so habe jetzt die komplette Packung l-carnitin Konzentrat sowie den drink aufgebraucht.
Grundlage für den Selbstversuch war etwa 1 Monat. In diesem habe ich 33 std lang Muskeln trainiert und 24 stunden Ausdauersport gemacht. Jeweils vor dem Training 1 Ampulle Konzentrat (25ml) zu mir genommen und während des trainings den drink (1,5l) getrunken. Der drink sollte zu dem l-carnitin noch Vitamine und ein wenig Traubenzucker haben und laut Angabe für eine schnellere Regeneration sorgen.
Zu dem drink nur kurz etwas, geschmacklich ganz gut (besser als Wasser) nict zu süß und nicht zu lasch (orangen geschmack wie isostar in etwa). Preis 4,95 für laut angabe 16l. Hab es jedoch immer etwas dünner vermischt und bin so auf etwa 22-25l gekommen. Beim training war kein unterschied zu verzeichnen jedoch war ich in der Zeit wo ich regelmässig dieses zeug getrunken hab etwas fiter und hatte tatsächlich auch nur wenig muskelkater (muss ich aber noch vergleichen wie es jetzt ist). Ansonsten gibt es dazu wenig zu sagen, rein subjektiv emfpand ich den drink als durchaus sinnvoll und werde ihn mir wohl auch wieder holen. Vitamine schaden schließlich nicht und geschmacklich war er ganz gut. Dazu nur sehr wenig kalorien.
Nun zu den Ampullen welche auch um einiges teurer waren.
Inhalt 20 Stück für 20 euro von power system. Im internet gibt es sie etwas günstiger aber dazu kommt eben noch Versand.
http://www.pure-sports-food.de/shop/inde…M_LCarnitin.htm
Habe wie angegeben jeweils eine halbe stunde vor Trainingsbeginn eine komplette Ampulle auf leeren Magen zu mir genommen. DIe Wirkung der Ampulle lies nicht lang auf sich warten. Entweder war es einfach viel zu geschmacksintensiv, ich habe es nicht vertragen oder die angebliche Wirkung hat tatsächlich eingesetzt. Jedenfalls wurde mir meistens nach der Ampulle etwas schwummrig und mein puls stieg kurz an. Das legte sich dann aber auch nach etwa 5min wieder. Beim Training merkte ich nur einen unterschied. Ich habe mehr und schneller geschwitzt als sonst. Dies kam auch nicht irgendwie davon das ich stärker trainiert habe, es lag definitiv an den Ampullen. An tagen wo ich sie nicht nehme wie jetzt ist alles wieder beim alten. Eine andere Erklärung kann ich mir ansonsten nicht dafür ausmalen. Na ja jedenfalls war bis auf das verstärkte schwitzen nichts zu verzeichnen. Eine Gewichtsabnahme fand in dieser zeit auch nur gering statt (habe jedoch auch gut gegessen , immer Kohlenhydrate und alles mögliche). Insgesamt habe ich in dem Monat mit l-carnitin 3 Kilogramm abgenommen. Hatte mir natürlich wesentlich mehr erhofft da ich zu dem sehr sehr viel Sport gemacht habe. DIe körperliche Veränderung gefällt mir jedoch sehr gut und kann ruhig so weiter gehen ( auch mit wenig Gewichtsabnahme ). Zum vergleich jedoch muss ich anmerken das ich in dem Monat davor etwa das gleiche abgenommen habe ohne l carnitin. Und auch sonst nicht viel anders war. Ob ich jetzt etwas mehr fett verbrannt habe als in dem Monat davor kann ich nicht genau sagen da ich den Körperfettgehalt nicht gemessen habe, rein optisch würde ich dies jedoch auch ausschließen.
Was hat mir die Zeit mit l-carnitin also gebracht?
Nun ja am Anfang war es natürlich erst einmal eine wirkliche Motivation. Ich war gespannt auf die Ergebnisse und hab meinen tagesplan komplett nach dem Sport und dem zeug gerichtet um ein best mögliches Ergebnis zu erzielen. Gegen ende war es jedoch mehr lästig immer an das zeug zu denken. Zudem schmeckt es auch einfach zum kotzen und ist eigentlich nur kalt genießbar. Ausserdem hat es genervt immer so schnell ins schwitzen zu kommen. Jedoch bin ich froh diese Erfahrung gemacht zu haben und muss nun nicht mehr ständig daran denken das Zeug entgegen aller Ratschläge mal aus zu probieren.
Mein Fazit:
Ich würde l-carnitin nicht wieder kaufen da es mir nicht wirklich etwas gebracht hat und eigentlich auch viel zu teuer ist. Da esse ich am tag lieber etwas weniger oder versuche andere Wege. Die anfängliche Motivation hält auch nur kurz an und verpufft schnell.