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strammer_detlef

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3 211

Freitag, 11. November 2005, 19:41

nein weil testo in gewissem maße zu östrogen konvertiert

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »strammer_detlef« (11. November 2005, 19:43)

checker-no1

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3 212

Freitag, 11. November 2005, 20:16

achso ...

Mein Nachbar im Icq:

Zitat

Flo (04:14 PM) :
Es schneitt!

Checker-No1 (04:14 PM) :
ne, bei uns ned

NiMa

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Dienstag, 15. November 2005, 17:46

immer schön weitertrainieren... ich bereus voll das ich vor 2 jahren aufgehört hab mit leistungssport... im nachhinein könnt ich mich dafür erschiessen... damals hab ich maximal 90kg gepackt und jetzt schaff ich grad so die 70 maximal...

wie siehts den genau aus mit eiweispulver oder so??? weil würd gern bischen masse zunehmen jetzt wo ich wieder angefangen hab mehr zu trainieren. also wie siehts aus wie teuer is das zeug und wo krieg ichs am besten her?

mfg
Nils

strammer_detlef

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Dienstag, 15. November 2005, 17:48

ordentliches kostet so ab 10€/kg am besten is milch oder ei-eiweisspulver
das 3 komponenten von www.perfectfitness.de is ok und günstig das 4 komponenten zwar billiger aber klebt wie sau kriegt man kaum wieder sauber wenns getrocknet is

achja heute tag 5 wieder geknallt brauch jetzt nur noch so 15min überwindung

wirkung noch keine

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »strammer_detlef« (16. November 2005, 04:39)

Chrispie

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Dienstag, 15. November 2005, 20:21

wie siehts eigentlich aus mit den eiweißsorten, eiweiß vom ei, tieren, pflanzen.... gibts da irgendwelche unterschiede, worauf man achten sollte und eher zu sich nehmen sollte?

strammer_detlef

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Dienstag, 15. November 2005, 21:02

hm die unterscheiden sich zb wie schnell sie aufgenommen werden zb wird whey sehr schnell aufgenommen casein aus quark zb sehr langsam

Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von »strammer_detlef« (15. November 2005, 21:22)

Chrispie

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Dienstag, 15. November 2005, 21:07

hmm, die, die schnell aufgenommen werden sind im prinzip dann doch besser oder? nachm sport direkt einen und evtl vorher bzw zwischen frühstück und mittagessen wäre doch ganz ok. einer der dann lange braucht wäre z.b. nach dem training nicht so gut.
will mir wohl bei ebay pulver von powerman holen, aber da gibts so viele. welches würdet ihr denn da empfehlen, gibts ja auch mit eiweiß vom ei....

leölöw

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Mittwoch, 16. November 2005, 14:47

Bin momentan noch ordentlich am futtern, hab auch zugenommen usw. werde das noch bis zum Frühjahr durchziehen...

spacey

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Mittwoch, 16. November 2005, 15:36

soltest definitiv noch mehr essen sieht mega dünn aus :rolleyes:

warscheinlich extra das dunkle licht...

leölöw

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Mittwoch, 16. November 2005, 15:45

hab ich gestern abend gemacht...65 kg auf 172

Beim BD bin ich nun bei 72 kg....

Und mit dem mehr essen...Glaubs mir ich ess genug, nimmt nicht jeder schnell zu...Wenn ich bei 70 kg bin, bin ich mehr als zufrieden und selbst dahin ist es noch ein weiter weg...

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »leölöw« (16. November 2005, 15:46)

spacey

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Mittwoch, 16. November 2005, 15:50

kenn ich, wenn man nen schnellen stoffwechsel hat ists echt fast unmöglich!

leölöw

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Mittwoch, 16. November 2005, 16:16

Zeig mal pics von dir...

Für meine Größe geht mein Gewicht aber noch finde ich, wenn ich 10 cm größer wäre wär ich wirklich mager..

Hab hier gerade nochmal welche...kann keine mit Blitz machen, bei meiner Hellen Haut siehts aus wie an nem Spiegel und man sieht gar nix...

Rücken...

Arme mal bissi angespannt...

Alle Bilder sind übrigens "kalt" gemacht..is ja klar

spacey

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Mittwoch, 16. November 2005, 16:27

hab ma so ausgesehen:

ist allerdings schon was her. hab dann irgendwann aufgehört und auch end keine lust mehr auf den scheiß... 5 tage die woche ins gym+ernährung komplett umstellen. gab wichtigeres...

leölöw

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Mittwoch, 16. November 2005, 16:29

Hmm joa auf dem kleinen bild sieht das ganz gut aus..ihr beschwert euch immer bei meinen bildern und eure krüppel 200 x xxx bilder soll jemand erkennen..ne ne

Joa denke auch es gibt wichtigeres daher geh ich 3 mal die Woche und Die Ernährung versuch ich so gut wie möglich durchzuziehen..mehr muss net sein

spacey

*Erdmännchen*

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Mittwoch, 16. November 2005, 16:32

war bei 75kg auf 177. oberarm war ein 41er

sah schon ganz gut aus. aber ich trainier schon wie gesagt ne ganze zeit nichtmehr.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »spacey« (16. November 2005, 16:33)

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