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Montag, 26. April 2004, 20:13
www.bbszene.de
empfind ich für mich als "besser", so mein Eindruck, aber im Prinzip egal
ich komm grad vom Training, Pump is einfach geil
empfind ich für mich als "besser", so mein Eindruck, aber im Prinzip egal
ich komm grad vom Training, Pump is einfach geil
ich wiege 60 kilo auf 1.75m...
Montag, 26. April 2004, 21:20
du kannst nochsoviel trainieren wenn Kf hat nicht stimmt...
kf runter und jeder hat ein "waschbrett"....
das heisst zum einen Ausdauersport und andre Ernährung...oder Ephedrin
Keto ernährung und ausdauersport und das geht ruck zuck, Muskeln kann man dabei weiterhin aufbauen sogar!
aber das ist für mich die falsche richtung, ohne Masse keine Klasse
aber KF soll unte 15% bleiben wie bisher (bisher 12%) und nur Muskelmasse aufbaun....
Meine Ernährung geht dahingehend noch mehr zu essen, mehr konzentriert Eiweiss und Öle damit ich kcal zusammenbekomm DIe Kohlenhydrate kommen ja fast von allein wenn man viel trinkt (ich trink nur Milch und Orangensaft)
servus, Marco mit Pizza Frutti de Mare, Chickenteile und Eiweissshake mit Öl
kf runter und jeder hat ein "waschbrett"....
das heisst zum einen Ausdauersport und andre Ernährung...oder Ephedrin
Keto ernährung und ausdauersport und das geht ruck zuck, Muskeln kann man dabei weiterhin aufbauen sogar!
aber das ist für mich die falsche richtung, ohne Masse keine Klasse
aber KF soll unte 15% bleiben wie bisher (bisher 12%) und nur Muskelmasse aufbaun....Meine Ernährung geht dahingehend noch mehr zu essen, mehr konzentriert Eiweiss und Öle damit ich kcal zusammenbekomm
DIe Kohlenhydrate kommen ja fast von allein wenn man viel trinkt (ich trink nur Milch und Orangensaft)servus, Marco mit Pizza Frutti de Mare, Chickenteile und Eiweissshake mit Öl
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Marco« (26. April 2004, 21:22)
Montag, 26. April 2004, 21:45
Zitat
Original von Marco
was ist ausdauersport, puh ich denke was man länger als eine halbe stunde am stück macht würde ich sagen...also joggen bis zum umfallen wäre eine sache...
Leichtathletik...2000m, 5000m, 10 000m Lauf....
Zirkeltraining usw. usw.
Ephedrin isn Fat Burner...meines Wissens sorgt dieser für eine erhöhte Körpertemperatur ähnlich eines Fiebers, dabei wird verstärkt Fett verbrannt...
genaueres kannst du im netz bestimmt finden,
ich habe mich mit diesen ganzen Stoffgeficke noch nicht tiefer auseinandergesetzt weil ichs eh nich nehm...
grüße
jut,das ist genau mein fall,dauerlauf ist eh meine stärke!
dank dir
"Wenn du haben willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast!"
fehlender Hubraum wird durch Drehzahl ersetzt - 2 Takt Power
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