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Date of registration: Oct 10th 2003
Bike: Kawasaki MX 200 Auto: Honda Civic
Location: Unna
Monday, December 26th 2005, 2:14pm
Quoted
Original von Chrispie
ist richtig was er sagt, zum fettabbau länger laufen aber mit geringer intensität. beim fußball wird sicher der puls sehr hoch gehen wobei es sich nicht auf den fettabbau sondern auf das herzkreislaufsystem auswirkt.
zu dem gewichtskram... nehme so viel gewicht, dass du ca 8-12 wiederholungen schaffst.
dann müsste ja sogar spazieren gehen oder "walken" schon bei ca. 30min wirken, oder versteh ich das falsch? denn dort ist der puls ja konstant niedrig...
Und ich könnt mir absolut nicht vorstellen das man durch spazierengehen abnimmt
Date of registration: Oct 10th 2003
Bike: Kawasaki MX 200 Auto: Honda Civic
Location: Unna
Monday, December 26th 2005, 2:20pm
hm, ich habe mal irgendwo gelesen dass das High Intensity Intervall Training gut sein soll wegen dem späteren Nachbrenneffekt, also beim laufen z.B. 3min beim puls von max. 140 laufen, dann 45sec sprinten, dann wieder normal usw...naja is auch latte hauptsache es geht schnell
Monday, December 26th 2005, 6:03pm
Original von mr snurb
maln update von mir mit sehr aktuellem bild
von leuten die ich nur so alle 1, 2 wochen am we seh hör ich inzwischen schon ob ich breiter geworden bin lol naja selbst seh ich jetz net so den unterschied
gewicht is nun auch 98 aber meiste is halt wasser merkt man daß ich mit den kcal ziemlich hoch bin
woah fuck
wie machst du das, dass du dir selber ne spritze gibst
ich hasse spritzen und spinnen, mit den 2 sachen kannst mich jagen ... Oo
Date of registration: Oct 10th 2003
Bike: Kawasaki MX 200 Auto: Honda Civic
Location: Unna
Monday, December 26th 2005, 6:17pm
Original von ralph_89
Original von mr snurb
maln update von mir mit sehr aktuellem bild
von leuten die ich nur so alle 1, 2 wochen am we seh hör ich inzwischen schon ob ich breiter geworden bin lol naja selbst seh ich jetz net so den unterschied
gewicht is nun auch 98 aber meiste is halt wasser merkt man daß ich mit den kcal ziemlich hoch bin
woah fuck
wie machst du das, dass du dir selber ne spritze gibst
ich hasse spritzen und spinnen, mit den 2 sachen kannst mich jagen ... Oo
du musstest dir wohl noch nie nachm eingegipsten fuß trombosespritzen geben oder?
Monday, December 26th 2005, 6:24pm
Original von DerGeneral
Wissen des eigentlich deine Kumpels, Freundin, Eltern, wasweißich?
Glaub die würden mich alle für ned ganz dicht halten, für die is Kreatin ja schon Stoff lol
general, wo gehst du eigentlich ins studio hin?
mein dad zwingt mich nämlich dazu ... wegen meinem fuß usw. ...
Monday, December 26th 2005, 7:10pm
Original von mr snurb
und eine die krankenschwester (= ärztin denken die ja immer nicht wahr wiegand)
Hehe
Naja, dann passts eh, wobei meine Eltern wohl n Problem hätten wenns se rausfinden würden dass ich stoff.
Saufen darfst wahrscheinlich auch ned? Weil Silvester und so.
Also das Geilste für mich beim Sex mit der Lok ist halt wenn ich auch an ihre Feuerbüchse kann.
Tuesday, December 27th 2005, 12:55am
ey, ich steig aus Oo
gehört zwar ned hier hin ... aber ich wollt jetzt eigentlich noch mitm kumpl zum mäcci ---d ie drecksschweine haben jetzt schon zu ...
die hat absperrt und als ich angekopft hab hat die den kopf geschüttelt. ...
hab der gleich mal derbst meinen mittelfinger gezeigto O
ach, cokstail beamen stärker rein, als man denktOo
gehört zwar ned hier hin ... aber ich wollt jetzt eigentlich noch mitm kumpl zum mäcci ---d ie drecksschweine haben jetzt schon zu ...
die hat absperrt und als ich angekopft hab hat die den kopf geschüttelt. ...
hab der gleich mal derbst meinen mittelfinger gezeigto O
ach, cokstail beamen stärker rein, als man denkt
Oo