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Saturday, December 3rd 2005, 2:48pm
bin im moment echt wie ne dampflok geht immer weiter voran. kreuzheben schon wieder verbessert auf knapp über 170 kg und bei bd gehts auch langsam nach der verletzung am linken arm wieder weiter...
nehme langsam zu und dafür eben auch kaum fett was mich sehr freut. bin jetzt bei 96,5 kg und man sieht wieder bauchmuskeln
nur die untersten leider noch nicht dazu habe ich ne zu beschissene genetik an der front .
bin übrigens nur 189cm gerade stehend denke mal nachm training wenn der rücken platt ist sinds nur 185
.
oa wächst auch und leider sind auch wieder neue hautrisse dazu gekommen die nerven so langsam anner brust, annen beinen und annen armen kommen die scheiss dinger..
hrhr aber ok man sieht wenigstens, dass man wächst
.
werde diesen winter mal kreatin ausprobieren wie das bei mir wirkt. ich hoffe ich kann mich ein wenig schneller verbessern als normal dann muss aber auch die ernährung stimmen...
nehme langsam zu und dafür eben auch kaum fett was mich sehr freut. bin jetzt bei 96,5 kg und man sieht wieder bauchmuskeln
nur die untersten leider noch nicht dazu habe ich ne zu beschissene genetik an der front .bin übrigens nur 189cm gerade stehend denke mal nachm training wenn der rücken platt ist sinds nur 185
.oa wächst auch und leider sind auch wieder neue hautrisse dazu gekommen die nerven so langsam anner brust, annen beinen und annen armen kommen die scheiss dinger..
hrhr aber ok man sieht wenigstens, dass man wächst
.werde diesen winter mal kreatin ausprobieren wie das bei mir wirkt. ich hoffe ich kann mich ein wenig schneller verbessern als normal dann muss aber auch die ernährung stimmen...
This post has been edited 1 times, last edit by "nightrider" (Dec 3rd 2005, 2:50pm)
Sunday, December 4th 2005, 12:14pm
Quoted
Original von Marco
naja hatte vor der bundeswehr über 10kg mehr bei kaum mehr körperfett, also schon besser...
naja jetzt hab ich halt bombenausdauer und son mist
wie was wiegste denn jetzt? warste nicht bei 86 kg beim kraftsport?
also nur noch 76? mein beileid aber wenn man wirklich nur sich von dem fraß dort ernährt, ist das auch kein wunder....
siehste m00000n eigentlich noch?
sieht schon sehr schmächtig aus. naja hau rein es gibt ja den memory-effekt
Sunday, December 4th 2005, 5:56pm
Original von Marco
hab 78,5kg im augenblick, hatte 88,5kg vor der bundeswehr (morgens natürlich)...
Moon seh ich normal jedes Wochenende, sind ja sehr gut befreundet und gehen immer zusammen weg. Gestern erst waren wir unterwegs
und hat er noch mehr zugelegt? irgendwann muss man den doch mal einholen
. hehe das wäre nicht schlecht seine kraftleistungen und seine umfänge auf und seine erscheinugen dann auf meine 189 cm um die 12 % kf hatteste ne?
