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Friday, August 12th 2005, 10:01am
Quoted
Original von Ernando Langhan
so seit grade eben wieder mit dem training angefangen den sommer kann man ja eh vergessen
außerdem ham wir gestern noch ne woche malloze gebucht und wenn ich jetzt net vorher die 10 tage noch trainier fall ich dort komplett vom fleisch
trainiere auch schon seit längerem nicht mehr naja eben letzte sommerferien wenns abi klappt also muss man nochmal nen bisserl was trinken
* bald: ötzlow *
Friday, August 12th 2005, 10:09am
Fahr am Sonntag für 2 Wochen in Urlaub...Bin immernoch am futtern was das Zeug hält und werde das auch bis nächstes Frühjahr durchziehen..Im Winter erwartet ja keine ein sixpack 
...
An die Erfahrenen : Wie lange braucht man ca zum guten definieren für den Sommer...Hab das dieses Jahr komplett ausgelassen weil ich noch viel zu leicht und dünn bin..bin nun bei 64 kg auf 172..hatte vorhher ( vorm training ) 55 kg gewogen und im DEZ 58...nun bin ich bei 64 und hoffe doch irgendwie auf die 70 oder wenigstens 68 zu kommen....
...An die Erfahrenen : Wie lange braucht man ca zum guten definieren für den Sommer...Hab das dieses Jahr komplett ausgelassen weil ich noch viel zu leicht und dünn bin..bin nun bei 64 kg auf 172..hatte vorhher ( vorm training ) 55 kg gewogen und im DEZ 58...nun bin ich bei 64 und hoffe doch irgendwie auf die 70 oder wenigstens 68 zu kommen....
Friday, August 12th 2005, 10:20am
Original von leolow
Fahr am Sonntag für 2 Wochen in Urlaub...Bin immernoch am futtern was das Zeug hält und werde das auch bis nächstes Frühjahr durchziehen..Im Winter erwartet ja keine ein sixpack
An die Erfahrenen : Wie lange braucht man ca zum guten definieren für den Sommer...Hab das dieses Jahr komplett ausgelassen weil ich noch viel zu leicht und dünn bin..bin nun bei 64 kg auf 172..hatte vorhher ( vorm training ) 55 kg gewogen und im DEZ 58...nun bin ich bei 64 und hoffe doch irgendwie auf die 70 oder wenigstens 68 zu kommen....
bei einer richtigen defi würde ich mir zeit lassen und maximal 2 kg pro monat abnehmen eher 1 kg so als maß nehmen. dann runter diäten biste dein wunsch kfa oder eine gute optik hast.
* bald: ötzlow *
Friday, August 12th 2005, 3:29pm
Original von nightrider
hör mal mit deinen scheiss supplementen auf friss und trainier gescheit zum 1000 mal
kannst dir doch wohl denken das du gerade bei der defi auch immer genügend ew brauchst oder nicht?
Was willst du denn von mir ? Ich hab noch kein einziges SUPP zu mir genommen...Ich frage nach weil ich mir gerne ein bisschen wissen aneignen würde...
Friday, August 12th 2005, 5:55pm
Original von Ernando Langhan
hat eigentlich von euch jemand schon hst ausprobiert les mich da grad rein weil ich eh nix zu tun hab bei bbszene...
anabolika.com wurd ja leider von den bullenschweinen hochgenommen
nebenbei hab ich ne krumme wirbelsäule als ich noch wegen meinem rücken geröntgt wurde sieht schon recht kurvig aus laut arzt soll ich nur mit ganz wenig gewicht trainieren haha arschlecken hab ja heut rücken trainiert und ging schon darf halt net bis zum mv gehn dabei...
ne hst noch nie weiss aber auch nicht allzu viel darüber muss ich mir auch mal anlesen ja toll ich hab nen hohl-rund-rücken also auch krumm sonst wär ich nochmal 3 cm größer
also ca 193 also bei 190cm ists schon schwierig breit auszusehen selbst mit 99 kg aber wenns dann um 200 cm geht ists schon hart
