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Eure Maße...

Diabolik

*Mr. Lächerlich*

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Thursday, May 26th 2005, 3:17pm

haja heut mal wieder kickboxen angefangen seit über 1 jahr pause und es war richtig geil
ZX-10R I`m coming!
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nightrider

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Thursday, May 26th 2005, 3:22pm

glaube ich dir, aber was ist eigentlich mit bb bei dir im moment los? poste mal maße und kraftleistungen^^
@rs_la: was machste denn im satz so?
@leolow:wie lange trainierst du eigentlich schon?
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Diabolik

*Mr. Lächerlich*

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Posts: 288

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Thursday, May 26th 2005, 3:25pm

nackendrücken kurhantel hab ich mich verbessert auf 70kg....bankdrücken satzgewicht nachwievor 110kg...maximal ka schon lange nicht mehr gemacht

kreuzheben tu ich vernachlässigen weil kein gutes gefüh im rücken und kniebeugen ebenfalls ca. 110kg
ZX-10R I`m coming!
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nightrider

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Thursday, May 26th 2005, 3:34pm

maße?
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sleepwalker

Super Moderator

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Thursday, May 26th 2005, 6:44pm

Was is'n Nicotinsäureamid? das ist nämlich ordentlich im Weight Gainer drin. Auch die pisse ist jetzt neon-gelb und riecht mies.
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Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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Bike: R6

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Thursday, May 26th 2005, 7:16pm

was hastn du gekauft?
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
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Jimboe

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Friday, May 27th 2005, 12:38am

hätt doch mal paar fragen

also gewicht zulegen muss ich auf keinen fall - nen ganzes stück abnehmen eher ;(

naja maße poste ich nich ;)

aber kann mal jemand paar tipps geben betreffs ernährung etc?
vorallem aber training - was kann man machen um bisschen muskeln aufzubauen? MUSS fitnescenter sein? oder kann man auch wat zu hause machen , was auch effektiv ist?
Laufen tu ich jeden tag schon 30 min + aufwärmen ... wat kann man da noch machen?

mfG
Bland skuggor rider en
odjur. Som en svarta
träd. Griper hård på en
mäktig hammar. Ut för svaga
kristna blod.
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RS_La

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Friday, May 27th 2005, 10:20am

Quoted

Original von nightrider
glaube ich dir, aber was ist eigentlich mit bb bei dir im moment los? poste mal maße und kraftleistungen^^
@rs_la: was machste denn im satz so?
@leolow:wie lange trainierst du eigentlich schon?



genau kann ichs dir jetz nicht sagen muss ich schauen aber mein Brustsatz sieht so aus:


Aufwärmen

Bankdrücken, 5 Sätze, 60KG, durchschnitt 11mal
Brustpresse, 5 Sätze, 35kg, durchschnitt 9-10mal
Fliege, 5 Sätze, ersten 2mit 10kg, dann sack ich meistens ein und dann sinds 7,5kg, alles 11mal


Wobei Brustpresse ne Maschine is und da kann man ja Gewichte schlecht vergleichen. Scheiss Hühnerbrust regt mich die auf.


Was macht ihr für Brust
nix
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DerGeneral

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Friday, May 27th 2005, 11:24am

Schrägbank mit eindrehen,Kurzhantel:
30kg je Hantel ;) 3x6-8 Wiederholungen
Bankdrücken:
70kg 3x6-8
Ähm und dann noch ka wies heißt,glaub Flies,Kurzhantel
Je Hantel 20kg unf auch 3x6-8
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
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Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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Bike: R6

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Friday, May 27th 2005, 2:33pm

BD 2 sätze schrägbank nochmal 2 das wars
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"
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sleepwalker

Super Moderator

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Friday, May 27th 2005, 4:40pm

Quoted

Original von Ernando Langhan
was hastn du gekauft?


Den Weight Gainer von Muskelpower, 1,5 kg für, 16,95, erdbeergeschmack ^^
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Ernando Langhan

high voltage Provokationsspammer

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Friday, May 27th 2005, 5:12pm

boah ka was nimmst auch erdbeer ich nehm bei sowas nur schoko und mal testweise vanille war aber kacke will mir gar net vorstellen wie erdbeer schmeckt lol oder waldmeister
ganz genau durchlesen: "Nach der vermuteten „Pinkel-Panne“ traf Reporterin Ilka Peemöller Fergie und Taboo"

This post has been edited 1 times, last edit by "Ernando Langhan" (May 27th 2005, 5:13pm)

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nightrider

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Friday, May 27th 2005, 5:18pm

Quoted

Original von DerGeneral
Schrägbank mit eindrehen,Kurzhantel:
30kg je Hantel ;) 3x6-8 Wiederholungen
Bankdrücken:
70kg 3x6-8
Ähm und dann noch ka wies heißt,glaub Flies,Kurzhantel
Je Hantel 20kg unf auch 3x6-8



aber wie bist du nur so schnell von 45 kg auf 70 kg gekommen?
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Chrispie

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Bike: ^^ eliminiert

Location: Bremen

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Friday, May 27th 2005, 6:11pm

na klasse und ich sehe zurzeit voll nach nichts aus da ich seit ewigkeiten nicht mehr richtig trainieren war. zuletzt vor 2 wochen 2 mal dagewesen und davor auch bestimmt 2 wochen nicht... und das bei dem schwimmbadwetter. naja wenn mein hals nicht mehr gerötet ist (war bzw bin noch leicht erkältet) geht wieder ab...

wie siehts denn bei euch mit fotos aus, lionel hat doch letzt erst welche angekündigt oder?
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RS_La

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Bike: rängtengteng

Location: LA

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Friday, May 27th 2005, 6:13pm

kann es sein dass ich zuviele sätze mache?
nix
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