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Registrierungsdatum: 8. August 2003
Bike: Hyosung Naked 125
Wohnort: Aus dem Abgrund...
Dienstag, 14. September 2004, 21:10
Zitat
Original von SETO
das was des benzin flüssig macht ist wasser! (98% oder so)
das was die pampe brennbar macht, ist ein gas!
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Trigger« (14. September 2004, 22:23)
Donnerstag, 16. September 2004, 17:35
mal was anderes
Versuche z.Z. körperfettanteil zu reduzieren (fdH) aber das will irgendwie nicht so wie ich will.
Ich fühl mich zwar sehr oft hungrig vor bzw nicht übervoll (wie sonst) nach dem essen, aber auch sehr viel müder als sonst + ich bin um einiges gereizter als üblich.
Esse am Tag:
morgens 1-2 brote inner arbeit + 1-1,5 liter saft mit wasser
mittags 1-2 teller warm und gut gemüse / salat dazu
den tag über net viel, joghurt oder obst
abends 1-3 brote zu abend
sport mach ich inner arbeit einiges (6-18 km mit dem fahrrad) und zuhause ein wenig (paar situps / mit 2kg weiberhantel rumwedeln).
Fürs studio fehlt mir zeit & geld also lasst das eher stecken (ich weiss das es damit um welten besser ginge, war ja schliesslich selber 2 jahre).
Fehlt mir nun etwas wie magnesium, oder sollt ich mehr übern tag verteilt essen ?
abgenommen hab ich wenns hoch kommt seit Samstag so 1-2kg
edit: warum ich abnehmen will statt mukkis zu bilden ? nunja 1. steht mir das marco & mooonmässige nit
2. bilder folgen wenn ich mal bock drauf hab mich lächerlich zu machen
Ich fühl mich zwar sehr oft hungrig vor bzw nicht übervoll (wie sonst) nach dem essen, aber auch sehr viel müder als sonst + ich bin um einiges gereizter als üblich.
Esse am Tag:
morgens 1-2 brote inner arbeit + 1-1,5 liter saft mit wasser
mittags 1-2 teller warm und gut gemüse / salat dazu
den tag über net viel, joghurt oder obst
abends 1-3 brote zu abend
sport mach ich inner arbeit einiges (6-18 km mit dem fahrrad) und zuhause ein wenig (paar situps / mit 2kg weiberhantel rumwedeln).
Fürs studio fehlt mir zeit & geld also lasst das eher stecken (ich weiss das es damit um welten besser ginge, war ja schliesslich selber 2 jahre).
Fehlt mir nun etwas wie magnesium, oder sollt ich mehr übern tag verteilt essen ?
abgenommen hab ich wenns hoch kommt seit Samstag so 1-2kg
edit: warum ich abnehmen will statt mukkis zu bilden ? nunja 1. steht mir das marco & mooonmässige nit
2. bilder folgen wenn ich mal bock drauf hab mich lächerlich zu machen
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »O.mus« (16. September 2004, 17:36)
Donnerstag, 16. September 2004, 17:47
Original von Lionel Hutz
bitte seit samstag mehr als ein kilo das ist eigentlich schon zu viel weil muskeln ja auch abgebaut werden
würde noch auf den saft verzichten wegen zucker...
also klein anfangen und fortlaufend mehr kalorien verbrennen bei nahezu gleicher nahrungszufuhr ?
den zucker brauch ich eigentlich in der arbeit, daheim gibts dann nur wasser.
Donnerstag, 16. September 2004, 19:33
Original von O.mus
es ist maximal die hälfte saft, meist 1/3 (eben um nen geschmack zu haben).
gut werd versuchen das zu entschärfen hutz, danke
Es gibt auch diät Säfte ;-)
Für deine Zwecke können die 2kg Hanteln auch reichen ->fitbox oder sowas in die Richtung (aber auf Gelenke aufpassen)
Donnerstag, 16. September 2004, 22:15
RE: mal was anderes
Original von O.mus
edit: warum ich abnehmen will statt mukkis zu bilden ? nunja 1. steht mir das marco & mooonmässige nit
m000n ist schon was aber marco sieht fast ganz normal aus für sein alter(also der eher normale sportliche typ)
@atomic:
