seine muskeln auch aufgeblasen werden...

die meinsten übertreibens mitm eiweiß aber. man kann ohne supplements locker durch bewusste ernährung auf 150 g/Tag kommen

und eier sind als eiweißlieferant sicher nicht gut geeignet...

Eier kannst du echt vergessen.

Zu TheChris bewusster Ernährung: zufällig Pute mit Reis? ;-)

TheChris

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Thursday, January 2nd 2003, 2:31pm

nee, ich mag lieber hähnchen als pute, aber s. e-mail

CastrolRS2

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Thursday, January 2nd 2003, 3:49pm

lol mike5 nicht mehr als 4 pro woche süss ein ei enthält nur ca 8-10g eiweiss tagesbedarf beträgt ca 2g/kg wenn man was mit gewichten macht also vergiss die gerüchte und eiweiss schädigt auch net die nieren wie manche behaupten
und creation is was ganz anderes wie eiweiss ohne eiweiss geht nix

wir nehmen den fichtenelch!

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mike5

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Thursday, January 2nd 2003, 5:09pm

nehmt doch chreatin is jedem das seine. ich brauchs nicht. es stimmt aber dass man damit enormen muskelzuwachs bekommt.
mann nimmt in allen nahrungsmitteln eiweiß auf

CastrolRS2

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Thursday, January 2nd 2003, 5:24pm

wenn mans richtig macht schon aber das meiste ist wasser
und eiweiss ist nicht in ALLEN nahrungsmitteln

wir nehmen den fichtenelch!

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