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Tuesday, May 30th 2006, 5:24pm
http://www.geocities.com/prometheus273/icy.jpg
Jagues (der breite natürlich
) und sein freund, die sind tight 
Jagues (der breite natürlich
) und sein freund, die sind tight
Shut Up And Squat!!!
This post has been edited 2 times, last edit by "kanionn" (May 30th 2006, 5:35pm)
Date of registration: Apr 16th 2003
Bike: KTM LC 2 jetzt: KTM LC4 620 Super Competition
Location: Stuttgart/Esslingen
Tuesday, May 30th 2006, 8:07pm
Quoted
Original von IchBinInDir
was meint ihr eigentlich bringt mehr ausdauer und verbennt mehr fett ne stunde crosstrainer oder ne stunde joggen? Bei mir ist es so das sagen wir mal ich beim crosstrainer mehr schwitze aber nicht umbedingt erschöpfter bin. Hmm naja was meint ihr? joggen macht natürlich mehr spaß
Beim Crosstrainer hast du immer monotone Bewegungsabläufe, es werden immer die selben Muskelgruppen beansprucht. Beim Joggen wird jeder Muskel beansprucht durch Dinge wie Unebenheiten, bergabwärts, bergaufwärts, Treppen usw. Ich jogg meistens n paar Kilometer über Feldwege und n paar Kilometer im Wald, mit unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten.
War das schwitzen aufs laufen bezogen, oder danach wenn du stehst? Beim joggen wird durch den Laufwind einiges "weggetrocknet" deshalb merkt man das schwitzen erst wenn man ne weile langsam geht oder steht. So ist es bei mir zumindest.
Lange Rede kurzer Sinn: jogg lieber und steiger Strecke und Geschwindigkeit
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Tuesday, May 30th 2006, 9:36pm
Original von ||KTM LC 4||
Original von IchBinInDir
was meint ihr eigentlich bringt mehr ausdauer und verbennt mehr fett ne stunde crosstrainer oder ne stunde joggen? Bei mir ist es so das sagen wir mal ich beim crosstrainer mehr schwitze aber nicht umbedingt erschöpfter bin. Hmm naja was meint ihr? joggen macht natürlich mehr spaß
Beim Crosstrainer hast du immer monotone Bewegungsabläufe, es werden immer die selben Muskelgruppen beansprucht. Beim Joggen wird jeder Muskel beansprucht durch Dinge wie Unebenheiten, bergabwärts, bergaufwärts, Treppen usw. Ich jogg meistens n paar Kilometer über Feldwege und n paar Kilometer im Wald, mit unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten.
War das schwitzen aufs laufen bezogen, oder danach wenn du stehst? Beim joggen wird durch den Laufwind einiges "weggetrocknet" deshalb merkt man das schwitzen erst wenn man ne weile langsam geht oder steht. So ist es bei mir zumindest.
Lange Rede kurzer Sinn: jogg lieber und steiger Strecke und Geschwindigkeit
Muss ich mich auch mal geschwind dranhängen: Wie kann ich durch Joggen am effektivsten die Ausdauer steigern? Ziel wären vorab mal die Anforderungen für's DSA, also 5 km in 20 min. Soll man irgendwie Ruhetage einlegen? Auf ne spezielle Ernährung achten usw? Kenn mich auf dem Gebiet leider kaum aus.
Original von M.C. SACHS XTC 4 T
Peace Leute ich will mir demnächst nen Schalter rippen.
*Champus-Schwutte*
Tuesday, May 30th 2006, 9:51pm
Original von ||KTM LC 4||
wie lange joggst du denn? auch 80min. wie aufm crosstrainer?
laufe auch immer so ne stunde bis 1,5
edit:
morgen werd ich mal beides einach machen
. Hab mir den tag aus basketball, joggen, arbeiten, pumpen und crosstrainer mal zusammen gestellt sollte gut rein hauen. 
This post has been edited 1 times, last edit by "IchBinInDir" (May 30th 2006, 10:16pm)
Friday, June 2nd 2006, 1:24am
bin grade eben auch mal gejoggt mir läuft die zeit davon zum glück is noch kein gutes wetter 
hab mit tshirt und pulli geschwitzt wien schwein naja hab halt 0 ausdauer hehe da haut ne halbe stunde die 95 kilo bewegen schon gut rein ausserdem brennen die waden hatte voll den pump drin lol
werd ich jetz 1 mal pro woche machen so bin ich inkl training an 4 tagen aktiv und an 3 net
müssen bestimmt noch 5 kilo runter bis zum ordentlichen sixpack
hab mit tshirt und pulli geschwitzt wien schwein naja hab halt 0 ausdauer hehe da haut ne halbe stunde die 95 kilo bewegen schon gut rein ausserdem brennen die waden hatte voll den pump drin lol
werd ich jetz 1 mal pro woche machen so bin ich inkl training an 4 tagen aktiv und an 3 net
müssen bestimmt noch 5 kilo runter bis zum ordentlichen sixpack
Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.
This post has been edited 2 times, last edit by "jaques le penible" (Jun 2nd 2006, 1:26am)
Friday, June 2nd 2006, 2:31am
hm was soll ich berichten fett schmilzt aber es muss schneller schmelzen 
war halt zu fett bei defibeginn hehe
aber so in 4 wochen sollt man was sehen dann mach ich mal bilder
grad 4 spiegeleier gegessen pur versteht sich
war halt zu fett bei defibeginn hehe
aber so in 4 wochen sollt man was sehen dann mach ich mal bilder
grad 4 spiegeleier gegessen pur versteht sich
Wenn du mir erzählen willst das du bei 180 keine Schwitzigen Hände hast lügst du gewaltig.