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Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
Wohnort: 92237 Sulzbach-Rosenberg
endlich ne eigene Hantelbank zuhause. Perfekt dazu direkt dahinter Getränkekühlschrank. Super geil Film gucken und in der Werbung eben bissl pumpen.
Registrierungsdatum: 18. April 2004
Bike: Ducati 748 Husqvarna WR 125 Auto: BMW
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Was heißt denn hier blockieren. Wenn du willst, kannst du ja ran. Musst nur fragen, ob ihr euch abwechseln könnt. Ich bin übrigens so einer, der per App seine Pausen misst. Habe Erfolg damit, weil es vorm übertrainieren schützt ;-)Zitat
Richtig! Am besten mit Stoppuhr oder App die Pausen tracken. Sehe das
oft im Studio, dass eine 2-3 Minuten zwischen den Sätzen die Maschinen
blockieren.
an general:
jo is natürlich auch krank bin aber in der hinsicht halt leider n bissl durch hehe hab halt zuviel arni geschaut als kleines kind
meine gründe hm
1. bis ich sonst so aussehe wie ich aussehen will würds natural wohl noch 5 jahre dauern bzw müsst ich früher oder später wohl eh zu stoff greifen daß ich bei meinem momentanen stand natural noch bequem aufbauen könnte is mir schon bewusst
2. mit 30 bringen mir meine muskeln nix mehr da hab ich hoffentlich genügend geistige reife daß ich nichtmehr auf sowas abfahr - jetzt aber noch nicht
3. wie gesagt, so schlimm wie man immer in den boulevardblättern -wo dann der eine idiot mit seinen tittenbildern rumläuft weil er keine ahnung von der materie hatte- liest isses nicht zumindest das was ich vorhabe weit nicht
4. bin halt leider kein mooon und hab nicht son hammer endogenen testospiegel ich weiß ja was bei mir maximal an fortschritten geht bei recht optimaler ernährung und gut durchdachtem training und dafür wie sehr ich mir den arsch dafür aufreiss isses mir ehrlich gesagt zu wenig grad weil die massive fresserei halt doch stark in den alltag eingreift
und 5. scheint es wie man liest einfach saugeil zu sein a) allgemein auf testo zu sein und b) erst recht auf stoff zu trainieren und das will ich -jetzt wo ich 22 bin und es mit meinem hormonsystem den wachstumsfugen etc weshalb man eben nicht zu früh anfangen sollte vereinbaren kann- endlich auch mal erleben
Registrierungsdatum: 4. September 2005
Bike: GSX-R K6,Grünes Monster aus Fernost, Aprilia rs 125
Wohnort: Heilbronn
*Champus-Schwutte*
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »Bertrand Baguette« (31. Januar 2015, 16:13)
Registrierungsdatum: 4. September 2005
Bike: GSX-R K6,Grünes Monster aus Fernost, Aprilia rs 125
Wohnort: Heilbronn
wow 170 und 92kg ist schon hart gerade im Studium wo man zeit zum trainieren hat. Viel härter wird's dann erst recht im Berufsleben.
Ja der Körper hat so zwischen 8-10% Körperfett. Das Fett runter zu kriegen ist schon machbar aber die Muskeln sind das Schwierige. Da braucht man leider ein paar Jahre. Oder weiß Jemand wie es schneller geht?ajo selbstverständlich
hm würde sagen kfa knapp unter 10%, 9-10, aber über 8
gewicht is echt schwer zu schätzen und BD eigtl. auch (kommt ja sehr auf genetik und train system an) aber wenn ich jetz nen tip (und ich bleib dabei das mit nur einem "p" zu schreiben ) abgeben müsste würde ich so um die 80kg sagen, BD 90-100 x 6-8